Lue keskustelun säännöt.
Tunnetteko yhtään laihduttanutta ihmistä, joka ei olisi lihonut takaisin?
14.03.2018 |
Itse en tunne. Olen nyt oman elämäntapamuutokseni alkumetreillä, 3 kiloa hoikempana ja 27 kg vielä pudotettavaa edessä. Ja näin juuri erään tuttuni, joka laihdutti 4 vuotta sitten 50 kiloa. Ja hän oli lihonut kaikki ja ehkä vielä vähän enemmänkin. Ja näin on käynyt ihan kaikille tutuilleni ja kavereilleni. Myös itselleni aikoinaan.
Ja äsken luin vielä tutkimuksesta, miten laihduttajalle saattaa jäädä elinikäinen nälkä päälle. Itsellänikin on koko ajan nälkä. Ja ihan kamalaa, jos tämä ei tästä juurikaan helpotu.
Sitten taas tiedän muutamia tapauksia (etenkin miehiä) jotka saavat syödä ihan mitä haluavat ja pysyvät silti normaalipainoisina.
Liikuntapuoli itselläni on kunnossa ja omat liikakiloni olen kerännyt hiljalleen, en todellakaan mättämällä ruokaa vaan vain syömällä väärin (liikaa hiilareita). Tämä uusi ruokavalio on yhtä kiduttamista, siltä se ainakin nyt tuntuu, ja mietinkin miten elää tämän kanssa loppuelämä. Monikaan ei näemmä pysty, koska lihovat takaisin.
Kommentit (48)
Kituuttamalla ja nälkäisenä laihduttamalla ne kilot tulevat takaisin. Joten onnea vaan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No, lähinnä itseni. Muutin syömistottumuksia ja laihduin 25kg. En palannut vanhoihin tapoihin joten kilot eivät ole tulleet takaisin. Laihtumisesta on kulunut jo 10 vuotta.
Kaikki laihdutuskuurit menevät mönkään juuri siksi että ne ovat vain tilapäisiä järjestelyitä.
Yhden tiedän, mutta hänelle tehtiin vatsalaukun ohitus, joten eipä hän ikinä enää kykene syömään kunnolla.
Vierailija kirjoitti:
Itse en tunne. Olen nyt oman elämäntapamuutokseni alkumetreillä, 3 kiloa hoikempana ja 27 kg vielä pudotettavaa edessä. Ja näin juuri erään tuttuni, joka laihdutti 4 vuotta sitten 50 kiloa. Ja hän oli lihonut kaikki ja ehkä vielä vähän enemmänkin. Ja näin on käynyt ihan kaikille tutuilleni ja kavereilleni. Myös itselleni aikoinaan.
Ja äsken luin vielä tutkimuksesta, miten laihduttajalle saattaa jäädä elinikäinen nälkä päälle. Itsellänikin on koko ajan nälkä. Ja ihan kamalaa, jos tämä ei tästä juurikaan helpotu.
Sitten taas tiedän muutamia tapauksia (etenkin miehiä) jotka saavat syödä ihan mitä haluavat ja pysyvät silti normaalipainoisina.
Liikuntapuoli itselläni on kunnossa ja omat liikakiloni olen kerännyt hiljalleen, en todellakaan mättämällä ruokaa vaan vain syömällä väärin (liikaa hiilareita). Tämä uusi ruokavalio on yhtä kiduttamista, siltä se ainakin nyt tuntuu, ja mietinkin miten elää tämän kanssa loppuelämä. Monikaan ei näemmä pysty, koska lihovat takaisin.
Minä. tiputin vuosia sitten yli 30kg. Nyt on painoa tullut takaisin, mutta kehon rasvaprosenttimittauksen mukaan lihaksena, ei painona.
Tiedän ainakin yhden, jolla oli merkittävästi ylipainoa, nykyään ollut hoikka 10 v. jo. Sitten tiedän myös niitä, jotka kyllä saaneet pysymään pienemmän ylipainon poissa. Ei se mahdotonta ole!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tunnen: itseni. Laihdutin rauhallisesti aina viisi kiloa kerrallaan ja annoin kehon tottua uuteen painoonsa kunnes otin uuden spurtin ja pidin taas tauon. Totta kai olen käynyt vaa’alla joka aamu seuratakseni tilanteen kehitystä sekä kirjannut päivittäiset syömiseni ja juomiseni Finelin ruokapäiväkirjaan. Tähän mennessä olen laihtunut 40 kiloa ja olen pian normaalipainoinen.
Siksipä karppaus on hyvä vaihtoehto, ei tule nälkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Naisten perusmoka on laihduttaa ilman proteiinia ja lihasharjoittelua.Tämän jälkeen energian kulutus on vähentyneen lihasmassan takia laskenut ja lihoo entistä helpommin takaisin ja ylikin.
