***KYMPPITYTÖT***

Marica; hienostihan sinulla on paino pudonnut, hyvä hyvä! Ja tsemppiä jatkoon =)



Jes, jumppa teki tehtävänsä ja munkin paino on taas laskusuhdanteessa :) Kävin viime viikolla 3 kertaa tunnin kiinteytysjumpassa, ja kylläpäs teki hyvää =) Lauantaina olin ystävieni kanssa ravintolassa (ILMAN LAPSIA =))))) ja söin ihanaa ja rasvaista ruokaa ja lisäksi erittäin kaloripitoisen jälkiruuan mutta eipä tuosta ollut kovin paljon haittaa...



Lähtöpaino: 82kg

Paino tänään: 73,8kg

Painon muutos edelliseen viikkoon: -0,9kg

Painon muutos yhteensä: -8,2kg (nyt on ISO etappi saavutettu: 10%:n pudotus lähtöpainosta =))

Tavoitepaino: 60-65kg



Hyvää laihisviikkoa kaikille!

Tansku

Tansku; todellakin juhlimisen arvoinen etappi sulla ! 10% on paljon. Saatkin avaimenperän painonvartijoista, jos olit mukana siinä, en nyt muista. Onnea!



Lähtöpaino: 93,4kg (1.9.06)

Paino tänään: 87,7kg

Painon muutos edelliseen viikkoon: -0,4kg

Painon muutos yhteensä: -5,7kg

Tavoitepaino alkuun 75kg



Minäkin lähden työporukalla lauantaina tampereelle teatteriin ja ravintolaan syömään :)



En ole laskenut pisteitä. Syönyt pienempiä annoksia, vähemmän herkkuja ja liikkunut enemmän. Tällä viikolla siis ainakin paino laski hieman.



Hyvää viikkoa kaikille !



-Marica28

Hienoa Tansku (?) että oot saanu 10 % painosta pois, se on hieno saavutus.

Enpä oo taas ehtiny käymään..

Ja toi painon pudotuskin on vähän niin ja näin..

Mutta enpä aio antaa periksi.

Niin ja olin tässä viikon sairaslomalla kun loukkasin jalkani, joten siihen nähden kuitenkin ihan hvyä tulos (toivottavasti)



No tässä kuitenkin tämän hetkinen tilanne



Tässäpä tämä:

Lähtöpaino: 88,5 kg (3.1.)

Paino nyt: 88,7 kg

muutos edelliseen:-0,4

Pudotus yhteensä +0,2

Tavoite paino 70-72 kg



No jos nyt sais itseensä vauhtia

Ihanaa että tänne eteläänkin tuli vihdoin ja viimein talvi ja lunta =) Mielikin on paljon pirteämpi kun ulkona on valkoista :)



Jumppa on tehnyt ihan älyttömän hyvää, kävin taas kolme kertaa viime viikolla. Harmi että ne loppuvat jo huhtikuun lopulla, pitäisi sitten keksiä jotain muuta liikuntaa touko- ja kesäkuun ajaksi ettei taas paino pääse nousemaan...



Marica: sain itseasiassa sen Painonvartijoiden avaimenperän jo ennen joulua mutta se johtui siitä että paino humpsahti viikossa muutaman kilon alaspäin kun meillä riehui vatsatauti... Joten se ei ollut " aito" tilanne vaikka vaaka näytti 10%:n pudostusta ;) Nyt olen vasta mielestäni oikeesti ansainnut sen avaimenperän =)



Marial: tsemppiä vaan sinullekin!



Lähtötilanne: 82kg

Paino tänään: 73,1kg

Painon muutos edelliseen viikkoon: -0,7kg

Painon muutos yhteensä: -8,9kg

Tavoitepaino: 60-65kg



Oikein hyvää ja pirtsakkaa laihisviikkoa!

Tansku

Täällä olis pyrkimässä uusi laihduttaja mukaan ryhmään. josko tästä sais vähän tsemppiä ja uutta tarmoa tähän urakkaan.



Raskauden jälkeen on jo noin 15 kg:tä tippunut vajaan vuoden aikana vähän kuin itsestään, mutta nyt on tullut jopa takapakkia hiukan... Nyt se oikea laihdutus sitten alkaa... Tai oikeemmin en aijo kyllä syömättä olla, vaan yrit' än vain syödä terveellisesti ja kohtuullisesti ja liikkua sen minkä ehdin. Mua ei haittaa vaikka paino tippuis kuinka hitaasti kunhan se vaan tippuis!



