Voinko käydä useammin salilla kun "oli sovittu" ohjaajan kanssa?

Aluksi oli puhetta ohjaajan kanssa, että kävisin 2-3 krt viikossa. Sain kaksi eri treeniä, toisena päivänä ylävartalo, toisena alavartalo ja näitä oli tarkoitus tehdä vuorotellen. Entä jos kuitenkin kävisin 4 kertaa niin saisin 2 jalka ja 2 käsitreeniä viikossa? Vaikuttaako ohjelmaan jotenkin?



Ja lisäksi mun pitäisi harrastaa jotain aerobista. Aluksi ajattelin uintia kaks kertaa viikossa sen 2-3 salikerran lisäksi, mutta saanko tarpeeksi aerobista liikuntaa jos uin sen n tunnin kerran viikossa jos käyn 4 kertaa salilla? Minulla on myös koiria, joiden kanssa liikun 1-2 tuntia päivässä, mutta eihän se nyt niin kuluttavaa ole kun ne nuuskii ja pysähtelee...