Erityisherkkä vai epävakaa?

Ei voi niin sanoa, vaikka yhteisenä tekijänä voi tietysti olla herkistyneet aistit ja aivoissa ympäristömyrkkyjen seurauksena tapahtuneet muutokset, jolloin kipusignaaleita tulkitaan väärin.

Ainakin mun tuntemat epävakaat on ihan erilaisia kuin erityisherkät. Esim. tietynlainen mustavalkoinen ajattelu on epävakaille tavallista: olet ensin epävakaan silmissä suorastaan palvottu enkeli etkä tavallinen ihminen, sitten tapahtuu jotain mitätöntä ja yhtäkkiä et ole läheskään tavallinen ihminen vaan piru itse, aivan kaikinpuolin huono ja inhottava. Erityisherkillä tällaista ei ole.

No ei ole, mutta moni epävakaa kuvittelee olevansa erityisherkkä.

Mulla lääkärin toteamana molemmat, epävakaa sekä erityisherkkyys.

"Erityisherkät voi jakaa kolmeen kategoriaan sen mukaan, millaisissa tilanteissa herkkyys ilmenee.

Erityisherkkyys – siinäpä termi, jonka moni on viime vuosina tuntenut omakseen. Yksinkertaistettuna erityisherkkyys termi tarkoittaa sitä, että ihminen on erityisen herkkä.

Psykologi ja herkkyysasiantuntija Heli Heiskanen https://www.is.fi/haku/?query=heli+heiskanenon kertonut Me Naisillehttps://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva-olo/oletko-erityisherkka-vai-onk…, että erityisherkkyydessä on kyse synnynnäisestä hermojärjestelmän herkkyydestä. Erityisherkkyys ei ole diagnoosi, sairaus tai vika.

Erityisherkkyys voi näkyä eri tyypeissä hyvin eri tavoin. Se ei ole persoonallisuustyyppi, ja erityisherkkä tyyppi voi olla niin introvertti, ekstrovertti kuin ambiverttikin.

Psychology Today listasi 24 piirrettähttps://www.psychologytoday.com/us/blog/communication-success/201711/24…, joista erityisherkkyyden voi tunnistaa. Sivuston mukaan erityisherkkyyden eri piirteet voidaan jakaa kolmeen eri kategoriaan. Kategoriat ovat herkkyys itseä, toisia ja ympäristöä kohtaan.

Jotkut voivat kokea erityisherkkyyttä kaikilla kolmella alueella. Jotkut ovat herkkiä vain yhdellä tai kahdella.

Listasimme erityisherkkyyden 24 eri piirrettä kysymyksiksi. Jokainen kyllä-vastaus antaa suuntaa siihen, että sinussa on piirun verran enemmän erityisherkkyyttä.

Mikä kolmesta erityisherkkyyden kategoriasta kuulostaa eniten sinulta?

1. Herkkyys itseä kohtaan

Onko sinun vaikeaa päästää irti negatiivisista ajatuksista ja tunteista?

Saatko säännöllisesti fyysisiä oireita (esim. päänsärkyä), jos päiväsi aikana tapahtuu jotain epämieluisaa?

Onko sinulla usein huonoja päiviä, jotka vaikuttavat siihen, kuinka hyvin syöt tai nukut?

Stressaatko tai tunnetko olosi ahdistuneeksi usein?

Jos koet suoriutuneesi jostain tehtävästä huonosti, onko sinulla tapana syytellä itseäsi siitä paljon?

Pelkäätkö hylkäämistä ja epäonnistumista pienissäkin asioissa?

Vertaatko itseäsi usein toisiin tuntien huonommuutta?

Tunnetko usein vihaa tai vastenmielisyyttä, jos kohtaat tilanteita, jotka vaikuttavat epäreiluilta tai rasittavilta?

2. Herkkyys toisia kohtaan

Pohditko paljon sitä, mitä muut ajattelevat sinusta?

Otatko asiat usein henkilökohtaisesti?

Onko sinun vaikeaa antaa asioiden olla, jos kohtaat hieman epämiellyttäviä tilanteita toisten kanssa?