Lukuja:



Paino nyt noin 78 kg (175 cm)

Tavoite: alle 69 kg tai sinne päin... Olen kyllä tyytyväinen jo tuossa 73 korvilla, että pitää ny kattoo...



Välillä paino kävi jo tuossa 76 puolella, mutta nyt näin.



tsemejä kaikille!

Eli minä ainakin olen vielä mukana, vaikken kiireiltäni hetkeen ehtinytkään kirjoitella. Ja tuo puolen kilon plussa olikin vaan hetkellistä, koska tänään vaaka näytti jo kilon vähemmän kuin muutama päivä sitten. Karkkilakkoa aion jatkaa ainakin jouluun asti, ja eilen ja tänään olen käynyt lenkilläkin, tosin tänään jäi varttiin, kun kuopus kaipasikin jo siinä vaiheessa rintaa=)



Tämän hetken tilanne:

- lähtöpaino (1.10): 78 kg

- paino tänään: 74 kg

- pudotus tällä viikolla: -1 kg

- tavoitepaino: 65 kg

- välitavoite: 72 kg

- urakkaa jäljellä: 9 kg



Marja

Hyvä Marja! Hienosti olet taas edennyt =) Ja kiva että olet edelleen mukana :)



Huh, se vatsatauti ei ole iskenyt meihin muihin, vain pojat sairastivat sen viime viikolla. Toivottavasti tauti ei enää leviä tyttöihin, mieheen tai muhun. Laihisviikkokin meni kivasti, tosin suurin osa pudotetuista grammoista johtui siitä etten oikein uskaltanut syödä kun pelkäsin oksutautia...



Lähtöpaino (21.8): 82kg

Paino tänään: 73,1kg

Painon muutos edelliseen viikkoon: -2,1kg

Painon muutos yhteensä: -8,9kg

Tavoitepaino: 60-65kg



Jes, kävin lauantaina vaateostoksilla ja mulle mahtui farkut kokoa 42!!! Ennen housukoko oli 46/48 :( Ja farkkuja mulla ei ole ollut 15 vuoteen! Mä hihkuin sovituskopissa ääneen, olin niiiin iloinen =)



Hyvää laihisviikkoa kaikille!

Tansku

Viime viikolla söin sitten taas normaalisti verrattuna sitä edelliseen vatsatautiviikkoon. Eilen tuli lisäksi herkuteltua kun kuopuksen kummit tulivat tytön 1v kakkukahville. Tämän viikon sunnuntaina on tytön varsinaiset 1v juhlat, täytyy yrittää olla herkuttelematta silloin... Viikon plussatulos on seuraava:



Lähtöpaino: 82kg

Paino tänään: 74,7kg

Painon muutos edelliseen viikkoon: +1,6kg :(

Painon muutos yhteensä: -7,3kg

Tavoitepaino: 60-65kg



Eteenpäin sanoi mummo lumessa ;)

Hyvää laihisviikkoa!

Tansku

Olen tässä kovasti kaipaillut sopivaa ryhmää, josta voisin saada tukea tässä urakassa.. Eli kymppejä olisi tiputettavana minullakin.

Noin vuosi sitten aloittelin toisessa ryhmässä tällä palstalla, mutta homma sotkeutui ulkomailta muuttoon ja kaikkeen tähän liittyvään stressiin :/

Nyt kun olemme jotakuinkin kotiutuneet taas tänne Suomen kamaralle olisi aika tehdä tälle ylipainolle jotain.



Voisin kertoa vähän taustaa;

Kotoa löytyy 2 lasta; 3v tyttö ja 5v poika sekä mies. Työssä käyn kokopäiväisesti. Olen vähän itselleni luvannut, että kun vuoden päästä täytän 30, olen kuin toinen ihminen (lähinnä siis fyysisesti ;) )



Kuinka usein pinoudutte, viikottain tms?



Ja lähtötilanne siis

lähtöpaino: 87kg

tavoite: ainakin aluksi 70kg vuoden 2007 loppuun



Pyykkis

painonpudotuksesi menee todella hienosti :D

olisiko jakaa vinkkejä meille muille? esimerkkipävä tms?



laskeeko joku kaloreita? ite kokeilin kalorilaskuria, elisen päivän kalorit oli n.1650 ja kulutusta n.750. terveydenhoitaja suositteli sellaista 1200-1400 kalorimäärää päivässä (millä siis pitäisi laihtua)! eli olen tainnut saada säästöliekin päälle :( mikään ihme, että jumittaa paino.



uudet jäsenet toki tervetulleita!! joukko on vähentynyt huomattavasti.

kirjoittelupäivänä oli vissiin tarkoitus pitää perjantaita, mutta ite olen kirjoitellut hieman silloin kun siltä tuntuu. sitäpaitsi laahaan hieman jäljessä, repsahduksia sattuu.. :/ mutta sitkeästi silti mukana.

