Jo lähes puolella suomalaisista metabolinen oireyhtymä

Minun painoindeksi on 19 ja vatsa on tosi iso. Vaikee laihduttaa kun paino ei saisi tippua, miten tosta vatsamakkarasta sitten pääsee??

Samaan aikaan sokerin, tärkkelyssiirappien ja vehnän käyttö ovat lisääntyneet roimasti. Hmm, olisiko jotain yhteyttä. Sidukkamammoilla on aina limsaa jääkaapissa. Lapsille tarjottavat mehut ovat pelkkää kemikaaleilla maustettua sokerivettä. Tärkkelyssiirapilla ja aromeilla korvataan kaikki aito ja normaali ruoka. Sokerijogurttia, sokerimuroja, karkkia. Avot, sairastelkaa typerykset ihan rauhassa. Ellei tieto kunnon ruuasta tavoita tai motivaatiota ei ole, kärsikää ihan rauhassa. Vanhana sitten sokeudutte, munuaiset sanovat sopimuksen irti ja teiltä amputoidaan jalkoja kun sairastatte kakkostyypin diabetesta, joka pitkään jatkuneesta mo:sta ja ylipainosta seuraa. Jihuu!

Oho!

Ameriikan malliin!

[quote author="Vierailija" time="06.04.2014 klo 14:21"]

Samaan aikaan sokerin, tärkkelyssiirappien ja vehnän käyttö ovat lisääntyneet roimasti. Hmm, olisiko jotain yhteyttä.

[/quote]

Ei. Hiilareiden osuus energiasta on vähentynyt roimasti samalla kun lihavuus on lisääntynyt.

Lihavuus johtuu osittain myös siitä, että vääränlaiset lihottavat bakteerit ovat ottaneet elimistössä ylivallan. Hiirillä on tehty eläinkokeita ja havaittu, että kun siirretään laihojen bakteereita lihaviin, niin he laihtuvat. Rasvakudos on täynnä tulehdussoluja, ja metabolinen oireyhtymä on elimistön tulehdustila. Läskissä kytee tulehdus.

Lisää sokeria, transrasvoja ja puhdistettua viljaa, niin kyllä se siitä...

Liikunnan puute on suurin syyllinen keskivartalolihavuuteen ja täten myös metaboliseen oireyhtymään.

Liikunnan vaikutus varsinaiseen painon pudottamiseen on vaatimaton, mutta sen merkitys viskeraalisen rasvan (eli sisäelinten ympärillä olevan rasvan) vähentämiseen on merkittävä. Viskeraalista rasvaa saa siis nopeastikin häviämään liikuntaa lisäämällä, vaikka paino ei juurikaan putoasi.

Aika usein näkee varsinkin sellaisia naisia, joilla on hyvin hoikat raajat ja keskivartalossa reilusti "ylimääräistä". Mielestäni tällainen on tyyppiesimerkki liikkumattomuuden aiheuttamasta muutoksesta- lihasmassaa ei silloin ole reisissä/pakaroissa/pohkeissa eikä myöskään käsivarsissa.

Tällaisen ihmisen perusaineenvaihdunta on jo häiriintynyt, koska lihasten suorittamaa peruskulutusta ei tapahdu (koska niitä ei ole). Siitä seuraa taas entistä enemmän rasvakudoksen kertymistä jne... Kierre on valmis.

Toisin sanoen, liikunta kannattaa aina.

Terkuin,

Valmentaja

[quote author="Vierailija" time="06.04.2014 klo 21:53"]

Jutussa sanottiin, että kun laihtuu, maha katoaa.

Katin kontit. Laihdutin normaalipainoiseksi,mutta ei se maha mihinkään kadonnut. Se kyllä pieneni, mutta oli edelleen olemassa. Puserot kokoa 36-38, hameet ja housut 44.

[/quote]Laihdutit pelkällä ruokavaliolla? En ole vielä tähän ikään mennessä nähnyt (tarpeeksi) liikuntaa harrastavaa keskivartalolihavaa ihmistä. Ihan varmasti sulle se maha jää, jos "laihdutat" vain tiputtamalla painoa kituruokavaliolla.

