Mitä mieltä: mun ruuat tällä viikolla?

Aloittaja kyselee vielä. Mun kaveri sanoo siis, että syön epäterveellisesti ja olen siksi lihava. En yhtään ymmärrä mitä hän tarkoittaa? Kun pyydän selittämään niin hän vaan sanoo että minun pitää syödä "oikeaa ruokaa" ja jättää välipalat pois. Mutta kun oltiin yhdessä ystävättären mökillä niin hän söi ihan valtavasti! Kolme tukevaa ateriaa ja kolmet välipalat päälle! Siihen sitten vielä kaljat ja viinit ja suuderit. Eihän se ole terveellistä jos syö aamulla kolme karjalanpiirakkaa ja munavoita, välipalaksi viiliä ja mysliä ja banaania, lounaalla 10 uuttaperunaa ja lohta kermakadtikkeessa. Kun itse söin yhden piirakan ja lohen kanssa parsakaalia ja porkkanaa, kaverini alkoi taas arvostella minun syömistäni ja sanoi että olen sekoittanut elimistöni ihan täysi ja olen kamalan turvoksissa. Eilen oltiin Nepalilaisessa ravintolassa yhdessä ja minä tilasin ihan tavallisen annoksen mutta riisin sijaan salaattia ja kokojyväleipää. Ystäväni taas alkoi moittia minun syömisiäni hötöksi! Ihan outoa käytöstä minusta! Toiset sanoo että syön liian vähän ja toiset että liikaa :(

Tänään olen syönyt:
Aamiainen: munakas juustolla ja yrteillä, tuoremehu, kuppi mustaa kahvia
Lounas: thaimaalainen sienikeitto (herkkusieniä, tomaattia, sipulia kirkkaassa liemessä) ja pullo olutta, jäälatte ilman siirappia jälkkäriksi
Välipala: picnicin avokado-jugurtti smoothie, kaksi aamiaiskeksiä
Päivällinen, pieni salaatti, jossa kanaa, kurkkua ja vihreää salaattia, lisäksi punasipulihilloketta ja suolapähkinöitä, juomaksi jääteetä jossa sitruunaa ja sokeria.

Olen ihan kylläinen ja lähdössä koiran kanssa iltalenkille (n 6 km). Pitäisikö minun vielä syödä jotain? Ei ole yhtään nälkä.

Kukaan?

Mulla tulisi nuo ruisleivät jo korvista ulos.

Mä oon saman pituinen kuin sä, mutta 71kg.

On sulla kyllä outoja kavereita, kun toisen syömisiä pitää arvostella. Jättäisin joko kommentit tai koko kaverit huomioimatta.

Ihme kaveri, kun kyttää syömisiä ja haukkuu lihavaksi. Tapaa sitä vähemmän.

Syöt tosi kevyesti. Kaveri on sekaisin. Onko kateellinen tms? Jostain syystä haluaa päteä. Sienissä ja juustoissa on proteiinia, joten tiistaina proteiinia saatu. Ei lihaa tarvii syödä proteiinin takia.

Olethan tyytyväinen omaan kroppaasi. Syöt aika vähän. Mutta jos voit ja jaksat hyvin niin kaikki on varmasti kunnossa.

[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 21:56"]Olethan tyytyväinen omaan kroppaasi. Syöt aika vähän. Mutta jos voit ja jaksat hyvin niin kaikki on varmasti kunnossa.
[/quote]
En hirveesti edes mieti kroppaani. Olen tällanen pitkä mut aika pieniluinen eikä mulle kasva lihakset vaikka kävisin salilla. En kyllä ole mikään missityyppi tai muodokas ollenkaan. Mä tykkään kyllä syödä ja kokkailla. Mutta aina ei tarvitse syödä niin paljoa. Syön omasta mielestäni hyvin ja tarpeeksi. Itseasiassa on ihanaa kun on sellainen kevyt ja hyvä olo, että on syönyt jotain hyvää mutta ei ole mikään ähky. Tämä mun ystävä on hirmu tarkka ruuasta. Sitä pitää olla koko ajan ha paljon. Me kokkaillaam paljon yhdessä ja hän syö aina suurimman osan kaikesta. Mökillä tehtiin mustiklapiirakkaa pellillinen ja mä söin yhden palan illalla teen kanssa ja halusin jättää vähän seuraavsksi päiväksi niin hän söi siinä illan aikana koko pellillisen eikä mulle jäänyt mitään! Mua vähän häiritsee miten meidän yhteiset jutut pyörii vaan ruuan ja syömisen ympärillä. Ja että mun ruokavalio on huono!

