NYT SE ALKAA, nimittäin laihdutus. Kuka tulee mukaan?

Mukaan tulen minäkin,  15kg pudotettavaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ilman itsekuria ei taida olla poispääsyä sokerikoukusta, riippuvuus kun tuppaa usein olemaan erittäin vahva. Sitten kun siitä on päästy, normaali syöminen ei enää tunnu kituutukselta vaan... no, normaalilta.

Terv. nimim. Kokemusta on.

Voihan se tuntua siltä, jos ei ole kokeillut muuta kuin sitä itsekuria.

Terv. nimim. Kokemusta löytyy.

Hei, tule nyt kertomaan, miten sokeraddikti voi ilman itsekuria päästä sokerista eroon! Todellakin mielelläni kuulisin! (Huumeet ei ole vaihtoehto, muuten kokeilen mitä vaan.)

Ketoosilla.  Saa syödä hyvää ruokaa tarpeeksi, eikä maistu makea.

Sokeri on hiilaria. Ketoosi edellyttää hiilarien poistamista ruokavaliosta. Sokerikoukussa oleva ei voi jättää sokeria pois ilman saatanallisia vieroitusoireita. Eli kerropa, miten tuo nyt auttoi?

Arvasin, että taas joku karppiuskovainen asialla, eli ei mitään oikeaa apua tarjolla edelleenkään. :(

Ketoosi ei edellytä hiilareitten poistamista ruokavaliosta.  Se auttaa siten, että makeanhimo poistuu.  Eihän sitä kukaan usko, jos ei ole kokeillut, joten turha neuvo.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ilman itsekuria ei taida olla poispääsyä sokerikoukusta, riippuvuus kun tuppaa usein olemaan erittäin vahva. Sitten kun siitä on päästy, normaali syöminen ei enää tunnu kituutukselta vaan... no, normaalilta.

Terv. nimim. Kokemusta on.

Voihan se tuntua siltä, jos ei ole kokeillut muuta kuin sitä itsekuria.

Terv. nimim. Kokemusta löytyy.

Hei, tule nyt kertomaan, miten sokeraddikti voi ilman itsekuria päästä sokerista eroon! Todellakin mielelläni kuulisin! (Huumeet ei ole vaihtoehto, muuten kokeilen mitä vaan.)

Ketoosilla.  Saa syödä hyvää ruokaa tarpeeksi, eikä maistu makea.

Tarkoitus on laihtua terveellisesti, ei sairastuttaa itseään epäterveellä ruokavaliolla. Tutustupa tutkimuksiin.

Mukana, 10 kg tänä vuonna pudotan, seuraavana myös 10 kg, mutta aloitetaan nyt ensin tästä vuodesta. Miten vähän saa syödä hiilareita, että pääsee ketoosiin? Nutriletit vois ottaa tukemaan dieettiä. Pääasia, ettei lannistu vaikka joskus hairahtuu syömään vähän herkkua..

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ilman itsekuria ei taida olla poispääsyä sokerikoukusta, riippuvuus kun tuppaa usein olemaan erittäin vahva. Sitten kun siitä on päästy, normaali syöminen ei enää tunnu kituutukselta vaan... no, normaalilta.

Terv. nimim. Kokemusta on.

Voihan se tuntua siltä, jos ei ole kokeillut muuta kuin sitä itsekuria.

Terv. nimim. Kokemusta löytyy.

Hei, tule nyt kertomaan, miten sokeraddikti voi ilman itsekuria päästä sokerista eroon! Todellakin mielelläni kuulisin! (Huumeet ei ole vaihtoehto, muuten kokeilen mitä vaan.)

Ketoosilla.  Saa syödä hyvää ruokaa tarpeeksi, eikä maistu makea.

Sokeri on hiilaria. Ketoosi edellyttää hiilarien poistamista ruokavaliosta. Sokerikoukussa oleva ei voi jättää sokeria pois ilman saatanallisia vieroitusoireita. Eli kerropa, miten tuo nyt auttoi?

Arvasin, että taas joku karppiuskovainen asialla, eli ei mitään oikeaa apua tarjolla edelleenkään. :(

Ketoosi ei edellytä hiilareitten poistamista ruokavaliosta.  Se auttaa siten, että makeanhimo poistuu.  Eihän sitä kukaan usko, jos ei ole kokeillut, joten turha neuvo.

