Lue keskustelun säännöt.
Mitä mieltä päivän syömisistä??
07.07.2019 |
-Aamulla joku terveys-kuitupatukka ja smoothie
-Päivällä riisiä, vihanneksia ja kanakastiketta lautasellinen (intialaista)
-Iltapäivällä kanasalaatti
-Illalla raejuusto ja 2 banaania.
Onko liikaa? Olen vähän pullukka..
Kommentit (6)
Toi toinen banaani on ainakin liikaa iltapalana. Tosta iltapalasta tulee jo pelkästään joku 400 kcal.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minusta oikein hyvät eväät!
Välttelet hiilareita? Se tekee varmasti ihan hyvää. Riisi ja salaatti on oikein hyviä valintoja. Hedelmiä ei yleensä tarvitse rajoittaa.
Suht terveelliseltä vaikuttaa. Noissa patukoissa tosin on muistaakseni yllättävän paljon kaloreita. Ja määriä hän et kerro tai että mistä esim. tuo smoothie koostuu. Yhteenkin smoothieen kun voi tunkea vaikka koko päivän kalorit.
No mulle tekeeki hyvää vältellä hiilareita (paino tippuu tosi nopeesti niin), vaikken näitä syömisii ehkä kutsuis vähähiilarisiks... :D
Tuo voisi olla minun ruokapäiväkirjasta, kyllä siinä minusta on vähänlaisesti hiilareita. Ei leipää tai muutakaan joka normaalisti ruokaympyrään kuuluu.
Painoindeksini on alle 19.
T. Vastaaja 3/
En tykkää