Lue keskustelun säännöt.
rasvattomasta ruoasta aivovaurio?
12.08.2015 |
Raflaava otsikko, mutta tarkoituksella. Kysymys lyhykäisyydessään: Jos kerran aivot rakentuvat rasvasta (kts. linkit), niin miksi suositellaan vähärasvaista ruokaa? Tässähän on ilmeinen riski aiheuttaa kehitysvamma lapsen kasvaville aivoille. Ainakin tissimaito on kokemuksen perusteella huomattavasti rasvaisempaa kuin korvikkeet. Miksi siis neuvola ei suosittele lapsille kalanrasvaa, silavaa ja erityisesti voita (=tiivistettyä naudan tissimaitoa), sisäelimistä erityisesti aivoja kannattaisi syöttää. Miksi ei suositella virallisesti?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK28221/table/A261/?report=objectonly
http://en.wikipedia.org/wiki/Brain_%28food%29#Nutritional_composition
Kommentit (71)
Jep!!! Jo ihan neuvolassa pitäisi suositella odottavalle äidille ihan vaan vaikka pähkinöitä, koska tosi harva syö edes kalaa saati kananmunaa! Mun odotuksien aikana puhuttiin "kalaa ja kalaa". Sitten kun saadaan vauva ulos aletaan heti laihduttamaan (ellei olla kituutettu jo odottaessa), ei tuu maitoa kun syö liian vähän ja sit jää imetys ja klik - siihen jäi. Aletaan syöttää korvikkeita, pilttiä, lapsi kasvaa ja palataan töihin lapsen ollessa n. 1 v ja kun tullaan kotiin otetaan Saarioisten valmispitsaa yms.. Kun ei vaan jaksa ja "kyllä ne sodassa olivat kokonaan ilman ruokaakin nii mitä tää valmispitsa?", kun kyse on kokonaisuudesta ja terveyden oravanpyörästä, vaikka joskus ois ollut toisin niin nyt on nyt ja me ollaan vastuussa lastemme ja lastenlastemme terveydestä - googleta epigeneettinen perimä ja lukekaa tämä http://m.tiede.fi/artikkeli/jutut/artikkelit/karsitko_sadan_vuoden_takaisista_oloista
:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itseasiassa taisin joskus lukea uutisen, jossa joku nainen oli _testannut_ tietyn ajan vähärasvaista ruokavaliota ja oli saanut muistihäiriöitä ja vapinakohtauksia..
Paaaaaljon hyviä rasvoja! Kalaa, munaa, pähkinää, avokadoa, herkuttelua silloin tällöin (sitäkään ei mielestäni pitäisi täyskieltää lapsilta, sillä silloin kun muuttaa pois kotoa voi kotona opittu malli kääntyä väärin, kuin addiktilla eli syödään vain roskaruokaa, karkkia tms..)...
Teoriassa olisi mahdollista saada rasvattomasta ruoasta aivovaurio. Käytännössä se ei kuitenkaan onnistu, koska mitään täysin rasvatonta ruokaa ei ole olemassa. Se, mitä me sanomme rasvattomaksi, on oikeasti vähärasvaista.
Toki sillä on väliä, millaisia rasvoja syö.
No tota... ei mulle kovin montaa fitnessiä tai keharia tule mieleen, jotka älyllä loistaisivat. Ennen vanhaan näitä oli, esim. Arnold.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="12.08.2015 klo 10:55"]
Teoriassa olisi mahdollista saada rasvattomasta ruoasta aivovaurio. Käytännössä se ei kuitenkaan onnistu, koska mitään täysin rasvatonta ruokaa ei ole olemassa. Se, mitä me sanomme rasvattomaksi, on oikeasti vähärasvaista.
Toki sillä on väliä, millaisia rasvoja syö.
[/quote]
Siis tarkoitan, että ei ole mahdollista syödä täysin rasvattomasti. Toki joitain yksittäisiä rasvattomia ruokia on, mutta ei niillä pelkästään voi elää muussakaan mielessä kuin aivovaurion takia.
[quote author="Vierailija" time="12.08.2015 klo 10:55"]
Teoriassa olisi mahdollista saada rasvattomasta ruoasta aivovaurio. Käytännössä se ei kuitenkaan onnistu, koska mitään täysin rasvatonta ruokaa ei ole olemassa. Se, mitä me sanomme rasvattomaksi, on oikeasti vähärasvaista.
Toki sillä on väliä, millaisia rasvoja syö.
[/quote]
Lisäksi vaatisi sen, että keho olisi myös rasvaton. Vain tällöin aivoille ei olisi rakennusaineita.
Se kehonrasva on sitä ravinnosta saatua rasvaa. Duh.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse söin odotuksien aikana vahvaa omegaa, pähkinöitä, käytin sekä margariinia että voita, kalaa, kananmunat olivat ekassa aika suuri herkku :O
Nykyään on ollut työtä, että kaksi nuorinta syövät terveellisesti kun on se vaihe että kaikki uusi epäilyttää, mutta työ on kantanut hedelmää, meillä lapset syövät kaikkea, pinaattia pyytävät leivänpäälle ja muutkin vihannekset menevät mutkitta, kananmunakastike on herkkua, esikoisen lemppari on lohi, marjoja syövät innolla, banaania joka päivä. Nyt olen alkanut antamaan ryvita-näkkäriä, jossa auringonkukansiemeniä - ainut mitä meidän lapset eivät syö on pähkinät ja siemenet ja ne menevät tällä hetkellä vain leivissä yms..