[quote author="Vierailija" time="06.04.2014 klo 21:41"]

Pitää erottaa kaksi asiaa. Ihonalainenrasva ja sisäelinten ympärille kertyvä rasva. Kaikki pitkäaikaiset infektiot aiheuttavat metabolista oireyhtymää.

[/quote]

Fruktoosi ja fruktoosiglukoosisiirapit aiheuttavat tehokkaasti sitä viskeraalista rasvaa pikkulapsillekin. Edellämainittuja aineita on miltei kaikissa valmisruoissa. Hedelmien fruktoosi ei ole vaarallista koska sen mukana nautitaan hedelmän kuidut. 

Käykääpä kurkkaamassa ketsuppipullonne tuoteseloste ja miettikää uudelleen kannattaako antaa lapsen syödä sitä rasvamaksan kehittymiseen saakka.

Kiitos Suomen elintarviketeollisuuden. Saastaa koko rahalla.

[quote author="Vierailija" time="06.04.2014 klo 22:12"]

Eli pystyisinkö periaatteessa siirtämään laihan kaverini ulostebakteereja itseeni, jos kaappaisin ne esim. vessanpöntöstä? Tuohan olisi helppo keino pudottaa muutama kilo :0.

[/quote]

Sinun pitäisi saada laihalta kaveriltasi ulostetta lahjaksi. Sen jälkeen sinulle pitäisi tehdä normaalit suolentähystykseen liittyvät tyhjennysrutiinit. Peräsuolen kautta sitten laitettaisiin kaverisi lahjoitusta tyhjennettyyn suolistoosi.

Uskon, että tuontyyppiset ulosteensiirrot yleistyvät viiden vuoden sisällä yksityispuolella.

[quote author="Vierailija" time="07.04.2014 klo 14:36"]

Kiitos Suomen elintarviketeollisuuden. Saastaa koko rahalla.

[/quote]

Sinä varmaankin tuotat itse kaiken ruokasi? Et varmaankaan osta mitään elintarvikkeita kaupoista?

Lisää fruktoosiglukoosisiirappia suukkiin mammat!

[quote author="Vierailija" time="06.04.2014 klo 14:44"]

[quote author="Vierailija" time="06.04.2014 klo 14:21"]

Samaan aikaan sokerin, tärkkelyssiirappien ja vehnän käyttö ovat lisääntyneet roimasti. Hmm, olisiko jotain yhteyttä.

[/quote]

Ei. Hiilareiden osuus energiasta on vähentynyt roimasti samalla kun lihavuus on lisääntynyt.

[/quote]

höpöhöpö!

[quote author="Vierailija" time="06.04.2014 klo 18:01"]

[quote author="Vierailija" time="06.04.2014 klo 14:44"]

[quote author="Vierailija" time="06.04.2014 klo 14:21"]

Samaan aikaan sokerin, tärkkelyssiirappien ja vehnän käyttö ovat lisääntyneet roimasti. Hmm, olisiko jotain yhteyttä.

[/quote]

Ei. Hiilareiden osuus energiasta on vähentynyt roimasti samalla kun lihavuus on lisääntynyt.

[/quote]

höpöhöpö!

[/quote]

Sata vuotta sitten suomalaisen ruokavalion perustan muodostivat leipä, puuro ja peruna. Hiilareita syötiin nykyiseen verrattuna valtavasti. Ylipainoon oli varaa vain rikkailla. Renki, torppari ja tehtaan työmies olivat hoikkia, vaikka tosiaan söivät hiilareita todella paljon. Tosin kyse ei ollut sokerista, pullavehnästä ja ranskalaisista perunoista vaan täysjyväviljasta ja keitetyistä perunoista.

Mä vähän epäilen, että mulla on tuo. En ole lihava (170/60), kaikki ylimääräinen vain kertyy vatsaan. En juo siideriä enkä limppaa, en syö karkkia paitsi suklaata joskus.

