Miksi karppaajista tehdään tyhmiä, jos he jättävät vaalean leivän ja sokerin pois?

Sehän on viisasta. Mutta se tekee aika tyhmän, että ensin syö vuosikymmeniä hirveästi kaikkea paskaa ja lihoo muodottamaksi, ja sitten jättettyään kaiken huonon pois, toteaa että tsiisus, laihduin! Uskomatonta! Voin paremmin! Ja kaikki tämä johtuu siitä etten syö perunaa, ei suinkaan siitä etten enää mätä hirveitä määriä HUONOA hiilaria. Lapsi menee pesuveden kanssa, kun myös hyvät hiilarit jätetään ruokavaliosta pois. Enkä nyt tarkoita sitä perunaa, vaan hedelmät, täysjyväviljat jne.

Minä en ole karppi, mutta syön päivässä korkeintaan yhden annoksen leipää/pastaa/riisiä. Samoin syön yhden annoksen makeaa jos tekee liikaa mieli (harvoin tekee niin kamalasti enää), mutten yhtään enempää! Tavallisen päivän ruokavalioni voi olla esim. seuraava:



aamupala: munakas ja vihanneksia

lounas: omena ja pähkinöitä

päivällinen: lihaa ja vihanneksia



Mitä karpimmin syön, sitä vähemmän napa vetää ja sitä vähemmän myös tekee ruokaa mieli! :) Kun ruoka on ns. täyttä ravintoa, ei tee mieli ylimääräisiä juttuja helposti ja hetken päästä esim. sipsit maistuvat liian suolaisilta ja karkit liian makeilta. Ei ole tarvetta ahmia.



Yksi positiivisin puoli tämäntyyppisessä ruokavaliossa on, että suolisto on paremmassa kunnossa. Ei mörise/ilma pyöri, ei ripulia, ei "missä on lähin vessa??"-paniikkia!

Lapsi menee pesuveden kanssa, kun myös hyvät hiilarit jätetään ruokavaliosta pois. Enkä nyt tarkoita sitä perunaa, vaan hedelmät, täysjyväviljat jne.

Hedelmissäkin on ihan turhan paljon hedelmäsokeria ja samat vitamiinit voi hankkia ihan syömällä vihanneksia. Karppaajat eivät siis nimen omaan ole jättäneet pois hyviä hiilareita, vaan syövät paljon vihanneksia..

Pitääkö se vääntää rautalangasta, että täysjyvävilja ei ole hyvää??..

Maailman pitkäikäisimmät kansat perustaa siihen ruokavalionsa, mutta kuolemaksi sen täytyy olla jollain kaavalla, johon vain hiilarin puutteesta kärsivät aivot pystyy uskomaan.

ruokavaliosta joka on tutkituimpia ja erittäin terveelliseksi todettu. Hui kamalaa, ne syö viljaa ja hedelmiä.



"Kreetalaisen ja suomalaisen ruokavalion erot ovat helposti havaittavissa. Kreetalla syödään paljon leipää, vihanneksia, hedelmiä ja rasvana on oliiviöljy. Lihaa, maitotuotteita ja sokeria nautitaan vähän. Päivittäinen lounas koostuu oliiviöljyn kanssa kypsytetyistä vihanneksista, pavuista ja juureksista, sen kanssa nautitaan leipää, joka vielä 1960-luvulla oli leivottu karkeasti jauhetusta kuitupitoisesta ohrasta."

http://fi.wikipedia.org/wiki/Margariini

Laitahan linkki jossa sanotaan että kisko hiilareita masun täydeltä!



Normaaliin ruokavalioon kuuluu hiilarit, kohtuudella niinkuin muutenkin ruokaa.



En käsitä miksi jokkut ajattelee että viljoja, pastoja, riisiä pitää kiskoa valkosessa muodossa ja joka välissä päivää?

tuolle väitteelle, jonka mukaan täyjyvävilja raatelee suoliston...

Mistäköhän sitten johtuu, että ystäväni, joka kokeili karppausta, sai ihan hirveet ilmavaivat? Siis ihan täydellistä karppausta, söi öljyjä, juustoa, kalaa, lihaa, kasviksia ja marjoja. Oikeesti siis kamalan hajuisia pieruja, maha ihan pallona ja piti ihme kurinaa. Hänen oli pakko lopettaa karppaus siihen, kun töissä oli kuitenkin pakko käydä, eikä siellä sovi piereskellä miten sattuu. Miten tämä on mahdollista, kun täällä sanotaan, että vatsavaivat helpottuu karppaamalla?

