Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
NYT SE ALKAA, nimittäin laihdutus. Kuka tulee mukaan?
01.01.2018 |
Laihdutan n.10kg ja aamiaiseni on tänään 2 näkkäriä juustolla ja lasillinen piimää.
Kommentit (221)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mukana. Olen 35-vuotias enkä ole koskaan harrastanut liikuntaa ja syön mitä sattuu, milloin sattuu. Haluaisin saada timmimmän, kauniimman vartalon. Ja isohkon pömppövatsan pois. Kiloja haluaisin pois 5-7.
Tuolla jo aloitettu -5kg ryhmä eli tulkaahan tekin sinne, niin yhden ketjun keskustelu pysyy vireänä 😊
Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.
Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.
-Sokerihiiri
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduttaminen on myytti. Jos elintavoissa on vikaa niin ne pitää korjata iäksi, ei vain "laihdutuksen" ajaksi.
Vierailija kirjoitti:
Tuolla jo aloitettu -5kg ryhmä eli tulkaahan tekin sinne, niin yhden ketjun keskustelu pysyy vireänä 😊
Eikä tulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.
Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.
-Sokerihiiri
Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.
Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.
Itse menen ensi viikolla ekaa kertaa Cambridge valmentajan juttusille. Tavoitteena olisi saada 10 kg pois, jotka kertyneet liikkumattomuuteni takia koska olen pitkään kärsinyt selkä ja lonkkavaivoista, eikä lääkäreistäkään ole ollut apua muutakuin pillereitä poskeen ja fysioteraupeutinkin kautta saaduilla ohjeilla ei apua. Vesijuoksu on vain hyväksi, jota olen tehnyt tunnin kerran viikossa, mutta ei ainakaan painoa ole tiputtanut.
Eilen tosin uskalsin luistelemaan lasteni kanssa eikä ainakaan vielä kauheasti kipuile. Jospa ensin painoa pois ja sitten liikuntaa pikkuhiljaa lisäämään.
Tilanne 153/64.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mukana , viimevuoden tavoite oli 20kg pois, nyt niitä kiloja pitää saada pois 32 että pääsisi samaan tavoitteeseen. Mutta oli liikaa stressiä ja kiirettä .
Tuurijuoppo kirjoitti:
Itse menen ensi viikolla ekaa kertaa Cambridge valmentajan juttusille. Tavoitteena olisi saada 10 kg pois, jotka kertyneet liikkumattomuuteni takia koska olen pitkään kärsinyt selkä ja lonkkavaivoista, eikä lääkäreistäkään ole ollut apua muutakuin pillereitä poskeen ja fysioteraupeutinkin kautta saaduilla ohjeilla ei apua. Vesijuoksu on vain hyväksi, jota olen tehnyt tunnin kerran viikossa, mutta ei ainakaan painoa ole tiputtanut.
Eilen tosin uskalsin luistelemaan lasteni kanssa eikä ainakaan vielä kauheasti kipuile. Jospa ensin painoa pois ja sitten liikuntaa pikkuhiljaa lisäämään.
Tilanne 153/64.
Lihominen ei koskaan johdu liikkumattomuudesta, vaan syömisistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.
Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.
-Sokerihiiri
Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.
Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.
Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.
Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?
Elämäntaparemppa käyntiin, jeiiij.
Pirjo Porvoost 157cm/188 kg. Jouluna tuli 10 kg lisää, niisk.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Päiväruuaksi ajattelin tehdä sellaista, että laitan vuokaan kinkkua ja juureksia, valkokastike päälle ja sitten vielä juustoraastetta. Uuniin siksi aikaa, että on kaunis väri päällä.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.
Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.
-Sokerihiiri
Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.
Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.
Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.
Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?
Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :) Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.
Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.
-Sokerihiiri
Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.
Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.
Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.
Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?
Se, että ilman tavoitteita tai aikarajoja JOKA PÄIVÄ vaan valitset ne terveelliset ilman poikkeuksia ja liikut niin kuin hyvältä tuntuu. Silleen sinun on jatkossakin tehtävä.
eri
Tosiaan alkaa! Söin tortun ja nyt väännän torttua --> nimimerkiksi torttu!
75,5 --> 68 kg / 172 cm
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.
Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.
-Sokerihiiri
Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.
Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.
Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.
Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?
Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :) Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.
Ei olla vieläkään samalla sivulla. Käytämmeköhän sanaa itsekuri eri tavoin? En ole missään puhunut kärsimyksestä - vai olenko? Olen puhunut ruokavalion muuttamisesta terveellisemmäksi.
-Sokerihiiri
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.
Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.
-Sokerihiiri
Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.
Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.
Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.
Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?
Se, että ilman tavoitteita tai aikarajoja JOKA PÄIVÄ vaan valitset ne terveelliset ilman poikkeuksia ja liikut niin kuin hyvältä tuntuu. Silleen sinun on jatkossakin tehtävä.
eri
Miten tuo poikkeaa siitä mitä kirjoitin?
Olenko todella näin huono ilmaisemaan itseäni? :D
Alue: Aihe vapaa
Mun laihdutus jatkuu. 3 kiloa tippunut, 3 jäljellä. Kävin jo hiihtämässä tänä aamuna. Aamupalaksi söin kaurapuuroa, puolikas avokado ja keitetty kananmuna.