Loukkaannutko helposti?

Piilotatko negatiiviset tunteet sisällesi, koska ajattelet, että ne ovat liian vahvoja, noloja tai herkkiä jaettavaksi toisille?

Haluatko kuitenkin keskustella tunteista toisten kanssa mahdollisimman paljon, koska ajattelet, että elämässäsi on runsaasti dramatiikkaa?

Ajatteletko, että muut ihmiset ovat tuomitsevia, vaikka siitä ei olisikaan erityisiä todisteita?

Ylireagoitko helposti, jos koet, että sinua on loukattu tai provosoitu?

Kiusaannutko tilanteissa, joissa on paljon muita ihmisiä?

Tunnetko olosi itsetietoiseksi romanttisesti intiimeissä tilanteissa: huolitko, mitä mieltä kumppanisi on sinusta? Mietitkö, tuomitseeko kumppanisi sinua?

3. Herkkyys ympäristöä kohtaan

Tunnetko olosi epämukavaksi isoissa ihmisjoukoissa, kuten täydessä huoneessa tai silloin, kun ympärilläsi tapahtuu paljon eri asioita samaan aikaan?

Tunnetko olosi epämukavaksi, jos ympärilläsi on kirkkaita valoja, kovia ääniä tai voimakkaita tuoksuja?

Hätkähdätkö voimakkaasti yllättävistä äänistä?

Järkytytkö helposti, jos luet negatiivisia uutisia tai näet pelottavaa tai väkivaltaista viihdettä?

Tunnetko olosi usein kehnoksi lukiessasi toisten some-päivityksiä?

Artikkeli on julkaistu alun perin Me Naisissa"

Epävakaa persoonallisuus on toimintakykyä merkittävästi heikentävä häiriö, joka aiheuttaa siitä kärsivälle paljon haittaa ja ajoittain voimakkaita oirejaksoja. Häiriö on noin joka sadannella.

Kolme keskeisintä oirekokonaisuutta ovat

tunne-elämän epävakaus

käyttäytymisen säätelyn häiriöt

ihmissuhteiden vaikeudet.

Tunteiden ja mielialojen säätelyn vaikeus on epävakaan persoonallisuuden ydinpiirre. Keskeistä tunnesäätelyn ongelmissa ovat

Herkkyys tunneärsykkeille

Tunnereaktioiden voimakkuus

Hidas palautuminen perustasolle.

https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsehoito-ja-oppaat/itsehoito…

Mistä sitä tietää kumpi on? Ratkaiseva ero?

Vierailija kirjoitti:

Ainakin mun tuntemat epävakaat on ihan erilaisia kuin erityisherkät. Esim. tietynlainen mustavalkoinen ajattelu on epävakaille tavallista: olet ensin epävakaan silmissä suorastaan palvottu enkeli etkä tavallinen ihminen, sitten tapahtuu jotain mitätöntä ja yhtäkkiä et ole läheskään tavallinen ihminen vaan piru itse, aivan kaikinpuolin huono ja inhottava. Erityisherkillä tällaista ei ole.

Mä oon sit varmaan ainakin epävakaa, ihme kun lekurit eivät ole siitä maininneet.

Vierailija kirjoitti:

Epävakaa persoonallisuus on toimintakykyä merkittävästi heikentävä häiriö, joka aiheuttaa siitä kärsivälle paljon haittaa ja ajoittain voimakkaita oirejaksoja. Häiriö on noin joka sadannella.

Kolme keskeisintä oirekokonaisuutta ovat

tunne-elämän epävakaus

käyttäytymisen säätelyn häiriöt

ihmissuhteiden vaikeudet.

Tunteiden ja mielialojen säätelyn vaikeus on epävakaan persoonallisuuden ydinpiirre. Keskeistä tunnesäätelyn ongelmissa ovat

Herkkyys tunneärsykkeille

Tunnereaktioiden voimakkuus

Hidas palautuminen perustasolle.

https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsehoito-ja-oppaat/itsehoito…

Olen erityisherkkä ja näistä lähinnä tunnereaktioiden voimakkuus ja herkkyys tunneärsykkeille sopii minuun. Sen sijaan palaudun äkkiä perustasolle ja mikä tärkeintä: asia ei vaikuta mitenkään ihmissuhteisiin eikä käyttäytymisen säätelyyn. En näytä erityisherkkyyttäni nimittäin mitenkään ulospäin, sisäisesti vaan tunnen mitä nyt milloinkin sen takia tunnen, ja hallitsen kyllä käytökseni. 