Miten sokeria syömällä voi päästä ketoosiin, jossa sokeri ei enää maistu?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ilman itsekuria ei taida olla poispääsyä sokerikoukusta, riippuvuus kun tuppaa usein olemaan erittäin vahva. Sitten kun siitä on päästy, normaali syöminen ei enää tunnu kituutukselta vaan... no, normaalilta.

Terv. nimim. Kokemusta on.

Voihan se tuntua siltä, jos ei ole kokeillut muuta kuin sitä itsekuria.

Terv. nimim. Kokemusta löytyy.

Hei, tule nyt kertomaan, miten sokeraddikti voi ilman itsekuria päästä sokerista eroon! Todellakin mielelläni kuulisin! (Huumeet ei ole vaihtoehto, muuten kokeilen mitä vaan.)

Ketoosilla.  Saa syödä hyvää ruokaa tarpeeksi, eikä maistu makea.

Tarkoitus on laihtua terveellisesti, ei sairastuttaa itseään epäterveellä ruokavaliolla. Tutustupa tutkimuksiin.

Onko joku muuta väittänyt?

-5 kg pudotettavana. Lisäksi tarkoituksena olisi jatkuvan napostelun lopettaminen ja sokerin/makeutusaineiden vähentäminen. Pätkäpaastolla mennään eli 8 tunnin syömisikkuna kello 10-18.

Vierailija kirjoitti:

Mukana, 10 kg tänä vuonna pudotan, seuraavana myös 10 kg, mutta aloitetaan nyt ensin tästä vuodesta. Miten vähän saa syödä hiilareita, että pääsee ketoosiin? Nutriletit vois ottaa tukemaan dieettiä. Pääasia, ettei lannistu vaikka joskus hairahtuu syömään vähän herkkua..

Hiilareitten määrä on yksilöllistä, joten se määrä on vain itse kokeiltava.  Älä nutreja käytä kehoasi vahingoittamaan.

Ap-trollia taitaa harmittaa, kun ei kukaan tarttunut hänen laihdutusruokavalioonsa vaan rupesi keskenään keskusteleen ihan tosissaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ilman itsekuria ei taida olla poispääsyä sokerikoukusta, riippuvuus kun tuppaa usein olemaan erittäin vahva. Sitten kun siitä on päästy, normaali syöminen ei enää tunnu kituutukselta vaan... no, normaalilta.

Terv. nimim. Kokemusta on.

Voihan se tuntua siltä, jos ei ole kokeillut muuta kuin sitä itsekuria.

Terv. nimim. Kokemusta löytyy.

Hei, tule nyt kertomaan, miten sokeraddikti voi ilman itsekuria päästä sokerista eroon! Todellakin mielelläni kuulisin! (Huumeet ei ole vaihtoehto, muuten kokeilen mitä vaan.)

Ketoosilla.  Saa syödä hyvää ruokaa tarpeeksi, eikä maistu makea.

Tarkoitus on laihtua terveellisesti, ei sairastuttaa itseään epäterveellä ruokavaliolla. Tutustupa tutkimuksiin.

Onko joku muuta väittänyt?

Ketoosi laihdutuskeinona on tutkitusti ja tunnetusti varsin epäterveellinen.

Mulla painoa 65 kg, tavoitepaino kesään mennessä 50-55 kg eli iso urakka edessä.

Vierailija kirjoitti:

-5 kg pudotettavana. Lisäksi tarkoituksena olisi jatkuvan napostelun lopettaminen ja sokerin/makeutusaineiden vähentäminen. Pätkäpaastolla mennään eli 8 tunnin syömisikkuna kello 10-18.

Sama täällä. Tsemppiä meille!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ilman itsekuria ei taida olla poispääsyä sokerikoukusta, riippuvuus kun tuppaa usein olemaan erittäin vahva. Sitten kun siitä on päästy, normaali syöminen ei enää tunnu kituutukselta vaan... no, normaalilta.

Terv. nimim. Kokemusta on.

Voihan se tuntua siltä, jos ei ole kokeillut muuta kuin sitä itsekuria.