Ei kannata miettiä asiaa laihduttamisena tai dieettauksena, vaan elämäntapamuutoksena.
Kun muuttaa elämäntavat pysyvästi, sen seurauksena laihtuu ja pysyy hoikkana.
Jos laihdutus on päämäärä, niin sen saavutettuaan helposti antaa itsensä mennä uudelleen.
Elämäntapa on loppuelämän pysyvä, ei hetken ponnistelu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tunnen pari henkilöä jotka elämäntapamuutoksella laihduttaneet n 20-30 kg ja paino myös pysynyt poissa sen parikymmentä vuotta.
Vierailija kirjoitti:
Yhden tiedän, mutta hänelle tehtiin vatsalaukun ohitus, joten eipä hän ikinä enää kykene syömään kunnolla.
Mitä kunnolla syöminen tarkoittaa sinun mielestäsi? Että syö isoja annoksia? Vaiko että syö ravitsevaa ruokaa kohtuullisia määriä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Liikuntapuoli ei ole kunnossa jos on 30kg ylipainoa.
Täytyy muuttaa ne elintavat pysyvästi, ei se laihduttaminen muuten auta.
Likkua voi vaikka 3 h päivässä ja olla silti hirveä pallero. Ei tarvitse kuin mättää hirveästi namia niin voi vaikka lihoa.
Vierailija kirjoitti:
Naisten perusmoka on laihduttaa ilman proteiinia ja lihasharjoittelua.Tämän jälkeen energian kulutus on vähentyneen lihasmassan takia laskenut ja lihoo entistä helpommin takaisin ja ylikin.
Liika proteiini muuttuu läskiksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tunnen, itseni. 80 kilosta 53 kiloon, pysyvästi.
Vierailija kirjoitti:
Naisten perusmoka on laihduttaa ilman proteiinia ja lihasharjoittelua.Tämän jälkeen energian kulutus on vähentyneen lihasmassan takia laskenut ja lihoo entistä helpommin takaisin ja ylikin.
Lihoin 20 kg kun aloitin seuraamaan kilpafitness -treeniohjelmaa ja ruokavaliota :p Aluksi en kiinnittänyt painonnousuun huomiota koska oletin, että tulee lihasta. Olin jo harrastanut salia monta vuotta ennen tuota. Että ei se aina mene niin suoraviivaisesti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Naisten perusmoka on laihduttaa ilman proteiinia ja lihasharjoittelua.Tämän jälkeen energian kulutus on vähentyneen lihasmassan takia laskenut ja lihoo entistä helpommin takaisin ja ylikin.
Liika proteiini muuttuu läskiksi.
Liikaa proteiinia ei ole helppo saada. Oikeasti, saat syödä aika paljon päivässä että tulee liikaa.
Liikaa hiilareita on helppo saada, kun ensimmäinenkin hiilarikalori on tarpeeton. Herkullinen, mutta tarpeeton.
Itseni, tosin laihduin "vain" 15kg, ja edelleen tarkkailen syömistä, jotta kilot ei tuu takas.
Osittain olin ylipainoinen masennuksen takia, ja paino tippui noin 10kg aivan itsellään ajan saatossa, kun elämä alkoi sujua paremmin ja mulla oli intoa ja energiaa panostaa ruuanlaittoon (masentuneena olin miin väsynyt, söin vain roskaruokaa ja herkkuja).
Loput 5kg puristin pois maltillisella dieetillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Naisten perusmoka on laihduttaa ilman proteiinia ja lihasharjoittelua.Tämän jälkeen energian kulutus on vähentyneen lihasmassan takia laskenut ja lihoo entistä helpommin takaisin ja ylikin.
Liika proteiini muuttuu läskiksi.
Ei liikaa vaan tarpeeksi.Keskivertonaisen laihdutus on pelkkää hiilihydraattia ja vihanneksia.Sitten lihotaan vauhdilla uudestaan.
Ap, jos sun paino on tullut hiilarista, niin miksi ihmeessä pudotat sitä kituuttamalla? Tutustu VHH:hon ja ota se elämäntavaksi. Paino putoaa ilman nälkää, eikä tule takaisin, jos et palaa leivän mussuttajaksi. Jos ajatuksena on pudottaa paino ja palata takaisin vanhaan syömiseen, niin paino tulee takaisin aivan varmasti. Riippumatta siitä miten sen painon pudottaa. Nälällä laihduttaminen on erityisen typerää, koska nälkä voittaa aina lopulta (paitsi jos olet psyykkisesti sairas anorektikko).
Liikuntapuoli ei ole kunnossa jos on 30kg ylipainoa.
Täytyy muuttaa ne elintavat pysyvästi, ei se laihduttaminen muuten auta.