Mulla erityisherkkänä tämä niin vahvasti: Tunnetko olosi usein kehnoksi lukiessasi toisten some-päivityksiä?

Tuore esimerkki, FB-kaverini päivitys mökiltä. Katsoin ensin että herrajumala, onko "Minna" meidän mökillä?! Sitten katsoin tarkemmin ja kyseessä oli hyvin samanlainen näkymä joka aukeaa meidän mökin parvekkeelta. Kyse ei ole siis kateudesta. Voisin vaikka heti mennä omalle mökille makailemaan ja lukemaan kirjaa. Tuosta yhdestä kuvasta vyöryi taas tunnemassa niskaan. Suru siitä että kesä loppuu. Kaipaus sinne mökille. Kaikkien ihanien kesien muistot siellä. Olin pitkästä aikaa avannut FB:n ja näin tuon yhden kuvan ja suljin FB:n samantien. Se vaan on liikaa. 

Erityisherkästäkin varmaan voi kuoriutua "epävakaakin", jos kokee jatkuvaa henkistä väkivaltaa tai muuta epäasiallista käytöstä muiden taholta toustuvasti, varsinkin jos ei saa oikein tukea mistään eikä puolustautumisyrityksistä ole apua. Jotenkin se tilanne alkaa sitten näkyä, kun ei sitä kohtelua voi oikein hyväksyäkään.

Just eilen tajusin, mikä hirveä melu kantakaupungissa on. Me ollaan lapsen kanssa molemmat stressaantuneita tämän metelin takia. Pitää muuttaa hiljaisempaan paikkaan.

Tunnen itseni epävakaaksi tämän melusaasteen, valosaasteen ja pakokaasujen keskellä.

Vierailija kirjoitti:

Just eilen tajusin, mikä hirveä melu kantakaupungissa on. Me ollaan lapsen kanssa molemmat stressaantuneita tämän metelin takia. Pitää muuttaa hiljaisempaan paikkaan.

Tunnen itseni epävakaaksi tämän melusaasteen, valosaasteen ja pakokaasujen keskellä.

Lapsi tulee päiväkodista ja valittaa melusta, mun pitää laittaa sille kohta korvatulpat mukaan. Päiväkodin pihallakin on kova meteli, liikenne, humina, kiljunta, kaikenlaisia kaupungin ääniä ihan liikaa.

Vierailija kirjoitti:

"Erityisherkät voi jakaa kolmeen kategoriaan sen mukaan, millaisissa tilanteissa herkkyys ilmenee.

Erityisherkkyys – siinäpä termi, jonka moni on viime vuosina tuntenut omakseen. Yksinkertaistettuna erityisherkkyys termi tarkoittaa sitä, että ihminen on erityisen herkkä.

Psykologi ja herkkyysasiantuntija Heli Heiskanen https://www.is.fi/haku/?query=heli+heiskanenon kertonut Me Naisillehttps://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva-olo/oletko-erityisherkka-vai-onk…, että erityisherkkyydessä on kyse synnynnäisestä hermojärjestelmän herkkyydestä. Erityisherkkyys ei ole diagnoosi, sairaus tai vika.

Erityisherkkyys voi näkyä eri tyypeissä hyvin eri tavoin. Se ei ole persoonallisuustyyppi, ja erityisherkkä tyyppi voi olla niin introvertti, ekstrovertti kuin ambiverttikin.

Psychology Today listasi 24 piirrettähttps://www.psychologytoday.com/us/blog/communication-success/201711/24…, joista erityisherkkyyden voi tunnistaa. Sivuston mukaan erityisherkkyyden eri piirteet voidaan jakaa kolmeen eri kategoriaan. Kategoriat ovat herkkyys itseä, toisia ja ympäristöä kohtaan.