Terv. nimim. Kokemusta löytyy.

Hei, tule nyt kertomaan, miten sokeraddikti voi ilman itsekuria päästä sokerista eroon! Todellakin mielelläni kuulisin! (Huumeet ei ole vaihtoehto, muuten kokeilen mitä vaan.)

Ketoosilla.  Saa syödä hyvää ruokaa tarpeeksi, eikä maistu makea.

Tarkoitus on laihtua terveellisesti, ei sairastuttaa itseään epäterveellä ruokavaliolla. Tutustupa tutkimuksiin.

Onko joku muuta väittänyt?

Ketoosi laihdutuskeinona on tutkitusti ja tunnetusti varsin epäterveellinen.

Pystytkö mitenkään perustelemaan tuota väitettäsi? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ilman itsekuria ei taida olla poispääsyä sokerikoukusta, riippuvuus kun tuppaa usein olemaan erittäin vahva. Sitten kun siitä on päästy, normaali syöminen ei enää tunnu kituutukselta vaan... no, normaalilta.

Terv. nimim. Kokemusta on.

Voihan se tuntua siltä, jos ei ole kokeillut muuta kuin sitä itsekuria.

Terv. nimim. Kokemusta löytyy.

Hei, tule nyt kertomaan, miten sokeraddikti voi ilman itsekuria päästä sokerista eroon! Todellakin mielelläni kuulisin! (Huumeet ei ole vaihtoehto, muuten kokeilen mitä vaan.)

Ketoosilla.  Saa syödä hyvää ruokaa tarpeeksi, eikä maistu makea.

Sokeri on hiilaria. Ketoosi edellyttää hiilarien poistamista ruokavaliosta. Sokerikoukussa oleva ei voi jättää sokeria pois ilman saatanallisia vieroitusoireita. Eli kerropa, miten tuo nyt auttoi?

Arvasin, että taas joku karppiuskovainen asialla, eli ei mitään oikeaa apua tarjolla edelleenkään. :(

Ketoosi ei edellytä hiilareitten poistamista ruokavaliosta.  Se auttaa siten, että makeanhimo poistuu.  Eihän sitä kukaan usko, jos ei ole kokeillut, joten turha neuvo.

Kerro miten sokeriaddikti voi päästä ketoosin niin, ettei tavita itsekuria ja kituutusta ja sokerin+valkean jauhon välttämistä tai ainakin rajua vähentämistä? Sinulla oli kuulemma tähän jokin poppakonsti, joten ole hyvä ja kerro.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ilman itsekuria ei taida olla poispääsyä sokerikoukusta, riippuvuus kun tuppaa usein olemaan erittäin vahva. Sitten kun siitä on päästy, normaali syöminen ei enää tunnu kituutukselta vaan... no, normaalilta.

Terv. nimim. Kokemusta on.

Voihan se tuntua siltä, jos ei ole kokeillut muuta kuin sitä itsekuria.

Terv. nimim. Kokemusta löytyy.

Hei, tule nyt kertomaan, miten sokeraddikti voi ilman itsekuria päästä sokerista eroon! Todellakin mielelläni kuulisin! (Huumeet ei ole vaihtoehto, muuten kokeilen mitä vaan.)

Ketoosilla.  Saa syödä hyvää ruokaa tarpeeksi, eikä maistu makea.

Sokeri on hiilaria. Ketoosi edellyttää hiilarien poistamista ruokavaliosta. Sokerikoukussa oleva ei voi jättää sokeria pois ilman saatanallisia vieroitusoireita. Eli kerropa, miten tuo nyt auttoi?

Arvasin, että taas joku karppiuskovainen asialla, eli ei mitään oikeaa apua tarjolla edelleenkään. :(

Ketoosi ei edellytä hiilareitten poistamista ruokavaliosta.  Se auttaa siten, että makeanhimo poistuu.  Eihän sitä kukaan usko, jos ei ole kokeillut, joten turha neuvo.

Kerro miten sokeriaddikti voi päästä ketoosin niin, ettei tavita itsekuria ja kituutusta ja sokerin+valkean jauhon välttämistä tai ainakin rajua vähentämistä? Sinulla oli kuulemma tähän jokin poppakonsti, joten ole hyvä ja kerro.