Laitahan linkki jossa sanotaan että kisko hiilareita masun täydeltä! Normaaliin ruokavalioon kuuluu hiilarit, kohtuudella niinkuin muutenkin ruokaa. En käsitä miksi jokkut ajattelee että viljoja, pastoja, riisiä pitää kiskoa valkosessa muodossa ja joka välissä päivää?

Oletkos kuullut ravitsemussuosituksista? Virallisterveellisesti meitä ohjeistetaan hankkimaan 50-60% vuorokauden energiamäärästä hiilareista. Tuo prosenttimäärä ei perustu mihinkään tutkimustuloksiin vaan on mielivaltaisesti määritelty, lähinnä elintarviketeolisuuden etujen turvaamiseksi.

Matalahiilihydraattinen ruokavalio sisältää n 20 % hiilareita, proteiinia sama kuin vt-ruokavaliossakin ja rasvaa sen 50-60%. Hiilihydraatit tulevat pääasiassa maanpäällä kasvavista vihanneksista, viljaa ei juuri käytetä. Kuitu, jota syödään on vesiliukoista kuitua.

Jotkut ajattelee, että leipää pitää syödä 6-8 viipaletta päivässä, koska meitä valistetaan tuolla tavoin, asialla leipätiedotus. Myös välipalat, jotka virallisterveellisenkin käsityksen mukaan meitä lihottavat, ovat pääasiassa ravinteista puhdistettuja hiilihydraatteja (sokeria). Matalahiilihydraattinen ruokavalio ei suosi välipaloja.

Sehän on viisasta. Mutta se tekee aika tyhmän, että ensin syö vuosikymmeniä hirveästi kaikkea paskaa ja lihoo muodottamaksi, ja sitten jättettyään kaiken huonon pois, toteaa että tsiisus, laihduin! Uskomatonta! Voin paremmin! Ja kaikki tämä johtuu siitä etten syö perunaa, ei suinkaan siitä etten enää mätä hirveitä määriä HUONOA hiilaria. Lapsi menee pesuveden kanssa, kun myös hyvät hiilarit jätetään ruokavaliosta pois. Enkä nyt tarkoita sitä perunaa, vaan hedelmät, täysjyväviljat jne.

Mun kohdalla karppauksessa ei todellakaan ole ollut kyse laihduttamisesta vaan elämäntapa muutoksesta. Olen koko ajan ollut normaalipainoinen. Pituutta 156cm ja paino siinä 52kg suunnilleen. Harrastan säännöllisesti urheilua.

Karppaamisen aloitin ystäväni vinkistä n. 4v sitten. Kerroin hänelle oireistani, verensokerin heilahteluista, ilmavaivoista yms. Söin silloin vain täysjyväviljaa, ruista enkä ollenkaan perunaa. Ystäväni kuitenkin valaisia minua että kaikki ihmiset eivät ole samanlaisia ja joillekkinjo pienet määrät täysjuväviljaa saattaa aiheuttaa verensokerin helahteluja ja nälkää pian ruuan jälkeen. Minä kuuluin juuri näihin ihmisiin. Nyt kun karppaan verensokerini pysyy tasaisena, ei tee mieli herkkuja ja ilmavaivatkin ovat häipyneet.

En tarkoita sanoa että kaikki ovat samanlaisia kuin minä ja löytävät avusn samoista asioista. Mutta kaikille eivät myöskään hiilihydraatit sovi edes pieninä määrinä ja jos näin saan hyvän olon en ymmärrä miksi en näin saisi syödä. En tee syömisestäni yleensä suurta numeroa, enkä yritä kaikkia samaan käännyttää... kerron kuitenkin avoimesti jos joku kysyy.

Ja hedelmien syömisestä, ne olen tosiaan jättänyt pois runsaan hedelmäsokerin takia... mutta marjoja syön paljonkin.

Ymmärrätkö että ihmiselle jolla on diabetes ja hänelle suositellaan tuota samaa ruokavaliota mitä terveellekkin,se on katasrtooffi diabeetikolla(kakkostyypin) ja poikkeuksetta aiheuttaa vs kohoamisen, jolloin on pakko aloittaa lääkitys. Jos neuvottaisiin että kokeile olla ilma leipää ja pottua,aluksi vaikka ilman täysjyvä pastaa ja riisiä,katso miten vs käy. ja poikkeuksetta kaikilla se laskee. myöhemmin voisi oma aoloa seuraillen lisätä ehkä täysjyvää,mutta pääpaino on kasviksilla ja lihalla lämpimällä aterialla. Mieti mitä tuo havainto tekisi lääkefirmoille? diabetes luvut saataisiin laskuun, monikaan ei tarvitsisi lääkkeitä,lääkefrimat kokosivat SUUUUREN tappion! kaikki on kiinni rahasta. Ja kun lääkefirmat toimivat diabetesliiton rahoittajina, luuletko että he tukevat tälläisiä tutkimuksia?ei tosiaankaan. Tutkimuksia on kyllä tehty. 20v ajan 850000 ihmistä tutkittiin vhh ruokavaliolla. se laski kaikilla verensokeria ja parantuivat diabeteksestä,lääkkeet jäivät ja moni muu sivusairaus. Kolesteroli ja muut arvot paranivat. Kas kun tätä ei huomioida nykyisin.