Jotkut voivat kokea erityisherkkyyttä kaikilla kolmella alueella. Jotkut ovat herkkiä vain yhdellä tai kahdella.

Listasimme erityisherkkyyden 24 eri piirrettä kysymyksiksi. Jokainen kyllä-vastaus antaa suuntaa siihen, että sinussa on piirun verran enemmän erityisherkkyyttä.

Mikä kolmesta erityisherkkyyden kategoriasta kuulostaa eniten sinulta?

1. Herkkyys itseä kohtaan

Onko sinun vaikeaa päästää irti negatiivisista ajatuksista ja tunteista?

Saatko säännöllisesti fyysisiä oireita (esim. päänsärkyä), jos päiväsi aikana tapahtuu jotain epämieluisaa?

Onko sinulla usein huonoja päiviä, jotka vaikuttavat siihen, kuinka hyvin syöt tai nukut?

Stressaatko tai tunnetko olosi ahdistuneeksi usein?

Jos koet suoriutuneesi jostain tehtävästä huonosti, onko sinulla tapana syytellä itseäsi siitä paljon?

Pelkäätkö hylkäämistä ja epäonnistumista pienissäkin asioissa?

Vertaatko itseäsi usein toisiin tuntien huonommuutta?

Tunnetko usein vihaa tai vastenmielisyyttä, jos kohtaat tilanteita, jotka vaikuttavat epäreiluilta tai rasittavilta?

2. Herkkyys toisia kohtaan

Pohditko paljon sitä, mitä muut ajattelevat sinusta?

Otatko asiat usein henkilökohtaisesti?

Onko sinun vaikeaa antaa asioiden olla, jos kohtaat hieman epämiellyttäviä tilanteita toisten kanssa?

Loukkaannutko helposti?

Piilotatko negatiiviset tunteet sisällesi, koska ajattelet, että ne ovat liian vahvoja, noloja tai herkkiä jaettavaksi toisille?

Haluatko kuitenkin keskustella tunteista toisten kanssa mahdollisimman paljon, koska ajattelet, että elämässäsi on runsaasti dramatiikkaa?

Ajatteletko, että muut ihmiset ovat tuomitsevia, vaikka siitä ei olisikaan erityisiä todisteita?

Ylireagoitko helposti, jos koet, että sinua on loukattu tai provosoitu?

Kiusaannutko tilanteissa, joissa on paljon muita ihmisiä?

Tunnetko olosi itsetietoiseksi romanttisesti intiimeissä tilanteissa: huolitko, mitä mieltä kumppanisi on sinusta? Mietitkö, tuomitseeko kumppanisi sinua?

3. Herkkyys ympäristöä kohtaan

Tunnetko olosi epämukavaksi isoissa ihmisjoukoissa, kuten täydessä huoneessa tai silloin, kun ympärilläsi tapahtuu paljon eri asioita samaan aikaan?

Tunnetko olosi epämukavaksi, jos ympärilläsi on kirkkaita valoja, kovia ääniä tai voimakkaita tuoksuja?

Hätkähdätkö voimakkaasti yllättävistä äänistä?

Järkytytkö helposti, jos luet negatiivisia uutisia tai näet pelottavaa tai väkivaltaista viihdettä?

Tunnetko olosi usein kehnoksi lukiessasi toisten some-päivityksiä?

Artikkeli on julkaistu alun perin Me Naisissa"

Entäs jos omaa kaikki listan oireet?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Erityisherkät voi jakaa kolmeen kategoriaan sen mukaan, millaisissa tilanteissa herkkyys ilmenee.

Erityisherkkyys – siinäpä termi, jonka moni on viime vuosina tuntenut omakseen. Yksinkertaistettuna erityisherkkyys termi tarkoittaa sitä, että ihminen on erityisen herkkä.

Psykologi ja herkkyysasiantuntija Heli Heiskanen https://www.is.fi/haku/?query=heli+heiskanenon kertonut Me Naisillehttps://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva-olo/oletko-erityisherkka-vai-onk…, että erityisherkkyydessä on kyse synnynnäisestä hermojärjestelmän herkkyydestä. Erityisherkkyys ei ole diagnoosi, sairaus tai vika.

