Lue keskustelun säännöt.
Laihduin 10 kg ja ennen pyöreästä pepusta tuli pannukakku! :(
26.05.2016 |
Ennen peppu oli pyöreä ja seksikäs. Nyt kuin 10 kg läskiä on hävinnyt, pepusta on jäljellä sellainen koveran nelikulmion mallinen pannari. Tietenkin laihtuminen on hyvä juttu kun sain vyötäröä takaisin, mutta tuo peppu harmittaa. Treenaan säännöllisesti salilla, mutta näköjään hanuri tarvitsee vielä lisää työtä.
Miten saan latinopyllyn? Nyt painoindeksini on noin 25 eli vielä muutama kg saisi lähteä.
Kommentit (4)
Sitähän sanotaan että samaan aikaan ei voi laihduttaa ja kasvattaa lihaksia. Salilla käynti ei siis välttämättä auta asiaan jos syö vähän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kai se perse lähteekin laivduttaessa jos se on ollut aiemmin läskiä, eikä ruokavaliossa ole huomioitu mahdollisen lihasmassan katoamista. Plyometristä ja räjähtävää treeniä, punttitreeniä isoilla painoilla, siinä se pepun salaisuus. Lantionnosto, taljapotku, sjmv on hyviä liikkeitä, mutta muista treenata koko kroppaa, koska tikkukädet ja ruipelot olkapäät yhdistettynä treenattuun alakroppaan näyttää vähän hassulta.
Sehän noissa nettidieeteissä ja superdieeteissä on usein vikana että muotoja katoo. Isot nettifirmat yleensä vaan kysyvät asiakaan sukupuolta, pituutta ja painoa, eikä niin vähillä tiedoilla voi tehdä toimivaa ruokavaliota.
Tarkoitus on vaan lähettää samaa ohjelmaa melkein kaikille ja kerätä rahat pois. Aika usein kun niitä väkisin tehtyjä ennen ja jälkeen kuvia katsoo on se ennen kuva paljon naisellisempi kuin se jälkeen kuva niissä bikini valmennuksissa. Peppu on liian usein muuttunut pyöreästä poikamaiseksi.
Jumpparoi, senkin perse. Juokse ja kiintettä. Voimaile ja kasvata kokoa.