Kävin tänään terapiassa ja nyt tuntuu entistä pahemmalta.

Mitä se sanoi?

Ympäripyöreitä vaan että koita jaksaa. 

Se voi olla parempikin niin. Aloittaa ihan puhtaalta pöydältä. Aina tulee vaikeampia aikoja ja ne menee toivon mukaan joskus ohitse. Olen niin erakko luonne, että yksin eläminen voi olla kaikkein helpoin ratkaisu. Ja pikku hiljaa edetä elämässä omaan rauhalliseen tahtiin.

Ei terapeutti voikaan auttaa sinua. Vain sinä itse voit auttaa itseäsi. Terapeutin tehtävä on vain kysyä oikeita kysymyksiä, jotta löydät tämän langanpään.

Mutta en osaa itse auttaa itseäni. Siksi olen tähän toivottomaan tilanteeseen päätynytkin.

Joo minäääkin huomasin erääässä läheiseessä ihmisessä joka kävi kokoaika päälle, oli roteva ja piti ostaa ilmapistooli sen vuoksi että lääkityksen ansiosta käyytös muuttui.

Vaihda. Psykoterapeutin kanssa pitää käynnin tuntua huojentavalta. Jos tulee yhtään huono olo niin ei sopinut sinulle. Terapeuttia joutuu etsimään ja vaivoistasi riippuen koulutustasolla on merkitystä. Joku psykologi ei hirveästi voi auttaa esim. vaikean mt-diagnoosin saanutta.

Kai minunkin sitten on vaan yritettävä yksin jaksaa. ahdistaa vaan niin että vaikea olla.

Minä olen käynyt muutaman kuukauden terapiassa ja epäilen sen olevan hyödytöntä. Vointi ei ole parantunut ja olen todella väsynyt käyntien jälkeen, yleensä nukun melkein koko illan. Terapautti ei sano mihinkään mitään, kyselee lähinnä tarkentavia kysymyksiä. En tiedä mikä terapian funktio on jos kerran terapeutti ei voi auttaa, enkä minä voi muuttaa ajatuksiani koska se olisi valheellista itsepetosta.

Vierailija kirjoitti:

Vaihda. Psykoterapeutin kanssa pitää käynnin tuntua huojentavalta. Jos tulee yhtään huono olo niin ei sopinut sinulle. Terapeuttia joutuu etsimään ja vaivoistasi riippuen koulutustasolla on merkitystä. Joku psykologi ei hirveästi voi auttaa esim. vaikean mt-diagnoosin saanutta.

Onko sellaisiakin?

Vierailija kirjoitti:

Minä olen käynyt muutaman kuukauden terapiassa ja epäilen sen olevan hyödytöntä. Vointi ei ole parantunut ja olen todella väsynyt käyntien jälkeen, yleensä nukun melkein koko illan. Terapautti ei sano mihinkään mitään, kyselee lähinnä tarkentavia kysymyksiä. En tiedä mikä terapian funktio on jos kerran terapeutti ei voi auttaa, enkä minä voi muuttaa ajatuksiani koska se olisi valheellista itsepetosta.

Joo, en myös ymmärrä tuota. Jaksamisia sinulle. 

Vierailija kirjoitti:

Kai minunkin sitten on vaan yritettävä yksin jaksaa. ahdistaa vaan niin että vaikea olla.

Toisaalta ahdistaa joo, mutta tavallaan jopa nautin yksinolosta. Toki koen itseni edelleenkin varmaan vielä pitkään riittämättömäksi, huono itsetuntoiseksi yms. mutta olen loppujen lopuksi aika vähään tyytyväinen, kun olen minimalisti. Eiköhän se siitä aikanaan. Mutta totta kyllä että se huonommuuden tunne hajottaa pikku hiljaa aika pahasti, mutta ehkä ne ongelmat korjaantuu iän myötä.

Vierailija kirjoitti:

Vaihda. Psykoterapeutin kanssa pitää käynnin tuntua huojentavalta. Jos tulee yhtään huono olo niin ei sopinut sinulle. Terapeuttia joutuu etsimään ja vaivoistasi riippuen koulutustasolla on merkitystä. Joku psykologi ei hirveästi voi auttaa esim. vaikean mt-diagnoosin saanutta.

Tämä ei pidä aina paikkaansa. Joskus terapiakäynnin kuuluukin huonontaa oloa, tilanne rauhoittuu sitten myöhemmin. Kannattaa vaan lakata vellomasta niissä ajatuksissa silloin kun ei ole terapeutin kanssa, levätä paljon ja suhtautua rauhallisesti. Prosessi etenee omalla painollaan.

up

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä olen käynyt muutaman kuukauden terapiassa ja epäilen sen olevan hyödytöntä. Vointi ei ole parantunut ja olen todella väsynyt käyntien jälkeen, yleensä nukun melkein koko illan. Terapautti ei sano mihinkään mitään, kyselee lähinnä tarkentavia kysymyksiä. En tiedä mikä terapian funktio on jos kerran terapeutti ei voi auttaa, enkä minä voi muuttaa ajatuksiani koska se olisi valheellista itsepetosta.