Erityisherkkyys voi näkyä eri tyypeissä hyvin eri tavoin. Se ei ole persoonallisuustyyppi, ja erityisherkkä tyyppi voi olla niin introvertti, ekstrovertti kuin ambiverttikin.

Psychology Today listasi 24 piirrettähttps://www.psychologytoday.com/us/blog/communication-success/201711/24…, joista erityisherkkyyden voi tunnistaa. Sivuston mukaan erityisherkkyyden eri piirteet voidaan jakaa kolmeen eri kategoriaan. Kategoriat ovat herkkyys itseä, toisia ja ympäristöä kohtaan.

Jotkut voivat kokea erityisherkkyyttä kaikilla kolmella alueella. Jotkut ovat herkkiä vain yhdellä tai kahdella.

Listasimme erityisherkkyyden 24 eri piirrettä kysymyksiksi. Jokainen kyllä-vastaus antaa suuntaa siihen, että sinussa on piirun verran enemmän erityisherkkyyttä.

Mikä kolmesta erityisherkkyyden kategoriasta kuulostaa eniten sinulta?

1. Herkkyys itseä kohtaan

Onko sinun vaikeaa päästää irti negatiivisista ajatuksista ja tunteista?

Saatko säännöllisesti fyysisiä oireita (esim. päänsärkyä), jos päiväsi aikana tapahtuu jotain epämieluisaa?

Onko sinulla usein huonoja päiviä, jotka vaikuttavat siihen, kuinka hyvin syöt tai nukut?

Stressaatko tai tunnetko olosi ahdistuneeksi usein?

Jos koet suoriutuneesi jostain tehtävästä huonosti, onko sinulla tapana syytellä itseäsi siitä paljon?

Pelkäätkö hylkäämistä ja epäonnistumista pienissäkin asioissa?

Vertaatko itseäsi usein toisiin tuntien huonommuutta?

Tunnetko usein vihaa tai vastenmielisyyttä, jos kohtaat tilanteita, jotka vaikuttavat epäreiluilta tai rasittavilta?

2. Herkkyys toisia kohtaan

Pohditko paljon sitä, mitä muut ajattelevat sinusta?

Otatko asiat usein henkilökohtaisesti?

Onko sinun vaikeaa antaa asioiden olla, jos kohtaat hieman epämiellyttäviä tilanteita toisten kanssa?

Loukkaannutko helposti?

Piilotatko negatiiviset tunteet sisällesi, koska ajattelet, että ne ovat liian vahvoja, noloja tai herkkiä jaettavaksi toisille?

Haluatko kuitenkin keskustella tunteista toisten kanssa mahdollisimman paljon, koska ajattelet, että elämässäsi on runsaasti dramatiikkaa?

Ajatteletko, että muut ihmiset ovat tuomitsevia, vaikka siitä ei olisikaan erityisiä todisteita?

Ylireagoitko helposti, jos koet, että sinua on loukattu tai provosoitu?

Kiusaannutko tilanteissa, joissa on paljon muita ihmisiä?

Tunnetko olosi itsetietoiseksi romanttisesti intiimeissä tilanteissa: huolitko, mitä mieltä kumppanisi on sinusta? Mietitkö, tuomitseeko kumppanisi sinua?

3. Herkkyys ympäristöä kohtaan

Tunnetko olosi epämukavaksi isoissa ihmisjoukoissa, kuten täydessä huoneessa tai silloin, kun ympärilläsi tapahtuu paljon eri asioita samaan aikaan?

Tunnetko olosi epämukavaksi, jos ympärilläsi on kirkkaita valoja, kovia ääniä tai voimakkaita tuoksuja?

Hätkähdätkö voimakkaasti yllättävistä äänistä?

Järkytytkö helposti, jos luet negatiivisia uutisia tai näet pelottavaa tai väkivaltaista viihdettä?

Tunnetko olosi usein kehnoksi lukiessasi toisten some-päivityksiä?

