Olen syönyt puoli vuotta 1200 kaloria ja paino ei ole tippunut yhtään

Lasket ne kalorit väärin.

En usko.

Minä olen syönyt 8 viikkoa 1500 - 1800 kcal ja paino pudonnut 7,5 kg, nyt kalorit 1200 - 1500 ja paino putoaa edelleen.

Pidätkö välillä ns tankkauspäiviä? Nyt tuntuis käyvän säästöliekillä.

Olet laskenut kalorit väärin. Aliarvioit selvästi syömisiäsi reippaasti.

Osta ruokavaaka ja punnitse kaikki syömäsi tarkasti ja rehellisesti. Sinnepäin-silmäily ja arvailu ei toimi.

Mitä syöt, kuinka usein? Kerro mitä esim. tänään tai eilen söit? Se kertoo paljon.

Sappivaivojen alettua 2 viikkoa sitten on painoa lähtenyt 6kg.

Pitää myös kuluttaa kaloreita = tehdä jotain fyysisesti rasittavaa. Itse laihduin 10 kg puolessa vuodessa käymällä salilla 2-3 krt/vko sekä jättämällä metvurstin, pullat ja keksit. Nälkää en nähnyt ollenkaan. Kroppakin kiinteytyi kivasti.

Klassikko. Aliarvioit syömäsi kalorit tai sitten olet äärimmäisen pieni nainen lähestulkoon 0 aktiivisuudella.

Kehosi on säästöliekillä. Syöt liian vähän, joten keho varastoi kaiken. Aineenvaihdunta ei toimi.

Vierailija kirjoitti:

Olet laskenut kalorit väärin. Aliarvioit selvästi syömisiäsi reippaasti.

Osta ruokavaaka ja punnitse kaikki syömäsi tarkasti ja rehellisesti. Sinnepäin-silmäily ja arvailu ei toimi.

On vaaka ja mittaan kaiken 2 gramman tarkkuudella (ilmoitettu vaa'assa).

Exvartia kirjoitti:

Klassikko. Aliarvioit syömäsi kalorit tai sitten olet äärimmäisen pieni nainen lähestulkoon 0 aktiivisuudella.

Kävelen vähintään 5 km/päivässä (työmatka 2,5 km/suunta)

Ja mittasi ovat?

Puhut paskaa joko tahallaan tai tahattomasti.

Ihan potaskaa nämä säästöliekkihaahuilijat. Okei jos olet tosi isokokinen niin sitte joo, mutta itse ollessani 157/70, ei paino tippunut 1200 kalorilla vaan laski vasta kun laskin kalorit 800/pv eikä siinä painon putoaminen lakannut vasta kun olin tavoitepainossa. (N. - 8 kg). Mutta vaikea sanoa mitään kun ei tiedä tilannettasi. (Kokoasi, miten tarkasti olet laskenut kalorisi, paljonko liikut yms)

Lasketko kaikki kalorit? Siis ihan kaikki myös juotavat.

Monissa tänkaltaisissa jutuissa on jotain perustavanlaatuista ongelmaa.

Esim hedelmiä ei.lasketa.. Vkl voidaan vetää 3pulloa viiniä. Tai sitten pidetään toistuvasti 1 lova herkuttelu päivä joka kuittaa kalorivajeen.

Vierailija kirjoitti:

Mitä syöt, kuinka usein? Kerro mitä esim. tänään tai eilen söit? Se kertoo paljon.

200 grammaa taimenta ~220 kaloria

200 grammaa lohta ~450 kaloria

200 grammaa itsetehty makaronilaatikko (kasvis) 220 kaloria

2 lasia maitoa 66 kaloria

itse tehty sämpylä 220 kaloria

Tomaatti, salaattia, versoja, vettä

Vierailija kirjoitti:

Exvartia kirjoitti:

Klassikko. Aliarvioit syömäsi kalorit tai sitten olet äärimmäisen pieni nainen lähestulkoon 0 aktiivisuudella.

Kävelen vähintään 5 km/päivässä (työmatka 2,5 km/suunta)

Minä kävelen n. 12-20km päivässä (työni takia) ja käyn kolmesti viikossa salilla, sekä treenailen välipäivinä pienesti kotona jos ehdin. Painoa on pudonnut 9 viikossa sen 7 kiloa, nyt taas alkoi liikkumaan alaspäin kun lopetin säästöliekillä kituuttamisen.

Jep. Lasket kalorit väärin. Tää humpuukkipuhuminen siitä, että pitää olla tankkauspäiviä tai liian alhainen kalorimäärä muka estäisi laihtumista. Ei, se ei ole totta eikä mahdollista. Matikka ei tuossa asiassa huijaa, eli joko olet niin alipainoinen että tuo ylläpitää sinua tai lasket kalorit väärin

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä syöt, kuinka usein? Kerro mitä esim. tänään tai eilen söit? Se kertoo paljon.

200 grammaa taimenta ~220 kaloria

200 grammaa lohta ~450 kaloria

200 grammaa itsetehty makaronilaatikko (kasvis) 220 kaloria

2 lasia maitoa 66 kaloria

itse tehty sämpylä 220 kaloria

Tomaatti, salaattia, versoja, vettä

Johan 200g makaronilaatikkoa on joku n. 400+ kaloria ja ketsupit sun muut päälle.

Joo, mutta montako kaloria juot...?