Mites ne kolmiloikan askeleet menevätkään?

Kolmiloikka koostuu kolmesta erilaisesta loikasta.



Vauhdinoton jälkeen ensimmäistä ponnahdusta kutsutaan kinkaksi. Hyppääjä suuntaa ponnistuksensa mahdollisimman pitkälle eteenpäin, sillä ylimääräinen korkeus syö vauhtia.



Toinen hyppy eli loikka ponnistetaan samalla jalalla kuin ensimmäinenkin. Toisen loikan tarkoituksena on päästä mahdollisimman lähelle hiekkakasaa, eli ponnistus tähdätään edelleen eteenpäin.



Kolmas ja viimeinen loikka on samankaltainen kuin pituushypyn ponnistus. Kahdella edellisellä loikalla kerätty vauhti kerätään ponnistukseen, joka suuntautuu etuyläviistoon.



Ilmalennon aikana on tärkeää työntää lantio eteen ja saada jalat kurotettua mahdollisimman kauas.

...eli eka ponnistus vasurilla ja oikealle jalalle alas, toka ponnistus taas vasurilla ja vasurille alas ja kolmas loikka oikealla lodjuun. Meniskö noin? Pitää varmaan lähtee oikein ulos kokeileen =D

Kolmiloikka on yleisurheilulaji, jossa urheilija vauhdinoton jälkeen suorittaa hyppylaudalta peräjälkeen ensin kaksi loikkaa samalla jalalla ja lopuksi yhden toisella, päätyen pituushypyn tavoin hiekkakasaan. Hyppy on hylätty, jos kontakteja on enemmän kuin nämä kaksi. Lankun edessä on vahaa, johon jää jälki, mikäli hyppääjä astuu yli laudan. Myös määrätyn ajan, yleensä yhden minuutin, ylittäminen hyppyyn valmistautumisessa aiheuttaa suorituksen hylkäämisen.

Vauhti otetaan juosten. Lankulta ponnistetaan vasemmalla (minä ainakin, mutta ponnistusjalka on yksilöllinen), alastulo ekan loikan jälkeen taas vasen jalka, jolla ponnistetaan toiseen loikkaan. Toisen loikan alastulo oikealla jalalla ja sillä sitten ponnistetaan viimeisen eli kolmanteen loikkan. Alastulo molemmille jaloille tai peffalle. :)



Menkääpäs testaamaan.