Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olen syönyt puoli vuotta 1200 kaloria ja paino ei ole tippunut yhtään
Kommentit (239)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tänään etsin kalorimäärät finelistä:
-
Taimen 200 grammaa 216 kaloria
sämpylä 100 grammaa 216 kaloria
lasi kevytmaitoa 92 kaloria
-
200 grammaa makaronilaatikkoa 230 kaloria
2 salaatinlehteä, verso
20 grammaa aprikooseja 44 kaloria
-
100 grammaa muikkuja 183 kaloria
1 banaani 160 kaloria
-
Päivän rasvat 44 kaloria
Kello 18 jälkeen ei pitäisi enää syödä, joten tässäpä tämä päivä
Onkos esim. toi taimen raakapaino vai kypsä paino?
Fatsecret:
Taimen uunissa paistettu: 100g = 188 kcal
Raaka: 100g = 110 kcalEli 220kcal vai 376kcal?
Raakana punnittu annospaloihin ja sen jälkeen pakastettu. Kuinkahan pakastaminen mahtaa vaikuttaa kalorimäärään? Kuka syö raakaa kalaa?
Raakaa kalaa syö monikin, se ei ole tässä pointti. Moni kypsentää sen kalan ja punnitsee valmiista tuotteesta annoksen, jolloin mennään metsään. Jos sä olet jo raakana punninnut, niin silloin ne kalorit ei muutu, vaikka annoskoko kypsyessään pienenee.
Yläpeukku ei näytä toimivan. Kiitos tiedosta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihminen on siitä jännä olento, että se voi olemattomallakin energialla kasvattaa itsensä todella suurimassaiseksi.
Joo, kyllä liian vähän on liian vähän, mutta ei aikuinen vähäaktiivinen pieni nainen juuri mitään kulutakaan.
1200 / ateria, 5 ateriaa päivässä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olet laskenut kalorit väärin. Aliarvioit selvästi syömisiäsi reippaasti.
Osta ruokavaaka ja punnitse kaikki syömäsi tarkasti ja rehellisesti. Sinnepäin-silmäily ja arvailu ei toimi.
Noi punnitsemiset on ihan skeidaa. Luuletko että ihmiset punnitsee kaiken syömänsä loppu elämänsä ajan? Kyllä ihan maalaisjärki riittää, kun jättää kaikki pullat ja makeiset syömättä, ja ei ota kiloa perunamuussia ja makkaroita lautaselle. Milloin tästä on tullut näin pirun vaikeaa? Jos on 165cm pitkä ja painaa 100kiloa, niin vika on vain itsessä, ja pitää vähentää syömisiään.
Kyllähän ruokamäärien punnitseminen auttaa hahmottamaan annoskoon oikein. Itse yllätyin siitä, että syön suositusta pienempiä annoksia.
Niin varmasti auttaa jos tietää sen ruoan painon tarkalleen mitä päivässä pitäisi syödä. Aika harva oikeasti tietää. Näitä ruoka vaakoja pitäisi olla joka kulmassa että ihminen voisi aina punnita sen mitä syö. Ei kaikki syö vain himassa. Pidemmänpäälle ei toimi kuin fitness urheilijoille ja kehonrakentajille. Tuskin suurin osa haluaa elää heidän laillaan. Mun mielestä maalaisjärki syömisessä, eli vaikka kolme normaalia ateriaa päivässä, eikä naposteluja välillä, niin sillä pärjää. Ateriat ei tietty saa olla aina mitään bic -mac aterioita, vaan perus safkaa. Munia, lihaa, perunaa, pastaa ja vihanneksia, muttei liikaa. Kyllä ihminen sisimmässään tietää syökö liikaa. Aterialla esim: 1-2 perunaa, eikä 10 ja litraa rasvakastiketta. Pelkkä hiilihydraatti tai proteiini tai rasva ok. Yhdessä rasva ja hiilari lihottaa helposti.