On vähän tässä ollut kaiken näköistä, aloitin opiskelut jne. Joten tää painon tiputus on ollut vähän jäissä, ehkä oon vaan nyt yrittäny olla hirveesti lihoamatta..



Kiva kun on uusiakin innosuneita.



Niin ja tietysti kaikki uudet ideat otetaan vastaan.



Mutta tässä siis jonkin näköisiä tuloksia



Lähtöpaino: 89,5 kg (aloituspäivä 23.8.)

Paino tänään: 85,5 kg

Muutos edelliseen : +1,1 kg

Painon muutos yhteensä: -3,6 kg

Tavoitepaino: 70-74 kg



Eli hieman on tullut takapakkia mut nyt otetaan niskasta kiinni, vaikka tää joulu on kyllä vähän vaikeaa aikaa kun on kaiken näköisiä herkkuja, esim. suklaakonvehdit, NAM.



Toivotaan, että kaikki saisivat painoa alaspäin=)

Minulla ei ole vielä paljon raportoitavaa, paino on edelleen siinä 87kg, kuten pari pv sitten.

Aikeissa on hankkia digivaaka, joten siihen saakka mennään tuolla vanhalla vaa´alla :/



Kyllähän tämä joulu tuo omat haasteensa painon pudotukseen..

Eli paino edelleen 74 kg, välillä kävi jo alempanakin, mutta nyt taas tässä. Tosin heittelyt voi johtua myös meidän ikivanhasta vaa' asta, joka näyttää vain puolen kilon tarkkuudella. Karkkilakko on edelleen pitänyt, ja harkitsen jopa sen jatkamista joulun yli. Liikuttua on tullut vaihdellen, välillä siis hyvin ja välillä vähemmän hyvin. Lunta odottelen, että pääsisin hiihtämään. Siinä voisi olla vähän uutuudenviehätystä, kun viimeksi olen hiihtänyt joskus 3-4 vuotta sitten, vaikka siitä kyllä ihan tykkään. Raskaana ollessa ei vaan oikeen ole tuo hiihtäminen kiinnostanut=)



Mukava että on tullut uusia mukaan, kun meillä on vissiin tosiaan tässä porukka vähän kutistunut. Tsemppiä vaan kovasti kaikille! Rupeisko joku muukin muuten joulun ajaksi karkkilakkoon? Ajattelin että jouluna on muutenkin niin paljon herkkuja, että ehkei sillon tartte karkkia syödä. Olitkos muuten Marial karkkilakossa, onko pitänyt?



Marja

Mä oon ollu jo useamman viikon taustalla, mutta edelleen haluan pysyä porukassa. Joulu tulee ja jouluherkut..

Tammikuussa täytyy taas aloittaa tsemppaus. Mulla on tullu painoa takaisin 1-1,5kg tässä puolentoista kuukauden aikana.

Mutta tammikuussa lupaan palailla ja viikon välein tuloksia ilmoitella. Toivottavasti sama porukka jaksaa vielä olla matkassa ;)

Ja uusille tervetuloa mukaan !





Terkuin, Marica28

Karkkilakko oli ja meni, ku aloitin opiskelut. Ajattelin aloittaa taas tammikuussa uudesttan karkkilakkoilun. Se hyvä puoli siitä karkkilakkoilusta ainakin oli että nyt ei pysty syömään kuin vähän kerrallaan karkkia.



Nyt tarvis tehdä joulusiivous tai ainakin osa siitä.



Painon pudotuksia kaikille

Voi sentään, TAAS tuli takapakkia :( Ja selityskin taas löytyy... ;) Eilen vietettiin kuopuksen 1v synttäreitä ja pitkin viikkoa leivoin kaikenlaista valmiiksi pakkaseen -ja pakkohan niitä oli sitten maistaakin... ARGH! Pakko ryhdistäytyä joulun jälkeen, ihan pakko...



