NYT SE ALKAA, nimittäin laihdutus. Kuka tulee mukaan?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ei olla vieläkään samalla sivulla. Käytämmeköhän sanaa itsekuri eri tavoin? En ole missään puhunut kärsimyksestä - vai olenko? Olen puhunut ruokavalion muuttamisesta terveellisemmäksi.

-Sokerihiiri

Sori, en kyllä huomannut sun maininneen kuin itsekurin ja ruuan vähentämisen.  Taitaa olla silmissä vikaa :)

Epäonnistutte senkin ainaiset "sitten vuoden alusta laihduttajat".

Iltaruuaksi syön siskonmakkarakeittoa ja porkkana-pinaattisämpylän voilla voideltuna.  Jos vielä myöhemmin jotain haluan, niin kreikkalaista jogurttia ja marjoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ei olla vieläkään samalla sivulla. Käytämmeköhän sanaa itsekuri eri tavoin? En ole missään puhunut kärsimyksestä - vai olenko? Olen puhunut ruokavalion muuttamisesta terveellisemmäksi.

-Sokerihiiri

Sori, en kyllä huomannut sun maininneen kuin itsekurin ja ruuan vähentämisen.  Taitaa olla silmissä vikaa :)

Tosiaankin taitaa olla. Minä näin tuolla lukevan tällä lailla:

”Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.” Jos jättää valkoiset sokerit ja jauhot, ruokavalio muuttunee terveellisemmäksi?

Sori Sokerihiiri kun puutuin tähän, mutta itsellä samat suunnitelmat: katson mihin riittää, jos minimoi karkit ja pullat ja lisää liikuntaa. Ellei riitä, niin sitten järeämmät keinot käyttöön.

Viitisen kiloa pitäis tässäkin karistaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ei olla vieläkään samalla sivulla. Käytämmeköhän sanaa itsekuri eri tavoin? En ole missään puhunut kärsimyksestä - vai olenko? Olen puhunut ruokavalion muuttamisesta terveellisemmäksi.

-Sokerihiiri

Sori, en kyllä huomannut sun maininneen kuin itsekurin ja ruuan vähentämisen.  Taitaa olla silmissä vikaa :)

Tosiaankin taitaa olla. Minä näin tuolla lukevan tällä lailla:

”Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.” Jos jättää valkoiset sokerit ja jauhot, ruokavalio muuttunee terveellisemmäksi?

Sori Sokerihiiri kun puutuin tähän, mutta itsellä samat suunnitelmat: katson mihin riittää, jos minimoi karkit ja pullat ja lisää liikuntaa. Ellei riitä, niin sitten järeämmät keinot käyttöön.

Viitisen kiloa pitäis tässäkin karistaa.

Luit omiasi, ei hän maininnut terveellisestä mitään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ilman itsekuria ei taida olla poispääsyä sokerikoukusta, riippuvuus kun tuppaa usein olemaan erittäin vahva. Sitten kun siitä on päästy, normaali syöminen ei enää tunnu kituutukselta vaan... no, normaalilta.

Terv. nimim. Kokemusta on.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ilman itsekuria ei taida olla poispääsyä sokerikoukusta, riippuvuus kun tuppaa usein olemaan erittäin vahva. Sitten kun siitä on päästy, normaali syöminen ei enää tunnu kituutukselta vaan... no, normaalilta.

Terv. nimim. Kokemusta on.

Voihan se tuntua siltä, jos ei ole kokeillut muuta kuin sitä itsekuria.

Terv. nimim. Kokemusta löytyy.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ei olla vieläkään samalla sivulla. Käytämmeköhän sanaa itsekuri eri tavoin? En ole missään puhunut kärsimyksestä - vai olenko? Olen puhunut ruokavalion muuttamisesta terveellisemmäksi.

-Sokerihiiri

Sori, en kyllä huomannut sun maininneen kuin itsekurin ja ruuan vähentämisen.  Taitaa olla silmissä vikaa :)

Tosiaankin taitaa olla. Minä näin tuolla lukevan tällä lailla:

”Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.” Jos jättää valkoiset sokerit ja jauhot, ruokavalio muuttunee terveellisemmäksi?

Sori Sokerihiiri kun puutuin tähän, mutta itsellä samat suunnitelmat: katson mihin riittää, jos minimoi karkit ja pullat ja lisää liikuntaa. Ellei riitä, niin sitten järeämmät keinot käyttöön.

Viitisen kiloa pitäis tässäkin karistaa.

Luit omiasi, ei hän maininnut terveellisestä mitään.

Niin sinunko mielestäsi ruokavalio ei muutu terveelliseen suuntaan, jos jättää pois sokerin ja valkoiset jauhot? Vai pitääkö sinulle olla kaikki selkokielellä ja mielellään tavutettaen auki kirjoitettuna, ennen kuin ymmärrät? Minusta tuo oli kyllä varsin selkeää ilman, että erikseen kertoo sokerin ja valkoisen jauhon olevan tutkitusti epäterveellisiä ja siksi niiden jättämisen tekevän ruokavaliosta terveellisemmän.

