miten oppia puheliaammaksi?

Itse olen aika hiljainen ainakin suuremassa porukassa ja vieraiden ihmiste kanssa, mutta en nyt muutenkaan mikään suupaltti. Minua on alkanut se pikku hiljaa ärsyttää, ujo en kuitenkaan koe olevani. Olen paljon parempi kirjallisesti kuin suullisesti, kun niin on paljon enemmän aikaa miettiä. Tuntuu, että minulla ei vaan ajatukset tule hetkessä päähän. Kun toiset pystyy miettimättä keksiä vaikka mitä vastauksia asiohin. Miten oppisin olemaan suullisesti lahjakkaampi?