Kokemuksia Painonvartijoista??

Kuukautiset jäivät pois vuodeksi, kun ensimmäistä kertaa laihdutin Painonvartijoissa, gynen mukaan ainoa kuukautishäiriötä selittävä tekijä olivat " anorektikon hormoniarvot" . Toisella kerralla aineenvaihdunta meni ihan sekaisin, jolloin ohjaaja neuvoi minua luopumaan liikunnasta, koska hänkin laihdutti kokonaan ilman liikuntaa ja tulokset olivat hyvät (= ns. laiha läski).

Mutta syö ihmeessä enemmän pisteitä kuin mitä suositukset on, varsinkin jos olet liikkuvaa sorttia!

Siten paino putoaa hitaammin - mutta varmemmin ja pysyy todennäköisemmin myös poissa.

Onnea urakkaan!



t. nykyään normaalipainoinen ja tyytyväinen

käytän ohjeita vieläkin vaikka olen jo ihannepainossa. Nälkää ei näe kun syö kunnolla.



Ainoa huono puoli on se, että tulee vähän nipoksi ja näkee unta niistä pirun pisteistä ja ajattelee koko ajan ruokaa ja pisteitä. Pelkällä vilkaisulla näkee kaupassakin, että miten joku syö väärin...

Ne kokooontumiset on aivan naurettavia, meinasin oikeasti kikatella siellä itsekseni.



Mulle on toiminut Keventäjät. Se on koko ajan lähellä, sinne pääsee milloin haluaa ja se on paljon yksilöllisempi kuin PV. Lisäksi Keventäjät on paljon edullisempi.

Puutteellinen se on, jos ryhdyt noudattamaan sitä sokeasti ainoana päämääränäsi laihtua. Kun otat tavoitteeksi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin, saat hyviä vinkkejä Pv-ohjelmasta. Muista syödä tarpeeksi rasvaa ja huomioida myös se, ettei kaikki sellainen, mistä menee vain vähän pisteitä ole välttämättä terveellistä (esim. kaikki light-tuotteet ja makeutusaineella makeutetut jutut) eikä kaikki sellainen, mistä menee paljon pisteitä ole välttämättä epäterveellistä (esim. pähkinät).



Pisteillä pystyy elämään hyvinkin - mutta kerää liikuntapisteitä ja käytä ne fiksuun ruokaan. Muista herkutella säännöllisesti, niin sitä supersyöpöttelyä ei välttämättä niin usein tule tehtyä. Muista antaa itsellesi anteeksi ja jousta juhla- ym. tilanteissa silloin tällöin, MUTTA palaa aina ohjelmalle takaisin. Näin onnistut ihan takuuvarmasti Painonvartijoiden ohjeilla. Motivaatiota ja tahdonvoimaa ne ohjeet eivät kuitenkaan anna sen enempää kuin mitkään muutkaan. Hyvä ryhmänohjaaja saattaa näitä asioita antaakin, mutta kaikki eivät valitettavasti ole hyviä ja saattavat enemmänkin ärsyttää kuin tarjota todellista apua.



Itse olen Painonvartijoiden menetelmin laihduttanut 13 kuukaudessa 35 kg, joten omaan tulokseeni olen varsin tyytyväinen. :)

mitä niiden neljän viikon aikana täytyy syödä. Kokisin hankalaksi sen noudattamisen. Sen uskon kyllä, että sitä tarkasti noudattamalla laihtuisi:)

mutta tuo Painonvartijat on ollut mulle se oikea... Tietysti se on omasta motiivista kiinni, mutta sieltä ole saanut aina uuden tsempin päälle kun välillä tulee se motivaation puute. Pisteiden laskeminen on helppoa ja jos noudattaa sitä, niin ravinto on terveellistä. Mulla on ollut tapana palkita itseni aina punnituksen jälkeen jollakin herkulla. Ulkona käydään kavereiden kanssa välillä syömässä ja joskus olen tietoisesti antanut itselle luvan mässäillä kunnolla ja sitten taas jatkanut seuraavana päivänä. Jos pipo on siinäkin asiassa liian tiukalla, niin taatusti ei onnistu. Pitkäjännitteistä sinnittelyä aluksi ja siitä se lähtee. Suosittelen. Muuta vaihtoehtoa ei ole kuin syödä vähemmän kuin kuluttaa...