Mutta niin, vetäydyn tästä väännöstä ja jätän estradin Sokerihiirelle. Jatkakoon hän jos haluaa jänkätä turhasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ilman itsekuria ei taida olla poispääsyä sokerikoukusta, riippuvuus kun tuppaa usein olemaan erittäin vahva. Sitten kun siitä on päästy, normaali syöminen ei enää tunnu kituutukselta vaan... no, normaalilta.

Terv. nimim. Kokemusta on.

Voihan se tuntua siltä, jos ei ole kokeillut muuta kuin sitä itsekuria.

Terv. nimim. Kokemusta löytyy.

Kerro lisää?

Minullakin suurin ongelma syömisissä on armoton sokerikoukku. Muuten ei ruokavaliossani ole mitään isompaa vikaa, mutta karkit ja pullat ovat ongelma. Kituutus ja itsekuri eivät ole mun juttu, joten suklaata ja pullaa kuluu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ei olla vieläkään samalla sivulla. Käytämmeköhän sanaa itsekuri eri tavoin? En ole missään puhunut kärsimyksestä - vai olenko? Olen puhunut ruokavalion muuttamisesta terveellisemmäksi.

-Sokerihiiri

Sori, en kyllä huomannut sun maininneen kuin itsekurin ja ruuan vähentämisen.  Taitaa olla silmissä vikaa :)

Tosiaankin taitaa olla. Minä näin tuolla lukevan tällä lailla:

”Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.” Jos jättää valkoiset sokerit ja jauhot, ruokavalio muuttunee terveellisemmäksi?

Sori Sokerihiiri kun puutuin tähän, mutta itsellä samat suunnitelmat: katson mihin riittää, jos minimoi karkit ja pullat ja lisää liikuntaa. Ellei riitä, niin sitten järeämmät keinot käyttöön.

Viitisen kiloa pitäis tässäkin karistaa.

Luit omiasi, ei hän maininnut terveellisestä mitään.

Niin sinunko mielestäsi ruokavalio ei muutu terveelliseen suuntaan, jos jättää pois sokerin ja valkoiset jauhot? Vai pitääkö sinulle olla kaikki selkokielellä ja mielellään tavutettaen auki kirjoitettuna, ennen kuin ymmärrät? Minusta tuo oli kyllä varsin selkeää ilman, että erikseen kertoo sokerin ja valkoisen jauhon olevan tutkitusti epäterveellisiä ja siksi niiden jättämisen tekevän ruokavaliosta terveellisemmän.

Mutta niin, vetäydyn tästä väännöstä ja jätän estradin Sokerihiirelle. Jatkakoon hän jos haluaa jänkätä turhasta.

Ehkä hyväkin, että vetäydyt, sähän luet sitä, mitä haluat lukea ja pistät mielipiteitä muiden suuhun :)

Kiva ilma ulkona. Taidan tehdä tunnin lenkin tuolla lumisessa maastossa.  Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ei olla vieläkään samalla sivulla. Käytämmeköhän sanaa itsekuri eri tavoin? En ole missään puhunut kärsimyksestä - vai olenko? Olen puhunut ruokavalion muuttamisesta terveellisemmäksi.

-Sokerihiiri

Sori, en kyllä huomannut sun maininneen kuin itsekurin ja ruuan vähentämisen.  Taitaa olla silmissä vikaa :)

Tosiaankin taitaa olla. Minä näin tuolla lukevan tällä lailla:

”Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.” Jos jättää valkoiset sokerit ja jauhot, ruokavalio muuttunee terveellisemmäksi?

Sori Sokerihiiri kun puutuin tähän, mutta itsellä samat suunnitelmat: katson mihin riittää, jos minimoi karkit ja pullat ja lisää liikuntaa. Ellei riitä, niin sitten järeämmät keinot käyttöön.

Viitisen kiloa pitäis tässäkin karistaa.

Luit omiasi, ei hän maininnut terveellisestä mitään.

Niin sinunko mielestäsi ruokavalio ei muutu terveelliseen suuntaan, jos jättää pois sokerin ja valkoiset jauhot? Vai pitääkö sinulle olla kaikki selkokielellä ja mielellään tavutettaen auki kirjoitettuna, ennen kuin ymmärrät? Minusta tuo oli kyllä varsin selkeää ilman, että erikseen kertoo sokerin ja valkoisen jauhon olevan tutkitusti epäterveellisiä ja siksi niiden jättämisen tekevän ruokavaliosta terveellisemmän.

Mutta niin, vetäydyn tästä väännöstä ja jätän estradin Sokerihiirelle. Jatkakoon hän jos haluaa jänkätä turhasta.

