Lue keskustelun säännöt.
Mitä suosittelette evääksi yo-kirjoituksiin, 6 tuntia?
09.02.2017 |
Voihan se olla että ei mene kuutta tuntia, mutta olisi hyvä varautua siihenkin. Mitä eväitä suosittelette? Vielä ehtii käydä kaupassa huomista varten.
Kommentit (60)
Pähkinöitä, pari hedelmää ja tarpeeksi juomista. Myös kahvia tai teetä jos olet tottunut juomaan ettei iske päänsärky. Ei kananmunia, haisevat ihan järkyille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ite en syönny kirjotuksissa juuri mitään. :D mulla oli kaksi proteiinipatukkaa (barebar) joita järsin vikat minuutit, kun sain kaikki tehtyä ennen kello kahtatoista.
No sen mitä omista kirjoituksistani (-98) muistan, niin pari juustosämpylää taisin tehdä mukaan. Siihen kylkeen banaani tai vaikka omenlohkoja muovirasiaan ja ehkä pieni suklaapatukka tms. Pullo vettä. Ei siinä oikeasti ole hirveästi aikaa eikä välttämättä tarvettakaan syödä, mutta pieni verensokerin nosto voi tsempata henkisesti. Onnea kirjoituksiisi, AP!
Mulla oli mukana vesipullo, limupullo, leipää, jotain pasteijaa tai karjalanpiirakkaa, vauvansoseita ja suklaa/jogurttirusinoita. Oli ehkä vähän liikaakin mutta ainakaan ei tullut nälkä.
Mulla ei todellakaan ollut aikaa syödä niin vetäsin tunnin parin välein suklaapatukan. Hyvin pärjäsin. En mä kotonakaan syö kuin enintään neljän tunnin välein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syöt aamulla hyvin, esimerkiksi munakasta tai jotain muuta kunnon ruokaa. Kirjotuksiin riittänee vaikka viinirypäleet, leipä ja joku patukka. Juoma sellainen josta ite tykkäät, mutta suosittelen vettä.
Abi -12
Pähkinöitä, hedelmiä esim.banaaneja (helppo kuoria) tai valmiiksi kuorittuja hedelmiä rasiassa, kuivattuja hedelmiä, voileipää, kahvia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On aikaa sen verran, että muistan vaan kun itsellä oli isot eväät aina kirjoituksissa. Oli parasta syödä huolella ja reilusti, kun muut pakersi hiki hatussa. Kirjoitin silti/sen ansiosta neljä ällää.
Ruisleipää, täytettynä kasviksilla (hitaasti imeytyvää hiilihydraattia)
Manteleita tai saksanpähkinöitä (hyvää rasvaa aivoille)
Mandariineja (piristää)
Muutama pala tummaa suklaata (kohottaa mielialaa)
Tummaa teetä (kofeiinia, jos tarvitsee, muttei tee yhtä hermostuneeksi kuin kahvi).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teeleipiä. Kunhan on jotain terveellistä, siitä tulee freesi olo. Karkit ei ole hyvä idea. Et kaipaa stressin kaveriksi herkkumorkkista.
Itsellä oli sipsejä, joita oli kiva rouskuttaa menemään siellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ymmärrä miksi sinne YO-kirjoituksiin pitää mennä syömään? Luulisi että jos syö kunnolla ennen kirjoituksia niin jaksaisi jopa ihan syömättä sen 6 tuntia. Mitään suuria määriä kahvia nyt ei ainakaan kannata kitata ettei joudu juoksemaan vessassa koko aikaa.
