Meditaatio auttaa jaksamaan pienten lasten vanhempia ja muitakin...

Onko sinulla kokemuksia meditaatiosta?

Itse olen harjoittanut meditaatiota noin vuoden ja kokemukset hyviä.

Arjen sietokyky parantunut, Keskittymiskyky parantunut, hyvä rentoutumistapa, harkitsevuus lisääntynyt, itsetunto ja arvostus parantunut, makeanhimo vähentynyt , impulsiivisuus vähentynyt, alavireisyyttä harvemmin, mieliala vakaampi, rauhallinen hyvä olo ym. positiivisia vaikutuksia. Enkä tosiaan ole mikään huuhaa hihhuli, vaan jalat maassa elävä melko tavis. Suosittelen.

Kirjavinkkinä aiheeseen, esim. Jon Kabat-zinn; Olet jo perillä tai Eckhart Tolle; Läsnäolon voima

T: Nuori perheellinen mies