Lue keskustelun säännöt.
Vegaani ei saa ravinnosta B12-vitamiinia, D-vitamiinia eikä koliinia
29.08.2026 |
Omega-3 rasvahappoja on vaikea saada riittävästi, kuten myös glutamiinia, jos on vegaani. Raudan puutteesta kärsii moni vegaani. Kalsiumin saanti on myös puutteellista, kun maitotuotteet jäävät pois.
Mitä järkeä on olla vegaani?
Kommentit (23)
Verikokeiden perusteella en kärsi.
Oletko kuullut lisäravinteista?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Verikokeiden perusteella en kärsi.
Oletko kuullut lisäravinteista?
Jos syö terveellisesti, niin ei tarvitse lisäravinteita purkista.
Vierailija kirjoitti:
Verikokeiden perusteella en kärsi.
Oletko kuullut lisäravinteista?
Syöt siis kymmenestä eri purkista lisäravinteita ja vahvistat apn väitteen näin todeksi
Olen ollut vegaani 60 vuotta ja jostain syystä minulla ei ole ollut koskaan raudanpuutetta tai kalsiumin puutetta. Ei edes D-vitamiinin puutetta. Omena -3:a olen saanut myös riittävästi. Glutamiiniakin on riitävästi kun on isot lihakset. Onkohan aloittajalla näistä puutetta? Olisiko syynä yksipuolinen liharuokavalio?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Verikokeiden perusteella en kärsi.
Oletko kuullut lisäravinteista?
Syöt siis kymmenestä eri purkista lisäravinteita ja vahvistat apn väitteen näin todeksi
Jankuti jankuti.
Söin lisäravinteita myös sekasyöjänä. Esim. D-vitamiinia suositellan kaikille talvella
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Verikokeiden perusteella en kärsi.
Oletko kuullut lisäravinteista?
Syöt siis kymmenestä eri purkista lisäravinteita ja vahvistat apn väitteen näin todeksi
Jankuti jankuti.
Söin lisäravinteita myös sekasyöjänä. Esim. D-vitamiinia suositellan kaikille talvella
Rasvaisesta kalasta saa D-vitamiinia hyvin. Ei mitään pilleripurkkia tarvita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Verikokeiden perusteella en kärsi.
Oletko kuullut lisäravinteista?
Jos syö terveellisesti, niin ei tarvitse lisäravinteita purkista.
Kyllä minä tarvitsen. Syön erittäin monipuolisesti, mutta jotain häikkää vitamiinien ja hivenaineiden imeytymisessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Verikokeiden perusteella en kärsi.
Oletko kuullut lisäravinteista?
Syöt siis kymmenestä eri purkista lisäravinteita ja vahvistat apn väitteen näin todeksi
Jankuti jankuti.
Söin lisäravinteita myös sekasyöjänä. Esim. D-vitamiinia suositellan kaikille talvella
Rasvaisesta kalasta saa D-vitamiinia hyvin. Ei mitään pilleripurkkia tarvita.
Syön kalaa 3-4 kertaa viikossa, mutta silti tarvitsen D-vitamiinia talvella.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Verikokeiden perusteella en kärsi.
Oletko kuullut lisäravinteista?
Syöt siis kymmenestä eri purkista lisäravinteita ja vahvistat apn väitteen näin todeksi
Jankuti jankuti.
Söin lisäravinteita myös sekasyöjänä. Esim. D-vitamiinia suositellan kaikille talvella
Rasvaisesta kalasta saa D-vitamiinia hyvin. Ei mitään pilleripurkkia tarvita.
Syön kalaa 3-4 kertaa viikossa, mutta silti tarvitsen D-vitamiinia talvella.
Miten ne ennen ihmiset pysyivät elossa talvisin, kun ei ollut pilleripurkkia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja ne ovat paljon sairaampia yleensäkin, kuin me NS normaalit ihmiset, jotka käyttävät maitoa (laktoositonta) yms. Ja he ovat häpeällistä ihmisiä vauvasta vanhuksiin. En käsitä heitä !! On noloa, kun joku hullu vegaani jauhaa mukamas terveellisesti ruoasta, kun itse ei tiedä asiasta hölökäsen pöläystä.
Miksi ap:lle on niin iso asia, mistä muut ihmiset saavat d-vitamiininsa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Verikokeiden perusteella en kärsi.
Oletko kuullut lisäravinteista?
Syöt siis kymmenestä eri purkista lisäravinteita ja vahvistat apn väitteen näin todeksi
Jankuti jankuti.
Söin lisäravinteita myös sekasyöjänä. Esim. D-vitamiinia suositellan kaikille talvella
Rasvaisesta kalasta saa D-vitamiinia hyvin. Ei mitään pilleripurkkia tarvita.
Syön kalaa 3-4 kertaa viikossa, mutta silti tarvitsen D-vitamiinia talvella.
Miten ne ennen ihmiset pysyivät elossa talvisin, kun ei ollut pilleripurkkia?
Ei puutokseen heti kuolekaan, mutta ei se nyt niin optimaalista ole. Luut heikkenee ym.
Tutkimusten mukaan puutos on joka kolmannelle eli ei todellakaan vain vegaaneilla.
Ihminen nyt vain on kasvissyöjä, jo pelkän hampaistonkin takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sekasyöjänä joudun ottamaan lisäravinteita. Ap, onko sinun arvot tutkittu?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Verikokeiden perusteella en kärsi.
Oletko kuullut lisäravinteista?
Jos syö terveellisesti, niin ei tarvitse lisäravinteita purkista.
Kuinkahan moni sekasyöjä syö terveellisesti? Monelle anti-vegaanille on parempi jos ihminen syö ainoastaan nakkeja ja nugetteja kuin pelkkää kasvisruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Verikokeiden perusteella en kärsi.
Oletko kuullut lisäravinteista?
Jos syö terveellisesti, niin ei tarvitse lisäravinteita purkista.
Kuinkahan moni sekasyöjä syö terveellisesti? Monelle anti-vegaanille on parempi jos ihminen syö ainoastaan nakkeja ja nugetteja kuin pelkkää kasvisruokaa.
Sekasyöjällä on täysi mahdollisuus syödä terveellisesti. Vegaanilla tätä mahdollisuutta ei ole.
D-vitamiini voi kyllä saada vegaanikin ruokavaliosta riittävästi, ja omega-3-rasvahappoja myös, se ei varsinkaan ole edes haastavaa
Raskaimpia Ihmisiä maailmassa ovat nämä ideologiset lihansyöjät.
Tyyliin: "Minulla on sopimus pupujen kanssa, minä en koske niiden ruokaan ja ne ei juo mun kaljoja. Ehhehee ehhehee"
Miksi sinulle on ongelma, jos muut eivät halua syödä lihaa?
Vierailija kirjoitti:
D-vitamiini voi kyllä saada vegaanikin ruokavaliosta riittävästi, ja omega-3-rasvahappoja myös, se ei varsinkaan ole edes haastavaa
Mistä ruoasta vegaani saa D-vitamiinia?
Ilmiannettu ihan vaan siksi että viituttaa sun jankkaus aiheesta joka päivä
T: syödään tänään hirvenpaisti iltaruuaksi