Artikkeli on julkaistu alun perin Me Naisissa"

Entäs jos omaa kaikki listan oireet?

Niinpä :/

Erityisherkät alapeukuttavat kun eivät halua mt-ongelmaa kontolleen.

Vierailija kirjoitti:

Ei voi niin sanoa, vaikka yhteisenä tekijänä voi tietysti olla herkistyneet aistit ja aivoissa ympäristömyrkkyjen seurauksena tapahtuneet muutokset, jolloin kipusignaaleita tulkitaan väärin.

Minkä myrkkyjen? Mitä nuo myrkyt tejävät ja missä määrin niille pitää altistua että voit sanoa noin? Jos et osaa vastata, niin sama kun rikollinen perustelisi käytöstään ympäristömyrkyillä. Jos jonkin harmittoman asian voi tuolla perustella, niin sitten pitää myös perustella myös ne harmia aiheuttavat asiat.

Mitä väliä näillä termeillä on?

Asiaan täytyy saada apua.

Mulle on ihan sama pitääkö joku ulkopuolinen henkilö (vaikka psykologi tai hoitava lääkärini) minua erikoisherkkänä vai epävakaana kunhan saan apua ongelmiini, esim. työjärjestelyjen kautta.

Ulkopuolisten silmissä olen kummiskin aina "outolintu" ja ihan onnellinen sellainen (kun olosuhteet ja oma kunto ovat rauhallinen).

Tiedän, ettei kyseessä ole mt-ongelma. Olemme hyvin erilaisia aivoinemme ja hermostoinemme. Kunnioitetaan toisiamme!

Vierailija kirjoitti:

Mitä väliä näillä termeillä on?

Asiaan täytyy saada apua.

Mulle on ihan sama pitääkö joku ulkopuolinen henkilö (vaikka psykologi tai hoitava lääkärini) minua erikoisherkkänä vai epävakaana kunhan saan apua ongelmiini, esim. työjärjestelyjen kautta.

Ulkopuolisten silmissä olen kummiskin aina "outolintu" ja ihan onnellinen sellainen (kun olosuhteet ja oma kunto ovat rauhallinen).

Tiedän, ettei kyseessä ole mt-ongelma. Olemme hyvin erilaisia aivoinemme ja hermostoinemme. Kunnioitetaan toisiamme!

Itsensä ja tulevaisuuden ymmärtämisen takia!

Minkälaisia työjärjestelyjä?

Kyllä ainakin epävakaus on MT-ongelma!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Just eilen tajusin, mikä hirveä melu kantakaupungissa on. Me ollaan lapsen kanssa molemmat stressaantuneita tämän metelin takia. Pitää muuttaa hiljaisempaan paikkaan.

Tunnen itseni epävakaaksi tämän melusaasteen, valosaasteen ja pakokaasujen keskellä.

Lapsi tulee päiväkodista ja valittaa melusta, mun pitää laittaa sille kohta korvatulpat mukaan. Päiväkodin pihallakin on kova meteli, liikenne, humina, kiljunta, kaikenlaisia kaupungin ääniä ihan liikaa.

Meillä saisi ihan älyttömän kauniita kaupunkeja, jos niihin kasvatettaisiin ikivihreitä puita. Tuuheat puut vaimentavat melusaastetta. Kuusi on kaunis leikattuna.  Kuusi on edullinen kasvi kasvattaa. 

Osa Kroatian erään lentokentän laskeutumisen kauneutta tulee pylväsmäisistä ikivihreistä. Kaunista saa halvalla kunhan vaan kaupungin suunnittelijat sen tajuaisivat.

Melusaastetta saa edes hieman vaimennettua erilaisiilla elementeillä. Osa seinäpinnoista voimistaa ääntä...

Harmi ettei kaupunkien suunnittelussa juurikaan ole osattu ottaa huomioon näitä melusaaste asioita. Se on stressaavaa ja eletään jo sellaista aikakautta, että olisi jo korkea aika huomioida se. 

Lisäksi kaupunkisuunnittelussa ei ole otettu huomioon sitä, että talvisin on karua varsinkin loska-aikaan. Ikivihreät parantavat tällaista.