Lue keskustelun säännöt.
Kuinka paljon olet viimeisen viikon aikana urheillut?
17.02.2007 |
Mun saldo on seuraava. Maanantaina 5,2 km murtomaahiihtoa, tiistaina 1 km uintia, torstaina 1,5 h laskettelua ja tänään lauantaina myös 1,5 h laskettelua. Maanantaina taas rinteeseen, tiistaina uimaan ja keskiviikkona ratsastamaan. Ja olen 170 cm pitkä, 80+ kiloinen aktiivitantta. Yritän saada kroppaa urheilulla paremmaksi.
Kommentit (3)
Ke 6 km reipas kävely
To 60 min Pump-tunti
La 6 km reipas kävely
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ma vesijumppaa 45 min, ke murtsikaa 1 h + ½ , to 1 h murtsikaa ja 2 h laskettelua, pe 1½ h murtsikaa ja 3 h laskettelua.
Olimme hiihtolomalla. Normaalina työviikkona hyvä kun paristi ehtii kävelylle ja viikonloppuna hiihtämään tai laskettelemaan.
Neljä kertaa n. 45 minuutin reipas kävelylenkki, kotona parina päivänä lihaskunnon kohotusta. Siinä kai se. Olen 170 cm 69 kg, 60 kg tavoitteena...