NYT SE ALKAA, nimittäin laihdutus. Kuka tulee mukaan?

Paha tapa aina talvella kerätä muutama kilo. Vuosi sitten niitä tuli 8 (!!) ja kevään aikana ne sain sulateltua pois. Tänä vuonna vähän vähemmän, 6 kiloa. Niistä 2 lähti jo ensimmäisen kahden päivän aikana, nestettä siis. Nyt on mitat 163/60 ja tavoittelen siis 56 kiloa, silloin oli hyvä olla omassa kropassa!

Resepti mulla on aina sama, herkkujen jatkuva puputus pois, ei leipää ja paljon vettä. Pääasiassa mun päivien syömiset on:

Aamulla veteen tehty kaurapuuro, kaks kuppia maitokahvia.

Lounasta en ruukaa muutenkaan syödä.

Päivällinen tavallista kotiruokaa, sisällölle "ihan sama", en siis välttele rasvaa tai hiilareita tms.

Illalla jos napostuttaa niin syön porkkanoita ja lanttua.

Kahvia juon päivän aikana n. 1,5 litraa eli siihen käytetystä (kaura)maidosta tulee jo melkein 300kcal. Vettä juon 2,5-3,5 litraa päivässä.

Tällä tavoin laihdutin viitisen vuotta sitten 25 kiloa, ja noin niinkuin muuten hallitsen kyllä painoani mutta syksyn pimeydessä alkaa aina ilmeisesti vähän repsahdella 😂 mutta en ota siitä stressiä, tiedän että nämäkin jälkellä olevat 4 kiloa sulavat sutjakkaasti pois!