Ups

Olet ihan normaalipainoinen,oikeastaan aika hoikkakin.Sun ruoka on sit varmaan ihan ok?Ei se näytä epäterveelliseltäkään.

Viksu suunnitelma.

Ihan normaaliruokavalio, Itse en syö oikeastaan koskaan perunaa. En vaan pidä sen mausta, uusia perunoita tosin kesällä joskus pari kertaa. Vanhanaikainen ajatus, että pitää syödä perunaa niin paljon. Mieluummin syön kalaa, broileria tai lihaa ja salaattia tai kasviksia sen kanssa.

[quote author="Vierailija" time="05.08.2015 klo 14:13"]Ma:
Aamiainen: noin 2 desiä puuroa voisilmällä ja ruisleipä maksamakkaralla, tuoremehua ja kahvia
Lounas: pala fetapinaattipiirasta, kahvia
Päivällinen: noin desi hummusta, 6 sardiinia, oliiveja, tomaattia, hapankorppu
Ti:
Aamiainen: 2 palaa ruisleipää juustolla ja kinkulla, tomaatti, tuoremehua ja kahvia
Lounas: salaatti, jossa vihreää salaattia, herkkusieniä, artisokkaa, aurinkokuivattua tomaattia, parmesaania, auringonkukan siemeniä
Päivällinen: kanttarellikeitto, ruissämpylä
Iltapala: 2 hapankorppua, kurkkua, kasvistahnaa
Ke:
Aamiainen: ruisleipäviipale kinkulla, mustikkakeittoa, banaani, maitokahvia rasvattomasta maidosta
Lounas: ruisleipä viipale, appelsiini, vihannesmehua
Välipala: pähkinöitä
Päivällinen: ravintolaan syömään!

Suunnilleen näin olen syönyt koko ikäni. Nyt mun yksi kaveri väittää että syön liikaa ja epäterveellisesti! Syön kuulemma vain välipaloja enkä lainkaan oikeaa ruokaa kuten "perunaa ja kastiketta". Mitä sellainen ruoka edes on? Tykkään kalasta ja kasviksista ja kokojyväpastaa syön ehkä kerran viikossa. Ystäväni sanoo että olen "laihanlihava". Mitä se tarkoittaa? Olen 178 cm ja painan 65 kg. N 29
[/quote][quote author="Vierailija" time="05.08.2015 klo 14:13"]Ma:
Aamiainen: noin 2 desiä puuroa voisilmällä ja ruisleipä maksamakkaralla, tuoremehua ja kahvia
Lounas: pala fetapinaattipiirasta, kahvia
Päivällinen: noin desi hummusta, 6 sardiinia, oliiveja, tomaattia, hapankorppu
Ti:
Aamiainen: 2 palaa ruisleipää juustolla ja kinkulla, tomaatti, tuoremehua ja kahvia
Lounas: salaatti, jossa vihreää salaattia, herkkusieniä, artisokkaa, aurinkokuivattua tomaattia, parmesaania, auringonkukan siemeniä
Päivällinen: kanttarellikeitto, ruissämpylä
Iltapala: 2 hapankorppua, kurkkua, kasvistahnaa
Ke:
Aamiainen: ruisleipäviipale kinkulla, mustikkakeittoa, banaani, maitokahvia rasvattomasta maidosta
Lounas: ruisleipä viipale, appelsiini, vihannesmehua
Välipala: pähkinöitä
Päivällinen: ravintolaan syömään!

Suunnilleen näin olen syönyt koko ikäni. Nyt mun yksi kaveri väittää että syön liikaa ja epäterveellisesti! Syön kuulemma vain välipaloja enkä lainkaan oikeaa ruokaa kuten "perunaa ja kastiketta". Mitä sellainen ruoka edes on? Tykkään kalasta ja kasviksista ja kokojyväpastaa syön ehkä kerran viikossa. Ystäväni sanoo että olen "laihanlihava". Mitä se tarkoittaa? Olen 178 cm ja painan 65 kg. N 29
[/quote]

Ma: aika kevyt päivällinen. Nälkä jäisi. Lisäisin esim. Riisiä tai höyrytettyjä kasviksia.

