Te 168-172-senttiset 52-57-kiloiset naiset! Lounaanne?

[quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 13:51"]

Eihän tuo lounaan sisältö kerro mitään, vaan ruoan määrä ja se, minkä verran ihminen muutoin syö päivän kuluessa.

Mitä vaan voi syödä kun ei ylitä omaa energiantarvettaan. Hoikka ja/tai normaalipainoinen ihminen voi myös syödä päin persettä. Terveellisyys ja normaalipaino ei välttämättä korreloi keskenään.

Itse söin ison porkkanan ja "thai-kuution", join vettä. Olen "silti" 175/88, joten eipä tuosta lounastiedostani paljoa kukaan viisastu. Voin kuitenkin kertoa, että ylimääräiset kiloni olen kerännyt syömällä "kunnon ruokaa" liikaa.

[/quote]

Einesten mässytys kyllä yleensä kertoo ylipainosta. Sitä tuo "thai-kuutiokin" on.

En syö lounasta. 172cm/53kg.

Iso lautasellinen savulohisalaattia, juomana vesi. 

Kanasalaatti, jossa pinaattia, kanaa, ananasta, punasipulia ja vähän fetaa.

[quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 13:48"][quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 13:46"]

[quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 12:51"]

Ei tässä neljän pienen lapsen kotiäitinä mitään ehdi syödä. Teetä ja ruisleipää jossain välissä, aamulla vähän omenaa myös.

[/quote]

Tätä en ymmärrä. Miksi et syö samaan aikaan lasten kanssa? Joka tapauksessa teet lämpimän ruoan... Kaikki tarvittava härpäke ruokapöytään ja sitten vaan syömään, ettei tarvitse joka välissä hyppiä hakemaan sitä sun tätä.

[/quote]Luultavasti lapsille tehty ruoka ei ole aikuiseen makuun.
[/quote]

ja mitään tyhmempää en tiedä kuin perheet jossa on lapsille eri ruoka. Toiseksi tyhmintä on äidit jotka ei syö samaan aikaan lasten kanssa. Opettavat lapsensa kohtelemaan aikuista piikana.

terv äiti joka on syönyt aina lastensa kanssa ja ehtinyt lukea lehdet ja aamukahvit vetää. Minäminä lapset kasvaa just noiden yllä mainittujen perheissä

[quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 13:51"]

Eihän tuo lounaan sisältö kerro mitään, vaan ruoan määrä ja se, minkä verran ihminen muutoin syö päivän kuluessa.

Mitä vaan voi syödä kun ei ylitä omaa energiantarvettaan. Hoikka ja/tai normaalipainoinen ihminen voi myös syödä päin persettä. Terveellisyys ja normaalipaino ei välttämättä korreloi keskenään.

Itse söin ison porkkanan ja "thai-kuution", join vettä. Olen "silti" 175/88, joten eipä tuosta lounastiedostani paljoa kukaan viisastu. Voin kuitenkin kertoa, että ylimääräiset kiloni olen kerännyt syömällä "kunnon ruokaa" liikaa.

[/quote]

No esim. Panang Curry thaikuutiossa on 567 kaloria ja ravintoarvot ovat tosi kehnot. Joku keitto- tai salaattilounas on kevyempi, vaikka söisi määrällisesti enemmän.

[quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 15:03"]

[quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 13:51"]

Eihän tuo lounaan sisältö kerro mitään, vaan ruoan määrä ja se, minkä verran ihminen muutoin syö päivän kuluessa.

Mitä vaan voi syödä kun ei ylitä omaa energiantarvettaan. Hoikka ja/tai normaalipainoinen ihminen voi myös syödä päin persettä. Terveellisyys ja normaalipaino ei välttämättä korreloi keskenään.

Itse söin ison porkkanan ja "thai-kuution", join vettä. Olen "silti" 175/88, joten eipä tuosta lounastiedostani paljoa kukaan viisastu. Voin kuitenkin kertoa, että ylimääräiset kiloni olen kerännyt syömällä "kunnon ruokaa" liikaa.

[/quote]

Einesten mässytys kyllä yleensä kertoo ylipainosta. Sitä tuo "thai-kuutiokin" on.

[/quote]

Arvasin, että joku takertuu tähän! :) Ruokakaapit olivat tänään tyhjät, siksi söin poikkeuksellisesti "thai-kuution". Normaaliin (jokapäiväiseen) ruokavaliooni nuo eivät kuulu. Katsoin kuitenkin paketin kyljestä, että ravintosisältö on 148 Kcal/100g, joten tuon annoksen kokonaiskalorit ovat 600 Kcal pintaan. Ei siis varsinaisesti mikään kevyt ateria, mutta ei överiraskaskaan. Ja jos olisin tehnyt samantyylisen aterian (broileria-riisiä-kookosmaitoa-chiliä-kasviksia) itse alusta asti, niin aivan taatusti olisin syönyt sitä enemmän kuin 350g. Että puolensa kaikella.

-se 175/88

Olennaisinta on kysyä, miksi kukaan haluaa aikuisena naisena olla mitoissa 172/52? Ihminen muuttuu, naamallaan ei nelikymppisenä näytä samalta kuin teininä. Miksi vartalon pitäisi?

2

[quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 15:45"]Olennaisinta on kysyä, miksi kukaan haluaa aikuisena naisena olla mitoissa 172/52? Ihminen muuttuu, naamallaan ei nelikymppisenä näytä samalta kuin teininä. Miksi vartalon pitäisi?
[/quote] koska itse tykkään hyvästä vartalosta. Miksi pitäisi mennä kun titanic merenpohjaan, sillä ajatuksella että naama on vähän muuttunut- paskanko väliä enää millään, antaa laivan upota. Varsinkaan vielä 10 vuotta ennen nelikymppisiään.

[quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 15:50"]

[quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 15:45"]Olennaisinta on kysyä, miksi kukaan haluaa aikuisena naisena olla mitoissa 172/52? Ihminen muuttuu, naamallaan ei nelikymppisenä näytä samalta kuin teininä. Miksi vartalon pitäisi? [/quote] koska itse tykkään hyvästä vartalosta. Miksi pitäisi mennä kun titanic merenpohjaan, sillä ajatuksella että naama on vähän muuttunut- paskanko väliä enää millään, antaa laivan upota. Varsinkaan vielä 10 vuotta ennen nelikymppisiään.

[/quote]

no on ehkä pikkasen eroa sillä, antaako "Titanicin mennä merenpohjaan" vai hyväksyykö normaalit iän mukana tuomat muutokset, haloo! :) Edelleen: 172/52 ei ole mitkään normaalit aikuisen naisen mitat. Säälin oikeasti teitä kolmekymppisiä (tai vanhempia) naisia, joiden elämänsisältö koostuu ikuisesta laihdutuksesta ja ulkonäön puimisesta. 

Töissä oli omatekemää pitsaa pari noin 10x10cm palasta, kaksi porkkanaa ja puoli litraa vettä tuli samalla huomaamatta hörpittyä pullosta. Oli kyllä liian vähän evästä, koska työpäivä oli aika fyysinen tänään ja tuli nälkä tunti ennen kotiinlähtöä.

Mitat on 48 kg ja 167 cm. En ole syönyt lounasta vielä. "Lounaana" on punakaalia, kurkkua, porkkanaa ja kermaviilidippiä. :)

Olen16v tyttö 176,5cm painan 56 ja söin aamupalaksi puuron ja kahvia. Seuraavaksi lämminruoka koulussa Kalakeitto,2ruisleipää, kotona 4kaurakeksiä ja sen jälkeen en ole syönyt. Olen aina ollut aina melkein samantyylisissä mitoissa. 

2

Tänään olin erityisen terveellisellä mielellä ja tein kasvissosekeittoa. Mutta normaalisti ihan mitä vaan, hampparia, pastaa, pizzaa tein eilen, perus kotiruokia:)

[quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 15:54"][quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 15:50"]

[quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 15:45"]Olennaisinta on kysyä, miksi kukaan haluaa aikuisena naisena olla mitoissa 172/52? Ihminen muuttuu, naamallaan ei nelikymppisenä näytä samalta kuin teininä. Miksi vartalon pitäisi? [/quote] koska itse tykkään hyvästä vartalosta. Miksi pitäisi mennä kun titanic merenpohjaan, sillä ajatuksella että naama on vähän muuttunut- paskanko väliä enää millään, antaa laivan upota. Varsinkaan vielä 10 vuotta ennen nelikymppisiään.

[/quote]

no on ehkä pikkasen eroa sillä, antaako "Titanicin mennä merenpohjaan" vai hyväksyykö normaalit iän mukana tuomat muutokset, haloo! :) Edelleen: 172/52 ei ole mitkään normaalit aikuisen naisen mitat. Säälin oikeasti teitä kolmekymppisiä (tai vanhempia) naisia, joiden elämänsisältö koostuu ikuisesta laihdutuksesta ja ulkonäön puimisesta. 
[/quote] sääli pois vaan. Ei pitäis olla sun ongelmasi, niin ellet sitten ole tyytymätön itseesi. Mitä mielihyvää sä nyt saisit jos minä ventovieras ihminen otan 15 lisäkiloa? Kyllä mun vartalo kerää kehuja sitäpaitsi muiltakin ja kaikista tärkeintä että tykkään siitä itse. Muut saavat minun puolesta olla mitä ovat. T. 168cm 53kg normaalipainoinen nainen.

En syö aamiaista enkä lounastakaan. Syön vasta kun iltapäivällä tulee oikeasti nälkä, siinä 14-16 välillä syön pari leipää. Perheen kesken syömme sitten kunnon päivällisen viideltä tai kuudelta. Yöpalaa en koskaan jätä väliin, ruokailurytmini on siis iltapainotteinen. Voin paremmin kun en syö väkisin vaan annan ruoansulatuksen levätä vähintään 12 tuntia vuorokaudessa.

[quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 12:57"]

Hei ap, sä et taida ihan ymmärtää että se minkä verran joku painaa ei ole suoraan funktio siitä miten joku syö. Esimerkiksi minä söin ihan samalla tavalla viisi vuotta sitten ja painoin 50 kg. Nyt painan 67 kg vaikka ihan oikeasti syön saman verran. Aineenvaihdunta hidastuu jne.. jos laihdutat, sinun pitää syödä vähemmän kuin 50 kg painava. 

[/quote]

Ei pidä eikä saa syödä vähemmän kuin 50kg painava. Jos joku on 168cm ja painaa 50kg on silloin lepopäivinä (eli paljon istumista) kalorimäärä about 1200-1400. Jos syö enemmän eikä liiku, niin lihoo tai sitten on joku sairaus. Jos painaa 70kg ja on 168cm ja syö 1200-1400 kaloria niin laihtuu varmasti, mutta väärin, sillä tahti on liian nopea ja siinä menettää samalla paljon lihasmassaa ja keho luulee nälänhädän alkaneen. Eli ei tarvitse syödä vähemmän kuin 50kg, syö pienempiä annoskokoja kuin normaalisti syöt ja/tai liiku enemmän.

2