¤¤JOULUKSI KUNTOON vko 43¤¤

Vielä täällä sitkutan, viime viikolla oltiin lomailemassa, enkä kerennyt kirjotella. Kävin sit puntarissa oisko ollu perjantaina, ja plussaa tullu melki kilo=( Sitä oltii mökkeilemässä ja tulihan siellä sit syötyä liikaa! Tiedän, että tuossa painossa oli mukana myös turvotusta aiheutuen suolaisista ruuista. Kyllä vaan ottaa päähän!



Tässä nyt sit taas yritän ottaa itteeni niskasta ja päättää olla lannistumatta. Käskin mieheäni piilottamaan vaa' an, etten hyppää siinä nyt jatkuvasti, kun seuraan et tippuuko paino. Meillä on juhlat marraskuun puolivälissä, ja ajattelin, että jos punnaisin itteni vasta ennen niitä juhlia seuraavan kerran..Onkohan ihan tyhmä idea?! Miten voikaan kiukuttaa näin suunnattomasti kun tulee takapakkia.. Mutta nyt, porkkanaraasteen tekoon ja kevenemään! En varmasti anna periksi! Jouluna painan alle 80kg, se on tavoitteeni, ja siihen myös pyrin kaikin mahdollisin keinoin.



Hienosti on muilla mennyt, monet on jo niin lähellä tavoitettaan. Oma äitini totesi minulle viikonloppuna, että posket on kaventuneet! Jotain positiivista sentään...Tarttis vaan semmosen kunnon potkun persuuksiin..=)



=)Tinttu



Ja vielä pitää sanoa miten tympii, kun mies yrittää siis epätoivoisesti nostella puntteja ja kerätä itelleen massaa.Kävi sit loman jälkeen puntarissa,ja oiskohan se paino ollu samassa kun aina,tai vielä vähän alle...Ja tyyppi vetää kolme lämmintä ruokaa päivässä! Sit siihen vielä einiinterveelliset-välipalat ja iltapalat päälle.Ja liikuntaa sen verran,et fillaroi töihin ehkä 7minsaa suuntaansa! Hohhoijaa..=(

Pikaseen tulin kertomaan että aamulla ennen aamupalaa lukema näytti 59.4kg!!! Äsken kävin puntarissa ja se näytti 59.6kg, eli aamupalan jälkeenkin näyttäisi pudotusta tulleen. Oli niin mahtavaa huomata tuo, että oli siis tosiaan pakko hypätä aamupalan jälkeenkin vaa' alle ja katsoa että oliko se edellinen lukema vain unta ;)



Laitan tuon aamupalan jälkeisen lukeman tähän, -400gr on helpompi uskoa kuin -600gr.



Rivi vihdoin: 162/63/59.6/57-58



Tuo 60kg taisi olla minulle se koitinkivi. Toivottavasti en tässä 59.6 jumi niin kauaa =) Saattaisi usko todellakin loppua kesken...



Mutta tästä on hyvä jatkaa, uutta potkua sain kyllä tuosta, vaikka olikin " vain" vaakalukema =)



ja tällä viikolla koitan maistella rahkaa, kiiwejä yms. =)



Kiitokset apujoukoille tsempeistä ja vinkeistä!

Moikka taas!



Hienoa Ansku, että 60 haamuraja vihdoin rikkoutui! Olet siis askeleen lähempänä tavoitetta. Ja onnea muillekin, joilla vaa´an luku on viime viikolla kutistunut.



Oma napa ei ole kovinkaan kutistunut, viime viikon painonpudotus säälittävät 100 grammaa! Murr, kun ärsyttää!



163/74/67,4/65



En tiedä, onko pientä lipsumusta tullut viime viikkoina, kun paino ei meinaa pudota. Tuli sellainen tyytyväisyyden tunne jo ennen tavoitteseen pääsyä, ja tässä se nyt nähdään! Liikuntaan olen myös panostanut, mutta tuntuu että urheilun myötä kasvaa se ruokahalukin.

Yritän taas kovasti tsempata ja toivon yli kaiken ensi maanantaille parempaa tulosta!



Mun koetinkiveksi on tulleet viikonloput. Viikolla menee tosi hyvin, mutta viikonloppuna tulee päivässä tai kahdessa ihan liikaa takapakkia.



Palailen paremmalla ajalla uudemman kerran. Laittakaahan rivejä kehiin, ladyt!

Uskaltautuisinkohan joukkoon... :) Pyöritte samoissa painoissa noin suunnilleen kuin minäkin ja ajattelin josko saisin liittyä seuraan ja tehdä nyt sen päätöksen et olosta on tultava kevyempi. Viimeisen vuoden aikana on salakavalaa tullut n 5 kg vyötärölle, takamukseen ja jenkkakahvoihin joista nyt haluan totisesti päästä eroon ennen kuin tilanne ryöstäytyy kokonaan käsistä ja uutta vaatekokoa joutuu harkitsemaan.



