sanokaa mulle et mita ma soisin tan viikon et paino putoais vaikka pari kiloa ku olis yhdet juhlat lauantaina ja mekko vahan kiristaa :(

Vähennä nesteitä tehokkaasti, siinä saa jo kolmekin kiloa pois.

http: //terveyskaupat. net/epages/HameenLuontaistuote. axl/?ObjectPath=/Shops/HLT/Categories/127

ananas, omena ym ym. Kahvi poistaa nestettä ja alkoholi ;)

itse söin nuudeleita viikon ja paino tippui todella nopeasti, kokeile!

Kaalikeittoa, vähärasvaisesta lihasta lihakeittoa, kasviskeittoa, kanakeittoa... ja jos leipää vaille niin täysjyväleipää. Ja juo paaaaljon vettä, ainakin kolme litraa päivässä.



Tämä on mun ase turvotusta vastaan, 2-4 kiloa putoaa viikossa. Mutta koeta jaksaa välttää herkkujakin, koska ne on tuhona kyllä sitten muuten hyvälle ruokavaliolle.



Niin ja liiku päivittäin vähintään tunti kunnolla, juosten, hölkäten tai reippaasti kävellen.

lisäksi edellisenä iltana syö paljon ananasta silloin lähtee nestettä.

Minulla se vaikuttaa 1-2 kiloa.

Eli silloin syöt nesteenpoistotuotteita joita saa luontaistuotekaupoista.

Tee kunnon lenkkejä ja sauno, juo vettä. Jos oikein huippaa, niin syö vähänsuolaista ruokaa sen verran, että olo palaa.