Aina kun alan läihduttamaan, niin LIHON

Sama vika mulla. Teinkin päätöksen muutama kuukausi sitten etten laihduta enää ikinä, mutta taas joku piru kuiskii olkapäällä että voisi sitä yrittää kolmisen kiloa tiputtaa kesää varten. Mulla menee kroppa täydellisen juntturaan kun vähennän syömistä tietoisesti, väsyttää paleltaa ja pyörryttää koko ajan. Ruoka on mielessä jatkuvasti, siitä tulee pakkomielle.  Ilmeisesti aineenvaihdunta jumittuu niin pahasti laihduttaessa. Jos onnistun hirveällä tuskalla laihtumaankin pari kiloa, joudun näkemään nälkää koko ajan että paino pysyisi. Tuntuu hiukan turhalta, sillä normaalisti saan syödä mitä tykkään. Olen kyllä ihan normaalipainoinen (bmi 22) ja lisäksi sen verran vanha kurppa ettei mua rannalla enää kukaan kattelisi vaikka laihtuisinkin. Olen vissiin sitten ominaispainossani, en muuten ymmärrä asiaa.

Arviolta 3 min ja 20 sek kuluttua joku tulee tänne sanomaan että kun vaan syö vähemmän kuin kuluttaa niin laihtuu varmasti. Ja muu on mussutusta.

Sitten teet jotain väärin,tai kyse on siitä yleisestä ilmiöstä että laihduttamisen alussa paino saattaa pysyä tiukasti samassa tai jopa nousta. Ja aineenvaihdunnan tosiaan on totuttava uuteen tilanteeseen, joten se nälän tunne varsinkin iltaisin ei lähde parhaassa tapauksessa viikkoon. Tilanne kuitenkin helpottuu, jos ei yritä väkisin mitään poppakonsteja (kuten laihdutusvalmisteita tms.)

Kokeile käänteispsykologiaa. Elikkäs teippaat jääkaapin oveen kuvan jostakin megavalaasta ihan noin niinkun psyykkaamismielessä ja sanot itsellesi "nyt alkoi massakausi!". Ehkäpä kilot sillä konstilla karisevat?

Joo tosta on kirjakin:laihduttaminen lihottaa, ihan hyvä kirja muutrn.

samoin patrik borgin rentoa painonhallintaa käsittelee samaa asiaa