Ylipainoinen (toistaiseksi) vastaa kysymyksiin.

Minä vain aloin noudattamaan painonvartioiden pisteitä ja paino alkoi laskea. Liikunnan lisäsin vasta 20kg pudotuksen jälkeen, sitä ennen ei jotenkin kehdannut liikkua... Jotenkin sitä muka kuvitteli toisten katsovan, että mitä tuo läski tuossa yrittää ja että kuitenkin menee kotiin syömään jne.

Itsetunto oli siis aikas alhainen, mutta nyt pystyn jo kävelemään pystyssä =)

Olen laihduttanut aikaisemminkin ja huomannut, että painonvartijat on minulle se paras tapa laihduttaa.

Kaupassa järkytyin kun piti osataa jumalattoman isot housut. =)

ja vielä olis 15kg jäljellä

miten laihduit?

Painonvartijoiden CD-rom:in avulla.

Itse olen nyt pudottanut noin 27kg noin 7kk:ssa.

Tsemppiä jatkoon :)

4kk lähtenyt tuo 10kg. Hiljaa hyvä tulee =)

Siinä on raskausajan kilot ja vieläpä osa edellisestä raskaudesta jääneitä kiloja. Meinaan vielä katsoa, jos pääsis niihin mittoihin, mitkä oli joskus parikymppisenä :)

Käyn suihkussa kerran päivässä ja käytän dödöä. En haise hieltä.

Olipas kysymys =)

haluaako joku kertoa kuinka voin onnistua, mistä aloitan?

Voin suositella tuota painonvartijoiden CD-rom:ia. Todella helppoa ja vaivatonta. Tosin itsekuria vaatii tämäkin tapa laihduttaa. Hinta oli muistaakseni 80-90e.

Sisältää paljon ruokaohjeita.

Syö säännöllisesti, viisi kertaa päivässä ja yritä liikkua (vaikka kävelylenkki) päivittäin.

onko ne ruoka-ohjeet vaikeita, osaan juuri ja juuri keittää makaronit?

-12-

Onko painonvartijat mielestäsi paras tapa laihduttaa?

Mistä löysit motivaation laihikseen?

Sauvakävelyä, lapsen kanssa ulkoilua, kotona jumpaa. Juoksemaan ajattelin ryhtyä sitten kun paino vielä putoo...

montako kertaa viikossa kutakin? tuleeko hiki?

Sauvakävelyä 3krt/vko

Jumppaa 2krt/vko

Hiki tulee, todellakin =)



Lapsen kanssa peuhatessa ei hiki valu, mutta lämmin tulee.

Jumppaa yleensä 30min. kerralla ja sauvakävelyä 30min.- tunti

vai jatkatko pisteillä edelleen?



24=21