Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko normaalia että ahdistaa joka päivä ja paljon vaikka istuisin vain kotona?
Ahistunu
24.12.2018 |
Elikkäs olen kärsinyt ilmeisesti "yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä" lääkärin mukaan joihin sain opamox lääkityksen jonka totesin toimimattomaksi.
Ollu ahdistus siitä lähtien kun muistan ja usein herään jo aamusta ahdistuneena ja se kestää koko päivän..
Koittanut lääkäriltä saada toista lääkitystä mutta antoi vaan masennuslääkettä ja nosti myöhemmin annosta jolloin sain sivuvaikutuksia ja lopetin.
Nyt en tiedä mitä tehdä kun työntekokin on mahdotonta näin pahan ahdistuksen kanssa. Ja viimeksi kun kävin depressiohoitajalla ja psykiatrilla se vain pahensi tilannetta..
miten tähän saa helpotusta? sillä on todella vaikea elää tän kanssa tai saada yhtään mitään aikaiseksi..
Kommentit (3)
No ei tietenkään ole normaalia, että koko ajan ahdistaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelen myös tarkistamaan että ruokavalio on kunnossa.
Ja sitten toki miettimään, onko ahdistukseen jotain konkreettisia syitä vai onko se todella ihan epämääräistä tunnetta vain.
Minullakin on vuosia ollut ahdistusta ja usein se tuntuu selittämättömältä, jolloin siitä on aika hankala puhuakaan mitään erityistä. Mindfullnessia ja meditaatiotakin suositellaan rauhoittumiseen ja tunteiden käsittelyyn, en ole ikinä saanut aikaiseksi kokeilla.
Alue: Aihe vapaa
Ongelma on vaikea, mutta pitäisi löytää sinulle sopiva tapa saada asiaan parannusta.
Itse ajattelen, että puhuminen kyllä voi auttaa, mutta ei se auta kaikilla lainkaan.
Pitäisi selvittää ahdistuksen syy.
Psykiatrian puolelle helposti ajatellaan, että mielialalääkkeet tms. auttaa, tai sitten se keskustelu.
Mutta siellä ei osata huomioida riittävästi, että ruokavalio tai puutteet siellä voi olla yksi syy.
Aminohapoista voisi olla apua, mutta myös rauta tai vitamiinilisät voisi auttaa.
Pitäisi tuntea tilanteesi paremmin, että oikeasti voisi asiaan löytää ratkaisua, eikä se helposti vättämättä tule silti.
Raudanpuute on kuienkin yksi, mikä helposti tekee yllättäviä juttuja, mutta samoin myös D-vitamiinin puute, B12-vitamiinin puute.
Aminohapoista voi löytyä apua Glutamiini, Arginiini + Lysiini, Tryptofaani ja muita. Tosin ei ne auta, jos niistä ei ole puutetta.
Mielialalääkkeet eivät ole välttämättä se oikea ratkaisu, eikä ahdistuslääkkeet, vain lyhytaikaisesti hyvä pika apu. Mutta syyhyn pitää saada pidempi ja terveempi hoito. Noista helposti tulee haittoja, jopa elinikäisiä, joista ei sitten pääse eroon. (Jokainen ihminen päättää mitä lääkettä syö, vaikka lääkäri olisi määrännyt mitä.)
Ulkoilu, metsässä oleminen voi auttaa, mutta joskus voisi olla hyvä joku ystävä olla mukana, vaikka ette keskustelisi suuresti ongelmista. Myös fyysiset harjoitteet voivat auttaa.
Silti asiat ovat yksilöitä, eikä voi sanoa mikä juuri sinulle auttaa.