Lue keskustelun säännöt.
TERVEELLISIÄ ja maistuvia ruokareseptejä?
20.04.2008 |
Mistä löytäisi? Katsoin Olet mitä syöt ohjelman ja sen kimmokkeena haluaisin muuttaa ruokavaliomme terveellisemmäksi. Mistä hyviä ohjeita joita 2 ja 5 v. lapsetkin suostuisivat syömään? KIITOS!
Kommentit (4)
Tuota täytyy ehdottomasti kokeilla. Lisää vinkkejä esim. kala- ja jauheliha
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
noin 200g jauhelihaa
4 perunaa
pussi kasvissuikaleita
pussi pomodoro kasvissekoitus
liemikuutio tai mausta liemi muuten
Tulee tosi maukas keitto ja siinä on paljon kasviksia. Meillä lapset tykkää ainakin.
1 sipuli
öljyä (n. ½dl)
2 rkl vehnäjauhoja
n. 2-3dl maitoa
1 prk tonnikalaa
mausteita (sitruunapippuria esim.)
Silppua sipuli, kuumenna öljyä kattilassa ja kuullota sipulit öljyssä. Ripottele jauhot joukkoon, sekoita hyvin. Kaada maitoa kattilaan koko ajan sekoittaen, keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti. Lopuksi laita valutettu tonnikala joukkoon, kiehauta vielä. Tarkista maku, mausta mielesi mukaan.
Tarjoa keitetyn pastan kanssa.
Summittaisia määriä, olen pahoillani..
Paljon porkkanoita
2-3 perunaa
1 iso sipuli
valkosipulia jos tykkää
vettä niin paljon että rehut peittyy
liemikuutio + pippuria ripaus
Keitä paloitellut kasvikset kypsiksi, soseuta sauvasekoittimella. Tarkista maku. Tarjoa raejuuston kera.
Koska keittoon tulee perunaa, siitä tulee sakean samettista ilman kermaa tai tuorejuustoa.. Ja kasviksia voi vaihtaa maun mukaan, tämä on meillä vaan lasten suosikki, mieto porkkanainen.