Ei siihen mitään poppakonstia tarvita, kehon luonnollinen reaktio se makeanhimon häviäminen ketoosissa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mukana. 20 kg pitäisi saada pois pysyvästi. Pelkästään noiden numeroiden kirjoittaminen hirvittää. Nyt täytyy kaivaa esiin kaikki mahdolliset itsekurin muruset ja taistella. Palkintona siintää silmissä kroppa, joka jaksaa urheilla ja kauppareissut normaaliosastoilla.

Keinoina vanha kunnon syö vähemmän (etenkin valkoista sokeria ja jauhoja), liiku enemmän.

-Sokerihiiri

Itsekurilla kituuttamisella ei saa pysyviä tuloksia.

Vaikka eihän sitä kukaan usko, näitä yrittäjiä tuntuu riittävän.

Mitä tarkoitat? Tarvitsen itsekuria, että voin tehdä pysyvän muutoksen elintapoihini eli lähinnä karsia ruokavaliosta valkoisen sokerin ja jauhon määrää ja lisätä liikuntaa.

Mikä tuossa oli huono tavoite? Mikä olisi sinusta parempi laihdutuskeino?

Saat toki kituuttaa ja käyttää itsekuria, jos mielestäsi laihduttamisen pitää olla kärsimystä :)  Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee.

Ilman itsekuria ei taida olla poispääsyä sokerikoukusta, riippuvuus kun tuppaa usein olemaan erittäin vahva. Sitten kun siitä on päästy, normaali syöminen ei enää tunnu kituutukselta vaan... no, normaalilta.

Terv. nimim. Kokemusta on.

Voihan se tuntua siltä, jos ei ole kokeillut muuta kuin sitä itsekuria.

Terv. nimim. Kokemusta löytyy.

Hei, tule nyt kertomaan, miten sokeraddikti voi ilman itsekuria päästä sokerista eroon! Todellakin mielelläni kuulisin! (Huumeet ei ole vaihtoehto, muuten kokeilen mitä vaan.)

Ketoosilla.  Saa syödä hyvää ruokaa tarpeeksi, eikä maistu makea.

Sokeri on hiilaria. Ketoosi edellyttää hiilarien poistamista ruokavaliosta. Sokerikoukussa oleva ei voi jättää sokeria pois ilman saatanallisia vieroitusoireita. Eli kerropa, miten tuo nyt auttoi?

Arvasin, että taas joku karppiuskovainen asialla, eli ei mitään oikeaa apua tarjolla edelleenkään. :(

Ketoosi ei edellytä hiilareitten poistamista ruokavaliosta.  Se auttaa siten, että makeanhimo poistuu.  Eihän sitä kukaan usko, jos ei ole kokeillut, joten turha neuvo.

Kerro miten sokeriaddikti voi päästä ketoosin niin, ettei tavita itsekuria ja kituutusta ja sokerin+valkean jauhon välttämistä tai ainakin rajua vähentämistä? Sinulla oli kuulemma tähän jokin poppakonsti, joten ole hyvä ja kerro.

Ei siihen mitään poppakonstia tarvita, kehon luonnollinen reaktio se makeanhimon häviäminen ketoosissa.

Niiniin. Mutta sinulla oli keino siihen, miten päästä ketoosiin ilman itsekuria ja kituutusta, joita sokerista luopuminen koukussa olevilta vaativat. Eli?

MITEN PÄÄSEE KETOOSIIN ILMAN, ETTÄ LOPETTAA SOKERIN SYÖMISEN TAI AINAKIN VÄHENTÄÄ SITÄ?

Vierailija kirjoitti:

Päiväruuaksi ajattelin tehdä sellaista, että laitan vuokaan kinkkua ja juureksia,  valkokastike päälle ja sitten vielä juustoraastetta.  Uuniin siksi aikaa, että on kaunis väri päällä.

Ap

WTF??

Pudotettavaa olisi 10 kg eli siis mukana ollaan.

Liityn seuraan, mutta aloitan vasta huomenna, suklaata on vielä jäljellä :)

-5 kg tavoitteena täälläkin, sokerin ja valkoisen jauhon jätän pois kokonaan ja yritän lisätä liikuntaa. Lähden nyt uimaan, terve!