[quote author="Vierailija" time="06.04.2014 klo 18:18"]

[quote author="Vierailija" time="06.04.2014 klo 18:01"]

[quote author="Vierailija" time="06.04.2014 klo 14:44"]

[quote author="Vierailija" time="06.04.2014 klo 14:21"]

Samaan aikaan sokerin, tärkkelyssiirappien ja vehnän käyttö ovat lisääntyneet roimasti. Hmm, olisiko jotain yhteyttä.

[/quote]

Ei. Hiilareiden osuus energiasta on vähentynyt roimasti samalla kun lihavuus on lisääntynyt.

[/quote]

höpöhöpö!

[/quote]

Sata vuotta sitten suomalaisen ruokavalion perustan muodostivat leipä, puuro ja peruna. Hiilareita syötiin nykyiseen verrattuna valtavasti. Ylipainoon oli varaa vain rikkailla. Renki, torppari ja tehtaan työmies olivat hoikkia, vaikka tosiaan söivät hiilareita todella paljon. Tosin kyse ei ollut sokerista, pullavehnästä ja ranskalaisista perunoista vaan täysjyväviljasta ja keitetyistä perunoista.

[/quote]

Unohdit mainita syömisistä voin, täysmaidon ja rasvaisen lihan. Sikoja ruokittiin rasvattomalla maidolla eli kurrilla ja jauhoilla, jotta niille kasvaisi kunnon rasvakerros. Nykyisin ihmiset syövät rasvatonta maitoa ja jauhoa (leipää, pastaa, keksejä) ja hämmästelevät kasvavaa rasvakerrostaan. On se jännä. 

[quote author="Vierailija" time="06.04.2014 klo 14:46"]

Lihavuus johtuu osittain myös siitä, että vääränlaiset lihottavat bakteerit ovat ottaneet elimistössä ylivallan. Hiirillä on tehty eläinkokeita ja havaittu, että kun siirretään laihojen bakteereita lihaviin, niin he laihtuvat. Rasvakudos on täynnä tulehdussoluja, ja metabolinen oireyhtymä on elimistön tulehdustila. Läskissä kytee tulehdus.

[/quote]

Tuohon bakteeriasiaan sellainen pointti, että toisaalta se bakteerikanta muuttuu ruokavalion mukaan, ja erittäinkin nopeasti. Eli jos lihava jolla on "lihottava" suolistobakteerikanta laitetaan hoikan ruokavaliolle, hänen suolistobakteerinsa muuttuvat samankaltaisiksi kuin sen hoikan. Täällä Hesarin jutussa asiaa:

http://www.hs.fi/terveys/a1377665883656

"Tiedetään myös, että laihtuminen muuttaa bakteeristoa. Mitä enemmän ylipainoinen laihtuu, sitä enemmän mikrobisto alkaa muistuttaa laihan ihmisen mikrobistoa. Tästä tutkijat ovat päätelleet, että ainakaan suolistobakteerien perusteella ketään ei ole tuomittu loppuiäkseen ylipainoiseksi.!

Suurin syyllinen on sokeri ja glukoosi-fruktoosisiirappi, aivan selvä juttu. Siihen lisänä liian paljon hiilareita ja liian vähän liikuntaa. Ennen oltiin hoikkia, koska melkein kaikki teki raskasta fyysistä työtä ja siihen nähden syötiin hyvin vähän. Puutostaudit olivatkin yleisiä. Ei se puuro-leipä-perunalinjakaan terveenä pitänyt. Läski, voi ja täysmaito muuten eivät olleet mitään arkiruokaa. Tuoreita kasviksia syötiin erittäin vähän, ei ollut pakastimia, joissa olisi voinut marjoja säilöä, eikä hedelmiä ollut edes tarjolla. Voi oli kallista ja sitä syötiin maalaistaloissakin hyvin vähän, maito oli "kurria" ja lihaa syötiin kerran-pari viikossa, monissa perheissä liha oli vain juhlaruokaa.