siinä vaiheessa kun suomi tekee saman kuin ruotsi, eli virallistaa karppauksen diabeteksen ja verenpainetaudin hoitomuodoksi niin nauran teille kaikille karppivihaajille paskaista naurua :D Ruotsi on ollut järkevä maa, suomi ei

Itellä puhkes raskausdiabetes ja yllättäen ruokavalio-ohjeena on sokereiden pois jättäminen (no joo, aika loogista), mutta myös hiilareiden vähentäminen noin ylipäänsä! Mikäli olen yhtään ymmärtäny, niin karpatessa vain alkuvaiheen "superstartissa" jätetään KAIKKI viljat pois. Tämän jälkeen normaalissa vaiheessa sitten voikin käyttää nimenomaan noita käsittelemättömiä täysjyvätuotteita, joita niitäkin tosin rajallisesti. Itsellekin diabeteslääkäri sanoi suoraan, että suomalaisten suurin ongelma on perunoiden, riisin ja pastan mieletön liikakäyttö.

Rasvoja diabeteshoitaja kehotti välttämään, mutta tästä olen kyllä itse niin totaalisesti eri mieltä (varsinkin kun suurin osa vähärasvaisista tuotteista on makeutettu SOKERILLA!), etten tuosta ohjeesta piittaa tuon taivaallista. Hyvät rasvat on ihan oikeesti elinehto!

jotka syövät leipää ja perunaa heilahtelee verensokeri ja tulee jotain ihme sokerin/hiilarinhimoja. Ihme ja kumma, mä en tykkää makeasta ollenkaan, eikä painon kanssa ole ongelmia ja mun ruokavalioon kuuluu niin leipä, peruna, pasta kuin riisikin ja käytän esimerkiksi juustoissa vähärasvaisia light-tuotteita. Painoa 55kg ja pituutta 170cm ja lihaksiakin löytyy, kiitos liikuntaharrastuksen.

jotka syövät leipää ja perunaa heilahtelee verensokeri ja tulee jotain ihme sokerin/hiilarinhimoja.

Eihän kaikki tupakoitsijatkaan saa keuhkosyöpää tai viinanjuojat maksakirroosia. Ei tuo kuitenkaan tee tupakasta tai viinasta terveysruokaa. Ei sokeristakaan saa tuolla perusteella terveellistä.

Eräät tuttavat oli tulossa pitkästä aikaa käymään. No, minähän leivoin ja laittelin kahvipöytään tarjottavaa. Ja sitten ne sano, että ei me tollasii syödä, kun me karpataan. Vähänkö vatutti?



Eli ihan hyvä jos laihduttaa, kun on tarve, mutta olis sit fiksu sanoa, kun tulosta sopii, että älä meitä varten viinereitä hommaa...

Eräät tuttavat oli tulossa pitkästä aikaa käymään. No, minähän leivoin ja laittelin kahvipöytään tarjottavaa. Ja sitten ne sano, että ei me tollasii syödä, kun me karpataan. Vähänkö vatutti? Eli ihan hyvä jos laihduttaa, kun on tarve, mutta olis sit fiksu sanoa, kun tulosta sopii, että älä meitä varten viinereitä hommaa...

Enkä todellakaan tajua mitään tumman leivän korvaamista pekonilla ruokavaliossa! Itse syön kevyesti ja ihan kaikkea ja mukavasti laihdun. En ikinä ala noudattaa mitään kummallisia rajoittavia ruokavalioita...

Ensinnäkin suurin osa karpeista syö tummia viljoja, pastaa ja jopa riisiä eikä pekoni ole missään nimessä suositeltavaa.

http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=173



Siis lääkäri kehoitti syöttämään tärkkelyspitoista ruokaa JOTTA INSULLINI SAADAAN PISTETTYÄ! käsittämätöntä! Jos jättää tärkkelykset pois niin sitä insuliinia ei tarvita, mutt sheän se tärkeintä on että insuliinia käytetään ja kuluu j pennit kolahtaa kirstuu.

http://manninen-nutraceuticals.blogspot.com/2010/03/suomeen-mahtuu-vain…