Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten päästä aamulla sängystä ylös?
02.01.2017 |
Teen iltavuoroa ja työt alkavat klo 14.
Nukun 12 saakka ja tuntuu ettei päivässä oo lainkaan muuta, kuin töihin valmistautuminen ja työt.
Herätyskello soi klo 9, mutta torkutan monta tuntia. En ees tajua sitä.
Jos mulla on joku meno aamulla, niin silloin herääminen ei oo ongelma, mutta "vapaana aamuna" en vaan herää herätyskelloon. Ihan sama vaikka kello ois hyllyn päällä ja joudun nousemaan ---> meen takaisin sänkyyn torkuttamaan, enkä edes tajua tätä itse!
Ja meen nukkumaan noin klo 00 tai 01, eli ysiin mennessä unta on kuitenkin ihan riittävästi.
Miten saisin itseni hereille aikaisemmin?
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Monta kelloa soimaan ympäri huoneistoa sopivin väliajoin?
Jos nouset klo 9, niin oletko sitten kuitenkin ihan virkeä? Koska jos et ole, niin sitten sä vain tarvitset sen unen. Unentarve vaihtelee todella paljon, jopa välillä 4-12 h, myös ajoittaista vaihtelua samalla ihmisellä on. Sulla voi myös olla esim. anemiaa tai b-vitamiininpuutosta.
Alue: Aihe vapaa
?