Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten taistella syömishimoja vastaan?
Syön siis ihan suositusten mukaan, normaalisti mutta silti herkkuhimoni on jotain ihan holtitonta ja koko ajan hirveä tarve muka napostella jotain, ihan vaikka tavallista ruokaakin hirveitä määriä. Vinkkejä miten saisin nämä hirveät himot kuriin?
Kommentit (169)
Älä syö virallisten suositusten mukaan, ne eivät ole ihmiselle hyväksi. Tästä asiasta vain vaietaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsellä tuohon samaan ongelmaan auttaa ainoastaan ketogeeninen ruokavalio.
Vierailija kirjoitti:
Itsellä tuohon samaan ongelmaan auttaa ainoastaan ketogeeninen ruokavalio.
niin mullakin, mutta siedän vähän hiilihydraatteja
Jos syön vatsan täyteen, tai siis liikaa niin silloin syön koko ajan ja napostelen ja vedän herkkuja.
Nyt olen kaksi viikkoa vaan syönyt.. En tiedä millä poppaskonstilla tän sais kans loppumaan.
Säännöllinen, kellontarkka syöminen ja kevyt vähähiilarinen ruokavalio joo mutta olen laiska luonteeltani enkä jaksa tai ehdi syödä säännöllisesti.
Varmaan muutaman päivän nutraus voisi itellä auttaa saamaan taas rytmistä kiinni.
Vierailija kirjoitti:
Jos syön vatsan täyteen, tai siis liikaa niin silloin syön koko ajan ja napostelen ja vedän herkkuja.
Nyt olen kaksi viikkoa vaan syönyt.. En tiedä millä poppaskonstilla tän sais kans loppumaan.Säännöllinen, kellontarkka syöminen ja kevyt vähähiilarinen ruokavalio joo mutta olen laiska luonteeltani enkä jaksa tai ehdi syödä säännöllisesti.
Varmaan muutaman päivän nutraus voisi itellä auttaa saamaan taas rytmistä kiinni.
väärin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap täällä. Noh, antakaapa sitten esimerkki päivän syömisistä tuolla ketogeenisellä?
Vierailija kirjoitti:
Älä syö virallisten suositusten mukaan, ne eivät ole ihmiselle hyväksi. Tästä asiasta vain vaietaan.
No eikä vaieta kun noita ääliömäisiä salaliittoteorioita on ketjut täynnä. Nyt vähän järkeä päähän, ei ravintosuositukset ole mikään musta raamattu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nytkin karkkipussi tyhjenemässä...
Mulla sama. Oon koittanut pitää kädet ja suun kiireisenä juomalla vettä, mutta sitten pissattaa kokoajan eikä pysty nukkumaan kunnolla :D aivan naurettavaksi mennyt nämä herkkuhimot, kauhea sokeriaddiktio päällä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap täällä. Noh, antakaapa sitten esimerkki päivän syömisistä tuolla ketogeenisellä?
Aamupala: munakas kinkulla, juustolla ja vihanneksilla
Lounas: sekasalaatti ja tonnikalaa oliiviöljyssä
Illallinen: Ratatouille ja kanaa
Välipalaksi voit ottaa pähkinöitä tai manteleita ja omenan, iltapalaksi maustamatonta jogurttia ja mustikoita. Ei varmasti ole nälkä eikä himoja. Ja tärkeää, että kaikki tuotteet on normaslirasvaisena
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap täällä. Noh, antakaapa sitten esimerkki päivän syömisistä tuolla ketogeenisellä?
Youtubesta löytyy paljon ohjeita aloittelijoille. Suosittelen ainakin kokeilemaan tätä.
Syömällä tarpeeksi. Ja aamiaisen ja lounaaseen panostaen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syötkö tylsyyteen
No syön!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos syön vatsan täyteen, tai siis liikaa niin silloin syön koko ajan ja napostelen ja vedän herkkuja.
Nyt olen kaksi viikkoa vaan syönyt.. En tiedä millä poppaskonstilla tän sais kans loppumaan.Säännöllinen, kellontarkka syöminen ja kevyt vähähiilarinen ruokavalio joo mutta olen laiska luonteeltani enkä jaksa tai ehdi syödä säännöllisesti.
Varmaan muutaman päivän nutraus voisi itellä auttaa saamaan taas rytmistä kiinni.väärin
Mikä on väärin ja miten olis oikein?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos syön vatsan täyteen, tai siis liikaa niin silloin syön koko ajan ja napostelen ja vedän herkkuja.
Nyt olen kaksi viikkoa vaan syönyt.. En tiedä millä poppaskonstilla tän sais kans loppumaan.Säännöllinen, kellontarkka syöminen ja kevyt vähähiilarinen ruokavalio joo mutta olen laiska luonteeltani enkä jaksa tai ehdi syödä säännöllisesti.
Varmaan muutaman päivän nutraus voisi itellä auttaa saamaan taas rytmistä kiinni.väärin
Mikä on väärin ja miten olis oikein?
Katso opetusteeveenä Hengenvaarallisesti lihava.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos syön vatsan täyteen, tai siis liikaa niin silloin syön koko ajan ja napostelen ja vedän herkkuja.
Nyt olen kaksi viikkoa vaan syönyt.. En tiedä millä poppaskonstilla tän sais kans loppumaan.Säännöllinen, kellontarkka syöminen ja kevyt vähähiilarinen ruokavalio joo mutta olen laiska luonteeltani enkä jaksa tai ehdi syödä säännöllisesti.
Varmaan muutaman päivän nutraus voisi itellä auttaa saamaan taas rytmistä kiinni.väärin
Mikä on väärin ja miten olis oikein?
Nutraus on höpöhöpöä, vähähiilarinen ruokavalio on se juttu, mutta se ei ole varsinaisesti kevyt. Sisältää kyllä paljon kasviksia, mutta on tärkeää syödä rasvaa, jotta ruokavalio toimii. Mulla hävis kaikki väsymykset ja unentarve väheni, herkkuja ei tee yhtään mieli. En ole ikinä ennen syönyt yhtä terveellisesti ja paljon kasviksia. Kokkaan oikeasti herkullisia ruokia. Kokeile, et kadu.
Mulla auttaa kunnon rääkkiliikunta. Lähtee syömishimot heti veks.
Alue: Aihe vapaa
Ja varsinkin mitä tehdä kun älytön himokohtaus iskee?