Kepardiinan nimi näyttää ainakin vauvakuume-enskoista tutulta, olinko oikeassa? :)



Pituutta löytyy se 162 ja painoa ainakin tuo 60kg..saattaa olla kilon tai kaksikin jo enempi, puntarille en ole uskaltautunut muutamiin viikkoihin. Jospa täältä saisin kevennys kärpäsen kunnolla puraisemaan ja housut kiristämättä päälle :)



-apila

Eli ensin sairasti poika, ja sitten minä mukavan vatsataudin... Jeejee. No siitä hyvästä paino on tippunut 900g edellisestä pinoutumisesta. Tämä viikko on jo alkanut päin honkia, yritän ryhdistäytyä loppuviikoksi. =/ En muista miten olen aiemmin laittanut lopullisen tavoitteen, mutta nyt tavoite on 68kg.



167cm/78/70,6/68

voisin uskaltautua mukaan, kun tuolta vauva-puolelta kuihtui KVM-ryhmä pari viikkoa sitten. Minulla myös samansuuntaisia mittoja ja tavoite joululla...



Eli tässäpä tilanne tällä hetkellä, kun viimeviikolla tuli vähän takapakkia lomareissun vuoksi:



159/66,5/62,6/59



Itsellä alkaa olla raskauskilot aikalailla poissa, mutta tuo muutama kilo olisi vielä mukava karistaa. Tosin samalla aikaa toivotaan miehen kanssa pikkukakkosta... ;) Mutta sitä odotellessa olisi mukava olla taas muutaman vuoden takaisissa mitoissa =).



- Salsatar

Hienoa, että saadaan uutta verta joukkoon, tervetuloa keventymään yhdessä Salsatar ja Apila!



Muistit Apila ihan oikein, olen kirjoitellut Enskoissa, mutta nyt muutaman kuukauden ajan viettänyt sieltä hiljaiseloa. Vauvakuume on edelleen kova, mutta koska raskautuminen on osoittautunut vaikeaksi (toivottavasti ei mahdottomaksi), niin olen jättäytynyt sieltä ainakin toistaiseksi pois. Vuoden yrittämisen jälkeen ei enää jaksa innostua kaikista oireista ja nippailuista, kun on niin monta pettymystä takana.



Leijoja: Jotain hyvää siis seurasi siitä sairasteluistakin, kun lähti noin paljon painoa. Vatsatauti on kyllä yksi niitä kurjimpia, joten laihdutuskeinoksi se ei kyllä käy :)Hyvä, että olette pojan kanssa molemmat jo terveitä!



Tinttu: Älä lannistu, vaikka välillä siltä tuntuisikin että tekee mieli heittää hanskat naulaan ja hakea lähikaupasta levyllinen suklaata. Ne olot menee kyllä ohi, kun pysyy vain kovana. Se morkkis siitä herkuttelusta on ainakin mulla paljon pahempi paikka. yhdessä mennään eteenpäin, kyllä sinä onnistut!



Omia kuulumsiia lyhyesti: Palasin juuri työreisuulta, ja kyllä se on tienpäällä ja hotellissa aina niin sata kertaa vaikeampaa syödä säännöllisesti ja terveellisesti. No, huomenna jumppaan ja ruokailu kuntoon, niin eiköhän tämä tästä :)



Kepardiina

Tähän asti paino on laskenut melkein itsestään, kun raskauskilot ovat " luonnollisesti" sulaneet. Nyt on tullut kauhea jumivaihe. Kaks viikkoa jo samoissa lukemissa, ellei tullut lisää. Oltiin syyslomailemassa, ja mies on ollut kaks viikkoa sängynpohjalla sairaana, joten ei oo lenkille tullut lähdettyä. Suklaakin on maistunut.



Toisaalta tällä viikolla olen taas aloittanut puhtaalta sivulta. lueskelin loman aikan äidin painonvartijat-lehtiä, ja siellä on kyllä tosi insipiroivia kertomuksia ja hyviä vinkkejä. Viimeinen aito-oikea Painonvartijat-lehti ilmestyy marraskuussa, sen jälkeen sitä ei Suomesta saa, joten jos kiinnostaa, niin ostaakaa nyt! (mainos :)



Taas on paluu arkeen ja kahteen lämpimään ruokaan. Yritän katsastella niitä annoskokoja tarkasti. En ole mitään pisteitä koskaan laskenut, mutta nyt on tullut sekin mieleen. Olen myös ottanut tiukan linjan välipaloille: vain hedelmiä, porkkanaa, näkkileipää...eli ei suklaata eikä keksejä (sniff). Ja liikunnassa samaten pitää tsempata. Toisaalta lihasmassa painaa enemmän, mutta haluankin mahtua pieneksi käyneihin vaatteisiin, ei sen painon nyt silleen väliä oo, jos tuo löllymasu muuttuu vaan kiinteeksi, heh...



Ja mitat

170cm/lähtö 77 kg/nyt 73 (lisäystä mrrrr!) /tavoite 65 kg jouluksi!!!



Olen muutes nyt BMIssä sen normaalipainon ylärajalla eli 24,9, mutta se ei mulle kelpaa ollenkaan!



Faith