Ja meillä jo 1 vee syö omegalisää sekä tietty isommat :D t:10
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Missä sitä vähärasvasta ruokaa suositellaan?
Kyllä virallisten suositusten mukaan tulisi syödä rasvaisia kaloja ja kasvirasvoja.
Kannattaisi syödä myös vähän hiilareita niin ne rasva-aivotkin toimisi edes joten kuten.
[quote author="Vierailija" time="12.08.2015 klo 10:55"]No tota... ei mulle kovin montaa fitnessiä tai keharia tule mieleen, jotka älyllä loistaisivat. Ennen vanhaan näitä oli, esim. Arnold.
[/quote]
Silmiinpistävä kehityskulku. Tuon aikaisista ukoista moni muukin loi hyvän uran kehonrakennuksen jälkeen kuka milläkin alalla. Ja melkein kaikki taitaa olla vielä hengissäkin ja suhteellisen terveitä. Odotan näkeväni nykyisiä kavereita seitsemänkymppisinä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos nyt ensin tutustuisit edes suosituksiin, ennen kun alat mututuntumalla arvostelemaan niitä?
Rasvoja kyllä suositellaan, mutta ei huonoja ja epäterveellisiä rasvoja.
"Terveyttä edistävä ruokavalio sisältää runsaasti kasvikunnan tuotteita eli kasviksia, marjoja, hedelmiä, palkokasveja ja täysjyväviljaa. Se sisältää myös kalaa, kasviöljyjä ja kasviöljypohjaisia levitteitä, pähkinöitä ja siemeniä sekä rasvattomia ja vähärasvaisia maitovalmisteita."
Eikös juuri kesällä ollut juttua jossakin, etteivät ne omagatkaan ole pelkästään hyväksi ja terveellisiä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aivot tarvitsevat rasvaa. Kaikenlaista rasvaa ja myös hieman sokereita. Sokereita saa tarpeeksi hedelmistä, ei siitä valkoisesta talousmyrkystä.
[quote author="Vierailija" time="12.08.2015 klo 11:14"]
Eikös juuri kesällä ollut juttua jossakin, etteivät ne omagatkaan ole pelkästään hyväksi ja terveellisiä?
[/quote]
Omega-3 rasvahapot eli kalaöljy eli EPA/DHA eivät ole pelkästään 'hyväksi ja terveellisiä' vaan yksi niistä harvoista ravintoaineista, joka ihmisen on PAKKO saada ravinnosta sillä keho ei osaa niitä muuntaa muista ravintoaineista niinkuin lähestulkoon kaikkea muuta.
Lisäksi n. miljoona terveyshyötyä, tutkitusti.
[quote author="Vierailija" time="12.08.2015 klo 11:06"]
Missä sitä vähärasvasta ruokaa suositellaan?
Kyllä virallisten suositusten mukaan tulisi syödä rasvaisia kaloja ja kasvirasvoja.
Kannattaisi syödä myös vähän hiilareita niin ne rasva-aivotkin toimisi edes joten kuten.
[/quote]
Sitä suositellaan sellaisille ihmisille, jotka tekevät fyysistä työtä vähemmän. Mutta onhan nämä "terveystuotteet" ihan selvää rahastamista. Entisaikoina ei syöty kuin muutamaa tuotetta ja hyvin pärjättiin. Nyt on 50 tuhatta erilaista tuotetta kaupoissa... Jossakin on lähtenyt lapasesta.
[quote author="Vierailija" time="12.08.2015 klo 11:19"]
Aivot tarvitsevat rasvaa. Kaikenlaista rasvaa ja myös hieman sokereita. Sokereita saa tarpeeksi hedelmistä, ei siitä valkoisesta talousmyrkystä.
[/quote]
Aivot toimivat normaaleissa ravinto-olosuhteissa glukoosilla (ravinnon hiilihydraatit ja proteiini muuntuvat täksi), jolla ei ole mitään tekemistä rasvan kanssa.
Ne toimivat kyllä hiilihydraatteja rajoittamalla myös pääosin rasvalla tai pikemminkin rasvojen jatkojalosteella eli ketooneilla, mutta tarvitsevat tästä huolimatta jonkin verran glukoosia.
Faktat kuntoon.
Lisäksi hedelmien sokeri eli fruktoosi on täysin yliarvostettua.
Pöytäsokerista puolet on fruktoosia.
[quote author="Vierailija" time="12.08.2015 klo 11:14"]
Eikös juuri kesällä ollut juttua jossakin, etteivät ne omagatkaan ole pelkästään hyväksi ja terveellisiä?
[/quote]
Mikä olisi absoluuttisen terveellistä, kun puhdasta vettäkin juomalla voi tappaa itsensä, eikä tarvi juoda päivässä kuin muutama litra.
Mä oon vähän miettinyt samaa.... dementiat ja alzheimerit räjähti käsiin kun alettiin syödä kumijuustoja ja kermankaltaisia korvikkeita, jogurtit saostettiin jauholla paksuksi ja lohkeilevaksi jne. Kiitos 90-luku.