Vatsaystävällisiä kasviksia ja kasvisruokia?

Sipuli, chili ja maissi

Bataattikeitto.

Ei taida mitkään kasvisruuat olla vatsaystävällisiä.

Bataatti missä tahansa muodossa on hyvää ja hyväksi vatsalle. Kesäkurpitsa paistettuna sopii mulle ainakin, munakoiso myös.

Kiitos! Lisää saa laittaa, etenkin proteiinipitoisia ruokia. Pavut ja linssit ei sovi, eikä tofua ja soijarouhetta viitsisi joka päivä puputtaa.

Vierailija kirjoitti:

Kiitos! Lisää saa laittaa, etenkin proteiinipitoisia ruokia. Pavut ja linssit ei sovi, eikä tofua ja soijarouhetta viitsisi joka päivä puputtaa.

Lihaa, kananmunia, kalaa 

Ei kasvisruokia, mutta vatsa tykkää.

Kiinnitä huomiota syömisjärjestykseen! Toiset ruoka-aineet sulaa toisia nopeammin, eli esim ei ikinä hedelmiä jälkiruoaksi. Hedelmät sulavat nopeasti, mutta eivät pääse ruoansulatuksessa eteenpäin ja alkavat käydä vatsassa -> vatsavaivoja. You get the idea, täällä oli vaan esimerkki.

Oletko yhtäkkiä lisännyt kasviksia ruokavalioon? Mä aina myrkytän (en tahallani) äitini ruoalla kun se elää perus suomalaisella peruna + liha ruokavaliolla, ja sitten mä (kasvissyöjä) teen paljon kasviksia sisältäviä ruokia ja äitillä tulee mahaoireita. Mä aina käsken sen syödä tapaamisten välissä kasviksia, mutta näin se jää kiinni.... :-)