Olen karpannut 3 vuotta ja olen laihtunut 64 kiloa

Miksi zerocolaa todella myrkkyä eikä kuulu karppiruokavalioon?

Roikkuuko nahka?

Paljonko oli lähtöpaino ja paino nyt?

Jos olet lähelläkään normaalipainoa ja halua vielä pudottaa, niin kermasta pitänee luopua.

Mikä on Suomen ennätys naisten kuulantyönnössä?

Zerocola ei ole myrkkyä. Alkupaino on ollut 134 kiloa, painan nykyään 70 kiloa. Pituutta on 165cm.

Ei roiku nahka. 

Kermasta ei tarvitse luopua. Se antaa makua vihanneksiin ja moneen muuhunkin ruokaan. Saa herkutella kerrankin hyvällä omalla tunnolla ja ei tarvitse kieltäytyä ihanasta ruoasta, vaan saa syödä juustoja, kermaa ja voita ihan rauhassa ja paino tippuu.

[quote author="Vierailija" time="09.04.2014 klo 09:43"]

Zerocola ei ole myrkkyä. Alkupaino on ollut 134 kiloa, painan nykyään 70 kiloa. Pituutta on 165cm.

Ei roiku nahka. 

Kermasta ei tarvitse luopua. Se antaa makua vihanneksiin ja moneen muuhunkin ruokaan. Saa herkutella kerrankin hyvällä omalla tunnolla ja ei tarvitse kieltäytyä ihanasta ruoasta, vaan saa syödä juustoja, kermaa ja voita ihan rauhassa ja paino tippuu.

[/quote]

Mutta et olekaan normaalipainossa vielä.

Eikö ällötä tuo rasvan määrä? Monta kertaa päivässä kermaa, kermajuustoa, voita, jugurttia. Mä en mitenkään saisi alas tuollaista rasvamäärää.

Mä en pystyisi elää ilman isoa määrää kasviksia ja hedelmiä. Oon itsekin dietillä, syön ihan tavallista kasvispainoitteista ruokaa ja olen laihtunut kilon viikossa. Mä en tykkää kermaruuista enkä kermajuustoista. Enkä makeutusaineista. Itse laitan turkkilaiseen jogurttiin tuoreita ananaksen paloja, hunajameloneja, vähän pähkinäitä ja loraus hunajaa. Nam. En ikinä voisi karpata, en jaksaisi sitä lihan, kerman enkä juuston määrää. Kaksi litraa zeroa kuulostaa aika kauhealta. Veikkaan, ettet dietin loputtua tule kauaa pysymään uudessa painossasi. Kun olet oppinut syömään kermaa, kermajuustoja ja voita.

Mä olen virallisterveellisellä enkä ole koskaan painanutkaan 130 kiloa. Itse asiassa aloin laihduttamaan kun lasten jälkeen normaalipainon ja lievän ylipainon raja meni yli eli bmi yli 25. Mä olen tänä aamuna syönyt jo puolikkaan banaanin, mustikoita ja kaksi kirsikkatomaattia. Ap ei mitään muuta kuin rasvaa ja proteiinia. Karpit käsittävät syövänsä paljon kasviksia ja vihanneksia siitä näkökulmasta että aikaisemmin ei syöty mitään koskaan. Silloin salaatinlehti ja kurkunpala lautasen reunalla = salaatti.

[quote author="Vierailija" time="09.04.2014 klo 09:49"]

Eikö ällötä tuo rasvan määrä? Monta kertaa päivässä kermaa, kermajuustoa, voita, jugurttia. Mä en mitenkään saisi alas tuollaista rasvamäärää.

[/quote]

No tuskin ap:n 134 kiloa ovat tulleet alunperinkään salaattia, täysjyväleipää ja marjoja syömällä ja vichyä juomalla. Eiköhän tuon rakentamiseen ole tarvittu ensinnäkin aika paljon voita ja kermaa ja niiden kaverina sitten valkoista jauhoa, sokeria jne.

Varmaan helpompi kuitenkin alkaa tuollainen savotta luopumalla vain niistä hiilareista, kuin alkaa jollekin virallisterveelliselle dieetille:

Lounas: korttipakan kokoinen pala höytrytettyä, vähärasvaista kalaa, höyrytettyä kukkakaalia ja kaksi perunaa. Lisäksi puolikas ruispala jolla sipaisu kevyt beceliä ja lasi rasvatonta maitoa.

Hienoa ap, onnea saavutuksestasi. Itse alkaisin ehkä pikkuhiljaa kääntämään ruokavaliota ihan pikkuisen vähemmän kermaiseksi ja voiseksi, mutta karppaisin siis silti edelleen. Se tuntuu sopivan sulle.

Mä olen niin skeptinen, että en usko ihmisvartalon polttavan rasvaa jos sinne mätätään koko ajan tuollaisia määriä lisää, se ei vaan ole mahdollista.

Vaikka tälläinen ihme kävisikin, niin vastapainona veri on sellaista rasvaista hyytelö, että sydän ja verisuonisairaus odottaa puhkeamistaan.

Suomessa on huolestuttavan nopeasti noussut sydän ja verisuonisairauksien määrä juuri karppausboomin vuoksi. Kovia rasvoja ahdataan kroppaan ja luullaan sen tekevän autuaaksi, ravintoterapeuttien ja lääkärien varoitukset kaikuvat kuuroille korville.

