Selkäkivut jalassa, kokemuksia?

Minulla on ollut kahdesta eri syystä selkäkipuja jalassa. Ensimmäinen syy oli piriformiksen tulehdus eli lihastulehdus syvällä pakarassa (piriformislihas) ja se oireili ristiselässä, pakarassa ja reiden takapinnalla, vähän säteilevää kipua myös jalkaterään. Tämä vaivasi eniten istuessa, jolloin oli semmoinen kiristävä, venyttävä tunne pakarassa, oli pakko nousta ylös, aiheutti myös nukkuessa leposärkyä etenkin, jos selkärankaan tuli kiertoa. Parani ajan kanssa, mutta kesti varmaan ainakin pari kuukautta. Toinen syy oli välilevyn pullistuma, joka oireili kivulla selässä, rangassa ja säteili selvästi jalkaterään, säären sisäsyrjälle, aiheutti polven pettämistä, tunnottomuutta sääressä ja jalkaterässä. Voi aiheuttaa jalkaterän läpsymistä, mutta ei minulla aiheuttanut. Parani akuuttivaiheesta jonkin verran, mutta piti leikata ja silti jäi mm. säären sisäsyrjälle tunnottomuutta. Kantsii mennä lääkäriin, tuskin heti pääset kuviin, jotan varmaankin aloittavat tulehduskipulääkekuurilla. Lepoahan ei niinkään nykyään suosita, mieluummin liikkumista kivun sallimissa rajoissa. Ei myöskään kovin helposti leikata. Selkäkipu tahtoo lisääntyä vähän itsestään, kun jännittää liikkuessa ja muutkin paikat rasittuu ja jännittyy.

Minulla oli toinen jalka täysin "pois pelistä" kun minulla oli välilevynpullistuma! Samassa jamassa olevien kanssa joskus naurettiinkin ettei meillä selässä mitään vikaa ole,jalat vaan kiusaa. 8kk tuskan jälkeen selkäni leikattiin ja vaiva poistui.

Aloita vesiliikunta. 1-2 kertaa viikossa uimista, vesijumppaa yms. Jos oire jatkuu hankalana yli 1kk niin kannattaa käydä lääkärissä. Magneettikuva lannerangasta ja arvio onko leikattavaa välilevypullistumaa.

Itse asiassa voi olla toisin päin, mutta ensin toki kannattaa sulkea pois kolmosen mainitsemat sairaudet. Liian jäykät jalkojen lihakset voivat aiheuttaa selkäkipua. Venyttele reiden eri osia, lonkankoukistajia ja pakaroita. NEtistä löytynee ohjeita tai kannattaa käydä fysioterapiassa hakemassa niitä. Mutta käy kuitenkin ensin lääkärissä ja jos mitään ei löydy sitten nämä ohjeet käyttöön. Itse olen käynyt ohjatuissa venyttelyissä ja opin tämän sieltä; venyttelyt ovat vähentäneet alaselkäkipuja todella paljon. 

Noihin magneettikuviin ei varmaan aivan heti pääse. Onko kellään tietoa, paljonko kuvaus maksaa yksityisellä?

Uintia ja vesijuoksua harrastankin jo viikoittain. Tuota venyttelyä pitäis ehdottomasti lisätä. Nämä oireet ovat pahentuneet nyt kipeänä ollessa, kun on tullu makoiltua normaalia enemmän.

Joku ärsyttää sun iskiashermoa. Menepä lääkärille.

Iskias sanon minäkin, semmoinen hermosärky ja pahin nukkuessaan. Käy lääkärissä ja vaadi MRI tutkimusta. Mun 5viikon s-loma  nyt loppumassa koska välilevynpullistuma todettiin siellä. Aivan sairaan paha ollut, ekat 5pv konttasin lattialla ja 17 yötä en saanut juuri nukuttua ollenkaan. Selkä ei ollut ollenkaan kipeä mutta vika todettiin siellä. FYssalla käynyt 9kertaa.

Aivan samaa vikaa kuin AP:lla. Lääkkeenä tulehduskipulääkkeet nukkumista helpottamaan ja pari käyntiä fyssarilla -> kotiläksynä syvien lihasten treenausta vatsa/selkäosastolle, niin johan helpotti.

Välilevy.

Joo, iskias/välilevyltä kuulostaa. Olen kärsinyt vaivasta n.12 v. jos sinulla on mahdollista roikkua esim.leuanvetotangosta, niin että olet rentona niin paine voi helpottaa kun levyjen väliin tulee tilaa. Itsellä auttaa. Kannattaa käydä OMT fysioterapeutin vastaanotolla.