Lue keskustelun säännöt.
Kuinka usein harrastat liikuntaa? Mitä liikuntaa?
25.04.2019 |
Itse käyn salilla 2 x viikossa ja kävelyä/pyöräilyä 2-3 kertaa. Välillä jumppaa tai joogaa tms. Olen entinen sohvaperuna ja vielä jotenkin hakusessa, millainen määrä liikuntaa sopisi itselle parhaiten. Kiinnostaisi kuulla miten muut liikkuu viikon aikana.
Kommentit (7)
Mä harrastin ennen kaikenlaista, mutta nyt viimeisen vuoden aikana en juuri ollenkaan. Normaalisti käyn ratsastamassa 2–3 kertaa viikossa, mutta nyt oon ollut sairaslomalla siitä kohta kuukauden. Tämän saikun aikana en ole paljon muuta voinut tehdä kuin kävelylenkkejä. Mikä on siis ihan hyvä, koska en tosiaan tässä vuoden aikana ole oikein muuta harrastanut kuin ratsastusta. Ja kun kuitenkin ratsastan sen verran vähän, ei lihaskunto pysy tarpeeksi hyvänä, jotta voisin siinä kehittyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi liikunta pitää eristää harrastukseksi muusta elämästä? Elämään kuuluu liikkuminen ihan arjessa joka päivä.
Vierailija kirjoitti:
Miksi liikunta pitää eristää harrastukseksi muusta elämästä? Elämään kuuluu liikkuminen ihan arjessa joka päivä.
Entäpä jos ei elä sellaista elämää, että kuuluisi? Vai mitä tarkoitat tuolla?
Mä liikun koiran kanssa noin 10-15km päivässä.
Hikiliikuntaa harrastan sitten yleensä 1-4krt viikossa. Lajit on tällä hetkellä juokseminen, tankotanssi ja silloin tällöin harvakseltaan kuntosali.
- Treenaan salilla lihaskuntoa 4 x viikossa
- Koiran kanssa lenkki 3 x päivässä, yhteensä noin 1,5 - 2 h
- Kuljen kaikki välimatkat pyörällä koska olen köyhä opiskelija.
Liikuntaa tulee tosi paljon, ehkä jopa vähän liikaa (meinaan koko ajan laihtua, vaikka yritän syödä paljon - olen normaalipainon alarajoilla).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
4x viikossa lihaskasvuun tähtäävää voimaharjoittelua salilla
kävelylenkkejä vaihteleva (1-5) määrä viikossa
pyöräilyä hyötyliikuntana lähes päivittän (työmatkat, salimatkat jne.)
N31, normaalipainoinen ja lihaksikas
En "harrasta" liikuntaa, mutta liikun päivän aikana paljon.