Miksi syöt noin usein? Mulle riittää kolme ateriaa päivässä.

En varsinaisesti kysyä, mutta onnitella hyvästä suorituksesta. Mutta pidä pää kylmänä sen suhteen, että se mikä toimii sinulle ei toimi kaikille, ettet ala päsmäröiväksi besserwisseriksi muille. Minä en voisi ikinä syödä noin. Kärsisin vähemmän askeesissa nälkää nähden kun tunkiessani tolkuttomasti rasvaa naamaan. Minä olen saanut virallisellakin (pienellä lepsuilulla) 15 kiloa lähtemään puolessa vuodessa, mikä on jokseenkin sama tahti.

En usko sanaakaan sun löpinöistäs. Toi ei vaan ole mahdollista. Mikset ole jo kuollut? Ei kukaan elä kolmea vuotta rasvalla.

[quote author="Vierailija" time="09.04.2014 klo 10:09"]

En usko sanaakaan sun löpinöistäs. Toi ei vaan ole mahdollista. Mikset ole jo kuollut? Ei kukaan elä kolmea vuotta rasvalla.

[/quote]

Rasvallahan sitä vasta elääkin. Ja hyvin.

Syön monta kertaa päivässä, että verensokeri pysyy tasaisena. Sopii minulle, ettei ehdi tulla nälkä ja en ala ahmimaan.

En tarvitse leipää ja muuta höttöä mihinkään, voin hyvin, kiitos vain.

Juoksen nykyään pitkiä lenkkejä ja ensi kesänä aion juosta ensimäisen maratonini. Joten voin hyvin.

Vihanneksista ja muista en tykkää, joten karppaus sopii minulle todella hyvin, kun saan mahani täyteen hyvällä ruoalla ja ei tarvitse kieltäytyä ja syödä askeettisesti.

ap

[quote author="Vierailija" time="09.04.2014 klo 10:09"]

En usko sanaakaan sun löpinöistäs. Toi ei vaan ole mahdollista. Mikset ole jo kuollut? Ei kukaan elä kolmea vuotta rasvalla.

[/quote]

Eliväthän eskimotkin

Pakko myös yhtyä edellisiin rasvamäärän ihmettelijöihin. Kolme vuotta tuollaista syömistä kuulostaa vaaralliselta. Uskon kyllä jos sanot laihtuneesi, mutta eihän tuo ole missään nimessä terveellistä. Ei terveelliseen ruokavalioon kuulu tuollaiset rasvamäärät, ja maitotuotteita myös ihan holtittomasti. Mikset kolmen vuoden aikana ole jo totutellut monipuolisempaan ja kevyempään ruokaan? Luulisi että tuollainen syöminen näkyy jo ihosta, on varmaan rasvainen ja ihohuokoset ammollaan, hiuspohja myös rasvoittuu pahasti. Puhumattakaan verisuonista ja muusta kehon sisäisestä rasvoittumisesta. Ei laihtuminen voi olla se ainoa päämäärä, kai yleistä terveydentilaakin pitää laihduttaessa ajatella.

[quote author="Vierailija" time="09.04.2014 klo 10:01"]

Karpit käsittävät syövänsä paljon kasviksia ja vihanneksia siitä näkökulmasta että aikaisemmin ei syöty mitään koskaan. Silloin salaatinlehti ja kurkunpala lautasen reunalla = salaatti.

[/quote]

Voi huokaus. 

Syön just lounasta. Lautasellani on broilerin jauhelihasta tehty pihvi (seassa kuullotettua sipulia) joka on paistettu tilkassa oliiviöljyä. Lisukkeena on 50 grammaa vihreää salaattia, eri lajikkeita sekaisin ja 150 g parsakaalia. Salaatinkastikkeena on oliiviölyn ja sitruunamehun sekoitus, joka on maustettu suolalla ja pippurilla.

Eilen söin palan tuoretta tonnikalaa, paistettu oliiviöljyssä. Kaverina kukkakaalista ja parsakaalista tehtyä muusia ja jälleen vihreää salaattia se puolikas lautasellinen.

Mikä tässä nyppii? Sekö, että tuota neljännesta lautasesta ei ole täytetty perunalla vaan vihanneksilla?

Kaikki tuntemani karppaajat syövät todella paljon vihanneksia, kuitenkin valikoiden. Pääasiassa vihreitäö vihanneksia.

Ap:n ruokavalio nyt on aika klassikkoklisee karppauksesta, hienoa että hän on onnistunut pudottamaan valtavan määrän painoa tuolla tavalla. Se ei sovi läheskään kaikille, mutta kaikille ei myöskäään sovi "kaksi kirsikkatomaattia aamupalaksi", ei itsellenikään. Söin aamupalaksi munakkaan + kalkkunan rintaa ja vasta nyt on nälkä (huom! itselläni kello on 2 iltapäivällä). En siis kyllä pystyisi syömään kuten ap, mutta ärsyttävää yleistää karppausta johonkin kerman juomiseen ja pekonin hotkimiseen.

Ja ihan nurkan takana vaanii sydänkohtaus ja verisuonitaudit. Toivottavasti et kuukahda maratonillas...

Jaa - minä kun olen luullut että karppaukseen nimenomaan kuuluu se "iso läjä kasviksia" ja että kaikkia light-tuotteita vältetään kuin ruttoa.

Luulisi että "oikeat" karppaajat olisivat jo älähtäneet.