Vierailija kirjoitti:
Unohdit laskea hanaveden. Hanavedessä on kaloreita lähes yhtä paljon kuin virvoitusjuomissa. Veden puhdistuksessa käytettävät kemikaalit sisältävät runsaasti kaloreita. Itse käytän vain Bling H2O vettä. Suosittelen https://blingh2o.com
Tässä esimerkki valheesta. Joko kirjoittaja uskoo tuohon oikeasti kuten litteään maahan, tai yrittää vain markkinoida kyseistä tuotetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kauhean kauan sulla mennyt tuon kalorimäärän syömiseen! Minä pystyn samaan puolessa tunnissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä syöt, kuinka usein? Kerro mitä esim. tänään tai eilen söit? Se kertoo paljon.
200 grammaa taimenta ~220 kaloria
200 grammaa lohta ~450 kaloria
200 grammaa itsetehty makaronilaatikko (kasvis) 220 kaloria
2 lasia maitoa 66 kaloria
itse tehty sämpylä 220 kaloria
Tomaatti, salaattia, versoja, vettä
Ihmettelin tuota, että taimenen kalorimäärä olisi 110 / 100 gr ja lohen kaksi kertaa enemmän, vaikka hyvin samantyyppisiä lohikaloja ovat. Syy lienee tämä: Finel kertoo taimenesta vain raa'an, kokonaisen kalan kalorimäärän (108 kcal), lohesta taas monia eri tavalla valmistettujen ruokien kalorimääriä. Myös kokonaisen lohen kalorimäärä on kerrottu: 127 kcal / 100gr, mukana siis pää, pyrstö, ruodot, ehkä sisälmyksetkin... joita ei syödä. Suurta eroa ei siis näiden kalalajien välillä ole. Taimenen kalorimäärän olet siis aliarvioinut. Samoin maidon, kuten on jo todettu.
Lohikalat ovat tuhtia ruokaa, vaikkakin terveellistä. 100 gr päivässä riittäisi laihduttajalle. Ja pannulla paistaessa lorahtaa helposti ruokaöljyä vaikka 20 gr, s.o. 180 kcal. Tilalle vaikka ohrapuuroa tai linssikeittoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kehosi on säästöliekillä. Syöt liian vähän, joten keho varastoi kaiken. Aineenvaihdunta ei toimi.
Näin on oikeasti.
Pitää syödä kolmesti päivässä, reilusti.
Kaikki perustuu insuliinin vaikutukseen.
Laihduin 25 kiloa 6 kuukaudessa, vaivatta.
Kilpirauhasen tutkimuksiin.
Jätä ehdottomasti valmisruuat niiden sisältämien aromivahvisteiden takia.
Vatsalla pitää olla töitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä syöt, kuinka usein? Kerro mitä esim. tänään tai eilen söit? Se kertoo paljon.
200 grammaa taimenta ~220 kaloria
200 grammaa lohta ~450 kaloria
200 grammaa itsetehty makaronilaatikko (kasvis) 220 kaloria
2 lasia maitoa 66 kaloria
itse tehty sämpylä 220 kaloria
Tomaatti, salaattia, versoja, vettä
Ihmettelin tuota, että taimenen kalorimäärä olisi 110 / 100 gr ja lohen kaksi kertaa enemmän, vaikka hyvin samantyyppisiä lohikaloja ovat. Syy lienee tämä: Finel kertoo taimenesta vain raa'an, kokonaisen kalan kalorimäärän (108 kcal), lohesta taas monia eri tavalla valmistettujen ruokien kalorimääriä. Myös kokonaisen lohen kalorimäärä on kerrottu: 127 kcal / 100gr, mukana siis pää, pyrstö, ruodot, ehkä sisälmyksetkin... joita ei syödä. Suurta eroa ei siis näiden kalalajien välillä ole. Taimenen kalorimäärän olet siis aliarvioinut. Samoin maidon, kuten on jo todettu.
Lohikalat ovat tuhtia ruokaa, vaikkakin terveellistä. 100 gr päivässä riittäisi laihduttajalle. Ja pannulla paistaessa lorahtaa helposti ruokaöljyä vaikka 20 gr, s.o. 180 kcal. Tilalle vaikka ohrapuuroa tai linssikeittoa.
Kuka muka ihan oikeasti tarvii rasvaa rasvaisen kalan paistamiseen? Etenkin kun se pitää paistaa rauhallisesti matalalla lämmöllä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä syöt, kuinka usein? Kerro mitä esim. tänään tai eilen söit? Se kertoo paljon.