Ti: proteiini puuttuu sekä lounaalta että päivälliseltä. Hirveän kevyesti syöt.

Ke: surkea lounas

Liikaa et taatusti syö, vaan mielestäni aika kevyesti.

[quote author="Vierailija" time="05.08.2015 klo 15:50"][quote author="Vierailija" time="05.08.2015 klo 14:13"]Ma:
Aamiainen: noin 2 desiä puuroa voisilmällä ja ruisleipä maksamakkaralla, tuoremehua ja kahvia
Lounas: pala fetapinaattipiirasta, kahvia
Päivällinen: noin desi hummusta, 6 sardiinia, oliiveja, tomaattia, hapankorppu
Ti:
Aamiainen: 2 palaa ruisleipää juustolla ja kinkulla, tomaatti, tuoremehua ja kahvia
Lounas: salaatti, jossa vihreää salaattia, herkkusieniä, artisokkaa, aurinkokuivattua tomaattia, parmesaania, auringonkukan siemeniä
Päivällinen: kanttarellikeitto, ruissämpylä
Iltapala: 2 hapankorppua, kurkkua, kasvistahnaa
Ke:
Aamiainen: ruisleipäviipale kinkulla, mustikkakeittoa, banaani, maitokahvia rasvattomasta maidosta
Lounas: ruisleipä viipale, appelsiini, vihannesmehua
Välipala: pähkinöitä
Päivällinen: ravintolaan syömään!

Suunnilleen näin olen syönyt koko ikäni. Nyt mun yksi kaveri väittää että syön liikaa ja epäterveellisesti! Syön kuulemma vain välipaloja enkä lainkaan oikeaa ruokaa kuten "perunaa ja kastiketta". Mitä sellainen ruoka edes on? Tykkään kalasta ja kasviksista ja kokojyväpastaa syön ehkä kerran viikossa. Ystäväni sanoo että olen "laihanlihava". Mitä se tarkoittaa? Olen 178 cm ja painan 65 kg. N 29
[/quote][quote author="Vierailija" time="05.08.2015 klo 14:13"]Ma:
Aamiainen: noin 2 desiä puuroa voisilmällä ja ruisleipä maksamakkaralla, tuoremehua ja kahvia
Lounas: pala fetapinaattipiirasta, kahvia
Päivällinen: noin desi hummusta, 6 sardiinia, oliiveja, tomaattia, hapankorppu
Ti:
Aamiainen: 2 palaa ruisleipää juustolla ja kinkulla, tomaatti, tuoremehua ja kahvia
Lounas: salaatti, jossa vihreää salaattia, herkkusieniä, artisokkaa, aurinkokuivattua tomaattia, parmesaania, auringonkukan siemeniä
Päivällinen: kanttarellikeitto, ruissämpylä
Iltapala: 2 hapankorppua, kurkkua, kasvistahnaa
Ke:
Aamiainen: ruisleipäviipale kinkulla, mustikkakeittoa, banaani, maitokahvia rasvattomasta maidosta
Lounas: ruisleipä viipale, appelsiini, vihannesmehua
Välipala: pähkinöitä
Päivällinen: ravintolaan syömään!

Suunnilleen näin olen syönyt koko ikäni. Nyt mun yksi kaveri väittää että syön liikaa ja epäterveellisesti! Syön kuulemma vain välipaloja enkä lainkaan oikeaa ruokaa kuten "perunaa ja kastiketta". Mitä sellainen ruoka edes on? Tykkään kalasta ja kasviksista ja kokojyväpastaa syön ehkä kerran viikossa. Ystäväni sanoo että olen "laihanlihava". Mitä se tarkoittaa? Olen 178 cm ja painan 65 kg. N 29
[/quote]

Ma: aika kevyt päivällinen. Nälkä jäisi. Lisäisin esim. Riisiä tai höyrytettyjä kasviksia.

Ti: proteiini puuttuu sekä lounaalta että päivälliseltä. Hirveän kevyesti syöt.

Ke: surkea lounas

Liikaa et taatusti syö, vaan mielestäni aika kevyesti.
[/quote]
Pitäiskö mun siis syödä enemmän lihaa? Syön ehkä kerran viikossa punaista lihaa tai harvemmin. Tänään varmaan syön illalla lammasta ravintolassa. Ap