April: kiitos vaan kehuista, lämmitti mieltä! Nyt on tosiaan tullut parina viikkona oikein kunnolla takapakkia, huomaan heti että kun jumppa on joulutauolla niin ei tule liikuttua juuri lainkaan ja jotenkin sitten repsahdan syömisissäkin. Mä lasken Painonvartijoiden pisteitä (tai siis nyt parina viikkona en ole laskenut...). Yritän syödä pitkin päivää 2-3 tunnin välein jotta ei tule näläntunnetta. Ja mikä tärkeintä: teen kauppalistan monelle päivälle kerralla ja kun menen kauppaan (tai mies menee) niin mitään ylimääräistä ei saa ostaa =) Kaikki perusjutut (maidot, leikkeleet, margariini yms) on vähärasvaista ja joka ruuan kanssa teen salaatin. Jos haluan herkutella niin sitten ostan vaikka suklaapatukan ja syön sen, en osta kahta patukkaa tai en ota toista pullaa. Toisinsanoen sallin herkuttelun kerran viikossa. Näin siis toimin yleensä ja silloin paino onkin pudonnut. Musta tuntuu että tällä viikolla ei pisteiden laskemisesta tule yhtään mitään mutta ensi keskiviikkona pyhien jälkeen lupaa ottaa itsestäni niskasta kiinni =)



Pyykkivuori: tervetuloa joukkoon mukaan! Tavoitteena on ilmoitella itsestään kerran viikossa, esim. mä punnitsen itseni aina näin maanantaisin kun ilmoitan vaakalukeman Painonvartijoiden kirjekurssilla -kirjoitan sitten samalla tähänkin pinoon :)



Tämän hetkinen tilanne on siis masentava mutta en luovuta, en en en...



Lähtöpaino: 82kg

Paino tänään: 75,8kg :((((((

Painon muutos edelliseen viikkoon: +1,1kg :((((((

Painon muutos yhteensä: -6,2kg

Tavoitepaino 60-65kg (elokuuhun -07 mennessä)



Kiva kuulla teistä " vanhoista" laihduttajistakin! Oikein ihanaa ja rauhallista Joulun aikaa kaikille!!!!

Tansku

No niin, kiva tässä ilmoitella vaakalukemia kesken pahimman herkuttelun... ;) Ihme kyllä, paino on vähän pudonnut vaikka viime päivinä on tullut syötyä ihan liikaa.



Lähtötilanne: 82kg

Paino tänään: 75,2kg

Painon muutos edelliseen viikkoon: -0,6kg

Painon muutos yhteensä: -6,8kg

Tavoitepaino: 60-65kg



Oikein rauhallista Joulunjatkoa kaikille!

Tansku

Viime viikolla en taas ehtinyt kirjoittamaan, mutta nyt siis vähän kuulumisia. Karkkilakko on pitänyt edelleen, ja ajattelin jatkaa sitä ainakin tammikuun loppuun. Liikuttua ei ole tullut tarpeeksi, mutta jonkin verran kuitenkin.



- lähtöpaino (1.10): 78 kg

- paino tänään: 73 kg

- pudotus parissa viikossa: -1 kg

- pudotus yhteensä: -5 kg

- tavoite: 65 kg

- välitavoite: 72 kg

- urakkaa jäljellä: 8 kg



Välitavoitteeseen matkaa enää yksi kilo. Täytyisi keksiä siitä joku palkinto (ei syömistä) itselle.



Marja

Kauhulla tänään nousin sitten vaa´alle, kun tuli nautittua niitä äidin ja anopin jouluruokia sallittua enemmän..

Ihme ja kumma ei paino ollutkaan noussut yhtään! Tosin jätin juuti tortut jne. syömättä, joten olisiko tästä ollut apua.



Pieni flunssa painaa päälle ja väsyttää ankarasti, joten lenkkeiltyä ei ole tullut yhtään joulunpyhien aikana. Täytyy ottaa itseä niskasta kiinni kunhan köhä helpottaa.



Mites te muut jotka olette jo tuloksia saaneet, mikä on metodinne?Painonvartijat vai jokin muu?



Minulle ei oikein tuo Painonvartijat sovi. Työ on sen verran sosiaalista, että vapaa-aikana haluan mieluimmin olla yksin ja lenkkeilläkkin yksin. Korkeintaan eräs hyvä ystävä kelpaa mukaan ;)



Lähtö:87kg

Viikkopudotus:0kg

Tavoite: sinne alle 70kg..



Pyykkis

Painoa on tullut viime aikoina lisää.. Kuinka yllättävää kun en oo oikeestaan yhtään katsonut mitä oon suuhuni pistänyt. Tosin nyt päätin että tammikuusta taas alkaa oikeen kunnolla laihduttaminen, aloitan sit taas sen karkkilakon. Tarvii vaan keksiä kouluun joku karkin korvike, vaikka sit jotain hedelmiä. Eiköhän tämä tästä kun ottaa itseään taas niskasta kiinni ja potkaise omaan persaukseen=)



Painon pudotuksia kaikille!!