Kiitos, että ainakin sinä tunnuit ymmärtävän kirjoitukseni, kuten se oli tarkoitettukin. Samoin joku toinenkin näytti ymmärtävän. Kiitos kannustuksesta ja teille myös kovasti tsemppiä: niin terveelliseen ja kestävään painonpudotukseen kuin somessa selväpäisenä pysymiseen! ;)

-Sokerihiiri

En taida mahtua mukaan, ylipainoa 50kg. Mistä näin surkeassa tilanteessa ja kunnossa voi edes aloittaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ilman itsekuria ei taida olla poispääsyä sokerikoukusta, riippuvuus kun tuppaa usein olemaan erittäin vahva. Sitten kun siitä on päästy, normaali syöminen ei enää tunnu kituutukselta vaan... no, normaalilta.

Terv. nimim. Kokemusta on.

Juuri tätä tarkoitin. Puit paremmin sanoiksi. Ekan viikon jälkeen on jo paljon helpompaa, mutta alkupäivinä tarvitsen itsekuria. Varmaan samanlaista kuin tupakoinnin lopettaminen toisille. Jostain on aloitettava.

-Sokerihiiri

Vierailija kirjoitti:

En taida mahtua mukaan, ylipainoa 50kg. Mistä näin surkeassa tilanteessa ja kunnossa voi edes aloittaa?

Totta kai mahtuu mukaan!  Ruokavaliosta kannattaa aloittaa, mutta muuta ensin sisältöä ja sitten vasta määrää.  Pieniä kävelylenkkejä näin aluksi. 

Tsemppiä! Jokainen pystyy siihen.

Olen 20 kg laihduttanut, nykyään timmikroppainen, onnellinen siitä ettei tartte enää ajatella laihduttamista tai sen aloittamista

Tulokset pysyy kun syö järkevästi ja pysyy kohtuu annoksissa.

Kiva ilma tosiaan, kävin puolen tunnin kävelyllä aamulla. Punnarille huomenaamulla, mutta veikkaisin, että noin -5 kg tavoitteena.

-Hanna

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ilman itsekuria ei taida olla poispääsyä sokerikoukusta, riippuvuus kun tuppaa usein olemaan erittäin vahva. Sitten kun siitä on päästy, normaali syöminen ei enää tunnu kituutukselta vaan... no, normaalilta.

Terv. nimim. Kokemusta on.

Voihan se tuntua siltä, jos ei ole kokeillut muuta kuin sitä itsekuria.

Terv. nimim. Kokemusta löytyy.

Hei, tule nyt kertomaan, miten sokeraddikti voi ilman itsekuria päästä sokerista eroon! Todellakin mielelläni kuulisin! (Huumeet ei ole vaihtoehto, muuten kokeilen mitä vaan.)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ilman itsekuria ei taida olla poispääsyä sokerikoukusta, riippuvuus kun tuppaa usein olemaan erittäin vahva. Sitten kun siitä on päästy, normaali syöminen ei enää tunnu kituutukselta vaan... no, normaalilta.

Terv. nimim. Kokemusta on.

Voihan se tuntua siltä, jos ei ole kokeillut muuta kuin sitä itsekuria.

Terv. nimim. Kokemusta löytyy.

Hei, tule nyt kertomaan, miten sokeraddikti voi ilman itsekuria päästä sokerista eroon! Todellakin mielelläni kuulisin! (Huumeet ei ole vaihtoehto, muuten kokeilen mitä vaan.)

Ketoosilla.  Saa syödä hyvää ruokaa tarpeeksi, eikä maistu makea.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ilman itsekuria ei taida olla poispääsyä sokerikoukusta, riippuvuus kun tuppaa usein olemaan erittäin vahva. Sitten kun siitä on päästy, normaali syöminen ei enää tunnu kituutukselta vaan... no, normaalilta.

Terv. nimim. Kokemusta on.

Voihan se tuntua siltä, jos ei ole kokeillut muuta kuin sitä itsekuria.

Terv. nimim. Kokemusta löytyy.

Hei, tule nyt kertomaan, miten sokeraddikti voi ilman itsekuria päästä sokerista eroon! Todellakin mielelläni kuulisin! (Huumeet ei ole vaihtoehto, muuten kokeilen mitä vaan.)

Ketoosilla.  Saa syödä hyvää ruokaa tarpeeksi, eikä maistu makea.

Sokeri on hiilaria. Ketoosi edellyttää hiilarien poistamista ruokavaliosta. Sokerikoukussa oleva ei voi jättää sokeria pois ilman saatanallisia vieroitusoireita. Eli kerropa, miten tuo nyt auttoi?

Arvasin, että taas joku karppiuskovainen asialla, eli ei mitään oikeaa apua tarjolla edelleenkään. :(