200 grammaa taimenta ~220 kaloria
200 grammaa lohta ~450 kaloria
200 grammaa itsetehty makaronilaatikko (kasvis) 220 kaloria
2 lasia maitoa 66 kaloria
itse tehty sämpylä 220 kaloria
Tomaatti, salaattia, versoja, vettä
Ihmettelin tuota, että taimenen kalorimäärä olisi 110 / 100 gr ja lohen kaksi kertaa enemmän, vaikka hyvin samantyyppisiä lohikaloja ovat. Syy lienee tämä: Finel kertoo taimenesta vain raa'an, kokonaisen kalan kalorimäärän (108 kcal), lohesta taas monia eri tavalla valmistettujen ruokien kalorimääriä. Myös kokonaisen lohen kalorimäärä on kerrottu: 127 kcal / 100gr, mukana siis pää, pyrstö, ruodot, ehkä sisälmyksetkin... joita ei syödä. Suurta eroa ei siis näiden kalalajien välillä ole. Taimenen kalorimäärän olet siis aliarvioinut. Samoin maidon, kuten on jo todettu.
Lohikalat ovat tuhtia ruokaa, vaikkakin terveellistä. 100 gr päivässä riittäisi laihduttajalle. Ja pannulla paistaessa lorahtaa helposti ruokaöljyä vaikka 20 gr, s.o. 180 kcal. Tilalle vaikka ohrapuuroa tai linssikeittoa.
Kuka muka ihan oikeasti tarvii rasvaa rasvaisen kalan paistamiseen? Etenkin kun se pitää paistaa rauhallisesti matalalla lämmöllä.
VIelä enemmän ihmettelen että kuka paistaa kalan ohrapuurossa tai linssikeitossa, mutta ehkä olen vaan makuaistiltani jotenkin rajoittunut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä syöt, kuinka usein? Kerro mitä esim. tänään tai eilen söit? Se kertoo paljon.
200 grammaa taimenta ~220 kaloria
200 grammaa lohta ~450 kaloria
200 grammaa itsetehty makaronilaatikko (kasvis) 220 kaloria
2 lasia maitoa 66 kaloria
itse tehty sämpylä 220 kaloria
Tomaatti, salaattia, versoja, vettä
Ihmettelin tuota, että taimenen kalorimäärä olisi 110 / 100 gr ja lohen kaksi kertaa enemmän, vaikka hyvin samantyyppisiä lohikaloja ovat. Syy lienee tämä: Finel kertoo taimenesta vain raa'an, kokonaisen kalan kalorimäärän (108 kcal), lohesta taas monia eri tavalla valmistettujen ruokien kalorimääriä. Myös kokonaisen lohen kalorimäärä on kerrottu: 127 kcal / 100gr, mukana siis pää, pyrstö, ruodot, ehkä sisälmyksetkin... joita ei syödä. Suurta eroa ei siis näiden kalalajien välillä ole. Taimenen kalorimäärän olet siis aliarvioinut. Samoin maidon, kuten on jo todettu.
Lohikalat ovat tuhtia ruokaa, vaikkakin terveellistä. 100 gr päivässä riittäisi laihduttajalle. Ja pannulla paistaessa lorahtaa helposti ruokaöljyä vaikka 20 gr, s.o. 180 kcal. Tilalle vaikka ohrapuuroa tai linssikeittoa.
Ei vaan kalat on punnittu kaikki raakana.
Maidon kaloreilla (+33 kaloria) ei tässä kaloriluokassa ole mitään väliä suuntaan tai toiseen.
Suosittelen tipauttamaan öljyä lusikkaan tai käyttämään pullasutia niin ei pääse sinulla lorahtamaan. Suosittelen myös käyttämään muuta kuin öljyä niin saat jotain makuakin jos paistetusta kalasta tykkäät. Pääset vielä vähemmillä kaloreillakin :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä syöt, kuinka usein? Kerro mitä esim. tänään tai eilen söit? Se kertoo paljon.