Joo, en myös ymmärrä tuota. Jaksamisia sinulle. 

Kiitos, samoin sinulle.

Luultavasti käyn pari vuotta terapiassa kun ei tässä nyt parempaakaan tekemistä ole ja sitten kun se on katsottu loppuun .. en tiedä mitä sen jälkeen. Ehkä joidenkin ihmisten elämä vaan on paskaa.

Terapeutti vaihtoon ja samalla katsot minkä suuntauksen terapeutin otat. Psykodynaaminen jne jossa vain puhutaan ei todellakaan riitä monelle terapiaan päätyvälle, vaan tarvitaan kognitiivis-behavioralistista tai samankaltaista suuntausta edustavaa terapiaa jossa aktiivisesti pyritään tekemään muutoksia, niin fyysisesti kuin ajattelutavoissakin. On totta että terapeutti ei voi parantaa sinua puolestasi koska päätöksen on lähdettävä sinusta itsesäsi, mutta kyllä kyseenalaistan terapeutin pätevyyden jos antaa ymmärtää asiakkaansa olevan toivoton tapaus. Missään nimessä et sellainen ole. Ja nyt älä jää asian kanssa makaamaan vaan heti lähdet etsimään mahdollisuutta tavata jotain toista ammattilaista. Kaikesta voi selvitä kunhan on vain oikeanlainen ja kannustava tukija matkassa. Tsemppiä! <3

Hän ei ehdottnut mitään jatkoa. Kai ajatteli ettei voi minua auttaa.

Niin ja kuten joku sanoikin jo, aina ei terapiaistunnon jälkeen ole välttämättä hyvä olo ja se kuuluu prosessiin, silloin tökitään juuri niitä kipeimpiä asioita mutta kuten sanonta kuuluu, no pain no gain. Tietyt asiat joutuu vain käymään läpi jotta paranemista voi tapahtua. Itse ollut kaksi vuotta terapiassa ja välillä on lähtenyt istunnosta onnensa kukkuloilla ja välillä taas paniikin partaalla. Edistystä on tapahtunut paljon joten koen sen olleen sen arvoista.

-16

Vierailija kirjoitti:

Terapeutti vaihtoon ja samalla katsot minkä suuntauksen terapeutin otat. Psykodynaaminen jne jossa vain puhutaan ei todellakaan riitä monelle terapiaan päätyvälle, vaan tarvitaan kognitiivis-behavioralistista tai samankaltaista suuntausta edustavaa terapiaa jossa aktiivisesti pyritään tekemään muutoksia, niin fyysisesti kuin ajattelutavoissakin. On totta että terapeutti ei voi parantaa sinua puolestasi koska päätöksen on lähdettävä sinusta itsesäsi, mutta kyllä kyseenalaistan terapeutin pätevyyden jos antaa ymmärtää asiakkaansa olevan toivoton tapaus. Missään nimessä et sellainen ole. Ja nyt älä jää asian kanssa makaamaan vaan heti lähdet etsimään mahdollisuutta tavata jotain toista ammattilaista. Kaikesta voi selvitä kunhan on vain oikeanlainen ja kannustava tukija matkassa. Tsemppiä! <3

Kiitos! Aloin itkeä hysteerisesti kun luin tuon viestisi, tämä kai hyvä asia. Ehkä tuohon pitää sitten yrittää uskoa.  

Vierailija kirjoitti:

Minä olen käynyt muutaman kuukauden terapiassa ja epäilen sen olevan hyödytöntä. Vointi ei ole parantunut ja olen todella väsynyt käyntien jälkeen, yleensä nukun melkein koko illan. Terapautti ei sano mihinkään mitään, kyselee lähinnä tarkentavia kysymyksiä. En tiedä mikä terapian funktio on jos kerran terapeutti ei voi auttaa, enkä minä voi muuttaa ajatuksiani koska se olisi valheellista itsepetosta.

Vanhan polven analyyttisen suuntauksen terapeutti. Vaihda johonkin modernimpaan esim. kognitiivisen suuntauksen omaavaan. Mä sovin terapeutin kanssa mitkä on tavoitteet ja kyllä se monesti sanoi omia näkemyksiään eikä vain kysellyt. Auttoi pohtimaan ja muuttamaan ajattelua yhdessä. Ei se mahdotonta ole.