Lue keskustelun säännöt.
Ihanaa tämä karppaus! Pian taas "missinmitoissa"!
18.11.2010 |
Tämä ruokavalio toimii, eikä tarvi nälkää näkeä!
Kommentit (18)
aamulla:
2 paistettua munaa
pekonia 3 siivua
lounas:
naudan pihvi+maustemaustevoita
paistettua halloumjuustoa pari ohutta siivua
vihersalaatti
nyt uunissa illalliseksi:
broileriparsakaalivuoka
(broileria, parsakaalia, sipulia, maustettua creme bonjouria ja kermaa haudutettuna)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
syö juustoja, en edes näitä tuore- tai sulatejuustoja. Mitä jos ne jättää pois? Samaten aamupala, yrjöäisin noin raskaan aamiaisen.
Itse vaan satun pitämään lähes kaikista juustoista. Ideana on että rasvaa ei saa karttaa.
Pois kaikki leipä, peruna, pasta, riisi, sokeri, einekset, kevyt tuotteet. Tilalle hyvärasvaista kalaa, lihaa (en mäkään pekonia ihan joka päivä syö)hyvälaatuista rasvaa, jota saa esim. pähkinöistä ja siemenistä, paljon kasviksia, marjoja ym.
Tässä nyt pähkinänkuoressa tämä, mitä voi kokeilla juustojen tilalla. Eli kyllä karppaaminen onnistuu vaikkei juustoista pitäisikään.
eikä ole tarvinnut nähdä nälkää yhtään :D tosin olen saanut syödä ihan kaikkea ei ole tarvinnut rajoittaa...
joka ei ole liikuntaa ja kiinteää kroppaa nähnytkään. Näitä on Miss Suomi-kisat joka vuosi pullollaan. Joku ihailee, minä en
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta faktahan on se, että pelkästään liikkumalla pitäisi juosta 100 km joka päivä. Ruokavalio on laihtumisessa ratkaisevinta, liikuntaa toki silti ei pidä unohtaa.
t. karppaamalla laihtunut, ihan timmi (kuntoileva) äiti
Nimenomaan missinmitoissa:laihaläski joka ei ole liikuntaa ja kiinteää kroppaa nähnytkään. Näitä on Miss Suomi-kisat joka vuosi pullollaan. Joku ihailee, minä en
eikä ole tarvinnut nähdä nälkää yhtään :D tosin olen saanut syödä ihan kaikkea ei ole tarvinnut rajoittaa...
Minulla ei mitkään dieetit ole ennen tätä toimineet ja harrastan liikuntaakin säännöllisesti (uinti ja lenkkeily).
Tätä ruokavalioa noudattamalla yleinen vireystasoni on parantunut huomattavasti, unenlaatuni parantunut ja muutenkin paljon pirteämpi ja iloisempi. Mutta mähän en voi puhua kuin omasta puolestani. Se mikä toimii minulla, ei välttämättä toimi jollain toisella.
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
näin kertoi mulla personal trainer.
Elimistö tarvii hiilareita, kun vedetään kovaa treeniä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
näin kertoi mulla personal trainer.
Elimistö tarvii hiilareita, kun vedetään kovaa treeniä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saati marjoja ja pähkinöitä
joka oli kasa pähkinöitä. ja tuo oli vain yhden päivän esimerkki, huomenna taas on uusi menu, jossa voi olla näitä sitten enemmän.
-ap
Aina nää esimerkkipäivät on niitä poikkeuksia,kaikkina muina päivinä syödään kyllä kilo kasviksia :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aina nää esimerkkipäivät on niitä poikkeuksia,kaikkina muina päivinä syödään kyllä kilo kasviksia :D
syö kiloa kasviksia päivässä vaikka ehkä pitäs.
-ap
Niin mitäs kun mä olen allerginen pähkinöille? Millä ne voi korvata? Hedelmistäkin 99% ei vaan sovi.. plaah.
Itse olen kylläkin ns. hyväkarppi, eli syön jonkin verran täysjyväviljaa. Ja kuntosaliharjoittelukin sujuu hyvin näillä eväillä.
Karppaus ja kova treeni eivät oikein sovi yhteen näin kertoi mulla personal trainer.
Elimistö tarvii hiilareita, kun vedetään kovaa treeniä
Itse olen kylläkin ns. hyväkarppi, eli syön jonkin verran täysjyväviljaa. Ja kuntosaliharjoittelukin sujuu hyvin näillä eväillä.
Karppaus ja kova treeni eivät oikein sovi yhteen näin kertoi mulla personal trainer.
Elimistö tarvii hiilareita, kun vedetään kovaa treeniä
olen kiinnostunutkuulemaan esimerkkiruokavalioita.