200 grammaa taimenta ~220 kaloria
200 grammaa lohta ~450 kaloria
200 grammaa itsetehty makaronilaatikko (kasvis) 220 kaloria
2 lasia maitoa 66 kaloria
itse tehty sämpylä 220 kaloria
Tomaatti, salaattia, versoja, vettä
Ihmettelin tuota, että taimenen kalorimäärä olisi 110 / 100 gr ja lohen kaksi kertaa enemmän, vaikka hyvin samantyyppisiä lohikaloja ovat. Syy lienee tämä: Finel kertoo taimenesta vain raa'an, kokonaisen kalan kalorimäärän (108 kcal), lohesta taas monia eri tavalla valmistettujen ruokien kalorimääriä. Myös kokonaisen lohen kalorimäärä on kerrottu: 127 kcal / 100gr, mukana siis pää, pyrstö, ruodot, ehkä sisälmyksetkin... joita ei syödä. Suurta eroa ei siis näiden kalalajien välillä ole. Taimenen kalorimäärän olet siis aliarvioinut. Samoin maidon, kuten on jo todettu.
Lohikalat ovat tuhtia ruokaa, vaikkakin terveellistä. 100 gr päivässä riittäisi laihduttajalle. Ja pannulla paistaessa lorahtaa helposti ruokaöljyä vaikka 20 gr, s.o. 180 kcal. Tilalle vaikka ohrapuuroa tai linssikeittoa.
Kuka muka ihan oikeasti tarvii rasvaa rasvaisen kalan paistamiseen? Etenkin kun se pitää paistaa rauhallisesti matalalla lämmöllä.
VIelä enemmän ihmettelen että kuka paistaa kalan ohrapuurossa tai linssikeitossa, mutta ehkä olen vaan makuaistiltani jotenkin rajoittunut.
Ihmettelen kuka haluaa käyttää vähät kalorinsa johonkin niin pahaan kuin ohrapuuroon ja linssikeittoon (kuka saa alas jotain linssikeittoa? Yöks).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syöt liian vähän.
3 lämmintä ateriaa liian vähän?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä syöt, kuinka usein? Kerro mitä esim. tänään tai eilen söit? Se kertoo paljon.
200 grammaa taimenta ~220 kaloria
200 grammaa lohta ~450 kaloria
200 grammaa itsetehty makaronilaatikko (kasvis) 220 kaloria
2 lasia maitoa 66 kaloria
itse tehty sämpylä 220 kaloria
Tomaatti, salaattia, versoja, vettä
Ihmettelin tuota, että taimenen kalorimäärä olisi 110 / 100 gr ja lohen kaksi kertaa enemmän, vaikka hyvin samantyyppisiä lohikaloja ovat. Syy lienee tämä: Finel kertoo taimenesta vain raa'an, kokonaisen kalan kalorimäärän (108 kcal), lohesta taas monia eri tavalla valmistettujen ruokien kalorimääriä. Myös kokonaisen lohen kalorimäärä on kerrottu: 127 kcal / 100gr, mukana siis pää, pyrstö, ruodot, ehkä sisälmyksetkin... joita ei syödä. Suurta eroa ei siis näiden kalalajien välillä ole. Taimenen kalorimäärän olet siis aliarvioinut. Samoin maidon, kuten on jo todettu.
Lohikalat ovat tuhtia ruokaa, vaikkakin terveellistä. 100 gr päivässä riittäisi laihduttajalle. Ja pannulla paistaessa lorahtaa helposti ruokaöljyä vaikka 20 gr, s.o. 180 kcal. Tilalle vaikka ohrapuuroa tai linssikeittoa.
Kuka muka ihan oikeasti tarvii rasvaa rasvaisen kalan paistamiseen? Etenkin kun se pitää paistaa rauhallisesti matalalla lämmöllä.
VIelä enemmän ihmettelen että kuka paistaa kalan ohrapuurossa tai linssikeitossa, mutta ehkä olen vaan makuaistiltani jotenkin rajoittunut.
Nokkelaa, nokkelaa.
Tarkoitat varmaan kilokaloria..
Tämän hetkinen tilanne + 1 kg.
En vaan ymmärrä missä mättää.
Alue: Aihe vapaa
Raakaa kalaa syö monikin, se ei ole tässä pointti. Moni kypsentää sen kalan ja punnitsee valmiista tuotteesta annoksen, jolloin mennään metsään. Jos sä olet jo raakana punninnut, niin silloin ne kalorit ei muutu, vaikka annoskoko kypsyessään pienenee.