Mulla oli pari hedelmää ja vettä, söin kunnon aamupalan aamulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsellä oli kirjotuksissa täytetty voileipä, hedelmä joku suklaapatukka etc herkuksi ja sitten kahvia pikku termarissa, koska olin siihen aikaan kunnon kofeiinihörhö. Tosin jos jännittää ja vatsa on helposti sekaisin menevää sorttia kannattaa kahvi jättää pois. Vettä kannattaa ottaa ehdottomasti. Itsekkään en kirjoitusten aikana hirveesti varsinaisesti ruokaa tarvinnut mutta se oli hyvä hetkeksi tehdä muuta jos ei ajatus sekunnissa toiminut ja saa pidettyä verensokerin tasaisena. Nälkä ei varsinaisesti yleensä yllätä. Tämä toki on yksilöllistä. Kaverini esimerkiksi otti 1,5l limupullon, mutakakun ja kokonaisen patongin täytettynä ja söi kaiken koska oli nälkä. Jos haluat ajatella toisia kirjoituksissa älä ota mitään äänekästä tai voimakkaasti haisevaa. Haluan edelleen vuosienjälkeen heittää edessä istuvaa kengällä, koska keksi syömään popcorinia ja sipsejä.
Suosittelen ehdottomasti jotain juotavaa mutta täyttävää esim. smoothieta tai juotavaa jogurttia. Jos nimittäin tulee kovin kiire nii hörppiminen kirjoittamisen yhteydessä on suht. helppoa. Myös muu naposteltva on hyvä kuten juuri hedelmät, joista EI kuulu ääntä ja jotka eivät mustene ilman kuorta.
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä miksi sinne YO-kirjoituksiin pitää mennä syömään? Luulisi että jos syö kunnolla ennen kirjoituksia niin jaksaisi jopa ihan syömättä sen 6 tuntia. Mitään suuria määriä kahvia nyt ei ainakaan kannata kitata ettei joudu juoksemaan vessassa koko aikaa.
Tämä totta. En tajua minäkään tätä eväshössötystä.
Mä aikoinaan otin eväitä, koska kaikki muutkin vouhotti siitä niin paljon, en halunnut erottua joukosta.
Syömättä ne jäi. Muistaakseni banaanin söin ja vesipullon join ehkä puolilleen.
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä miksi sinne YO-kirjoituksiin pitää mennä syömään? Luulisi että jos syö kunnolla ennen kirjoituksia niin jaksaisi jopa ihan syömättä sen 6 tuntia. Mitään suuria määriä kahvia nyt ei ainakaan kannata kitata ettei joudu juoksemaan vessassa koko aikaa.
6 tuntia syömättä? Siinähän verensokeri laskee ja aivot jumittuu kunnolla. Tulee heikko olo. On fiksua varata kirjoituksiin terveelliset eväät. Pitää pieni tauko ja boostata aivoihin ja kroppaan lisää energiaa. Jaksaa sitten ajatella yhtä virkeenä sen koko 6 tuntia eikä tule huono olo.
Syö aamulla hyvin tai edes kevyesti. Kannattaa herätä sen verran aikaisin, että ehtii aamulla jo nälkä tulemaan. Suosittelen kaurapuuroa ja hedelmiä aamulla ja 0,5-1 litraa vettä, jotka saa vatsan toimimaan ennen kirjoituksia. Jos on allergioita tai herkkä vatsa, kannattaa VÄLTTÄÄ esim. maitotuotteita, viljatuotteista etenkin ruista, kahvia yms. (sekä ennen kirjoituksia että kirjoitusten aikana), joitakin hedelmiä (rypäleet, omenat, jotka ei hyvä herkälle vatsalle) ja kuivattuja hedelmiä esim. rusinat. Ei kannata myöskään karkkia tai suklaata ottaa mukaan; sokeripiikki voi aiheuttaa väsymystä.
Näitä suosittelen:
-vesipullo tai pari
-appelsiinit, mandariinit, banaanit
-kauraleipäpalat
-marjakeitot (esim. mustikkakeitto, saa pienissä pakkauksissa)
-soijajogurtit
Poika oli lääkiksen kokeissa aikanaan ja pelkkää vettä mukana vaan, 5 t. Pääsi.
Mehua ja voileipiä.