163cm, 87kg. Paljonko pitäis laihtua et olis normipainossa...?

[quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 01:30"]Kai sä ap tiesit, että kävelylenkit ei niin kauheasti laihduta? Että jos liikkuminen tuntuu pakkopullalta, niin ei haittaa, koska liikunnalla on aika pieni merkitys tavallisen ihmisen laihtumisessa. Tärkeintä on, että laitat ruokavalion kuntoon ja alat syödä (ja juoda) vähemmän kuin nyt. Sitten kun olet saanut painon aluksi putoamaan ruokavaliolla, liikuntakin voi tuntua jo paljon kivemmalta ja houkuttelevammalta. Onhan se helpompaakin, kun ei tarvitse kuljettaa niin isoa massaa mukanaan.
[/quote]

Oon aina rakastanu juoksua, en ees niin hölkkäystä tai kävelyä, vaan juoksua. Tuntuu et vasta nyt olis havahtunu tähän painoon ihan oikeestioikeesti, ku jo hölkkäys on yhtä tuskaa... mahan pomppiminen askelten tahtiin on oikeesti aika tuskaa.

Ap

Ja kyllä, tupakoin myös, mikä ei taatusti ainakaan auta ja helpota sitä lenkkeilyfiilistä (happi ei vaan kulje...).

Ap

[quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 01:44"]

[quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 01:28"]Mä kyllä tiän sun tuskas. Mäkin olin ennen himpun yli 50kg ja olen 166 pitkä. Joskus täyty mennä ihan lastevaateosastolle. Nyt painan 69 ja mulla on L koon paitoja, eikä ne mitään kaapuja ole. Housuja löytyy 38-42. En olis viä muutama vuosi takaperin uskonut olevani tän kokoinen. Mutta, mä en tee nyt muuta kuin keskityn pitämään tän painon tässä, koska odotan ja oletan että kun saan kilpirauhaslääkityksen, niin edes jonkin verran tippuu, edes turvotus. Olishan se hienoa saada kymmenkunta kiloa pois. Tupakin lopetus toi kans hiukan ylimääräistä. En nyt osaa oikein auttaa muuten kuin auttaisiko ruokavalion järkeistys niin että söisit säännöllisesti? Pieni ulkoilu kävellen päivään, 20-30 min. Pienin askelin ottaisit sen 80 kg tavoitteeksi. Ja kun laihtuu, se lisämotivoi.   -40 [/quote] Tosta kilpirauhasjutusta... mulla on vajaatoimintaan liittyviä oireita, kaks kertaa oon käyny testeissä, ja molemmilla kerroilla todettiin, et raja-arvoilla ollaan. Lääkitystä, saati sit diagnoosia en oo saanu. Puhelimessa lääkäri sano, et lääkityksen saan jos haluan, mut en sit ottanu ku kerta asia oli niin epävarma. Ap

[/quote]

Kannattaisiko sun nyt tarttua tähän paino ongelmaan ensin sen kautta, että ottaisit kokeeksi sen tyroksiinin? Pienellä annostuksella alkuun siitä ei pitäisi olla haittaa. Mullakin ensin tyroksiini tuntu hyvältä ja olo pikkasen piristy, mutta kun mulla on lisämunuaisongelma tässä viä lisänä joka täytyy hoitaa ennenkuin uutta kilpparilääkitystä voi alottaa. Mun aamukortisolit on ihan olemattomat, pitäis olla kolmin/nelinkertaiset.

Ota ensin yhteyttä vielä kerran lääkäriin. Tiäkkö, tommonen apaattisuus kuuluu kilpparioireistoon ja tuntuu että mikään ei oikein huvita/ei saa vaan tehtyä.

Älä nyt sitä painoo sure, vaan selvitä tää asia ensin. Ei se paino mihinkään putookkaan jos hormonitoiminta on pielessä. Puhun kokemuksesta:)

Ei nyt ainakaan kannata lopettaa tupakointia! Lihot vielä satakiloiseksi.

[quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 01:54"][quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 01:44"]

[quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 01:28"]Mä kyllä tiän sun tuskas. Mäkin olin ennen himpun yli 50kg ja olen 166 pitkä. Joskus täyty mennä ihan lastevaateosastolle. Nyt painan 69 ja mulla on L koon paitoja, eikä ne mitään kaapuja ole. Housuja löytyy 38-42. En olis viä muutama vuosi takaperin uskonut olevani tän kokoinen. Mutta, mä en tee nyt muuta kuin keskityn pitämään tän painon tässä, koska odotan ja oletan että kun saan kilpirauhaslääkityksen, niin edes jonkin verran tippuu, edes turvotus. Olishan se hienoa saada kymmenkunta kiloa pois. Tupakin lopetus toi kans hiukan ylimääräistä. En nyt osaa oikein auttaa muuten kuin auttaisiko ruokavalion järkeistys niin että söisit säännöllisesti? Pieni ulkoilu kävellen päivään, 20-30 min. Pienin askelin ottaisit sen 80 kg tavoitteeksi. Ja kun laihtuu, se lisämotivoi.   -40 [/quote] Tosta kilpirauhasjutusta... mulla on vajaatoimintaan liittyviä oireita, kaks kertaa oon käyny testeissä, ja molemmilla kerroilla todettiin, et raja-arvoilla ollaan. Lääkitystä, saati sit diagnoosia en oo saanu. Puhelimessa lääkäri sano, et lääkityksen saan jos haluan, mut en sit ottanu ku kerta asia oli niin epävarma. Ap

[/quote]

Kannattaisiko sun nyt tarttua tähän paino ongelmaan ensin sen kautta, että ottaisit kokeeksi sen tyroksiinin? Pienellä annostuksella alkuun siitä ei pitäisi olla haittaa. Mullakin ensin tyroksiini tuntu hyvältä ja olo pikkasen piristy, mutta kun mulla on lisämunuaisongelma tässä viä lisänä joka täytyy hoitaa ennenkuin uutta kilpparilääkitystä voi alottaa. Mun aamukortisolit on ihan olemattomat, pitäis olla kolmin/nelinkertaiset.

Ota ensin yhteyttä vielä kerran lääkäriin. Tiäkkö, tommonen apaattisuus kuuluu kilpparioireistoon ja tuntuu että mikään ei oikein huvita/ei saa vaan tehtyä.

Älä nyt sitä painoo sure, vaan selvitä tää asia ensin. Ei se paino mihinkään putookkaan jos hormonitoiminta on pielessä. Puhun kokemuksesta:)
[/quote]

En tiedä mitä sanoa.... Tässä vaiheessa, ku oikeesti melkeenpä koko mun elämän ajan itsetunto on ollu nollissa, ja näin lihomisen ja perheen piikittelyn myötä olematon, sun viesti piristi ihan mielettömästi :) !! Ehkä tosiaan olis parempi alottaa taas uusista verikokeista, ja jos jälleen tulos on epävarma, ottaa ne lääkkeet käyttöön vaikka vaan varmuuden vuoksi. Tosiaan olo on muutenki todella vetmätön, ja ku pitäis vielä oikee himona alkaa liikkumaan ja melkee verenmaku suussa laihduttamaan... ei tosiaan paljon nappaa.

Peiliin kattominen saa elämänhalun lähes täysiks katoamaan, mut ehkä se lääkitys vois olla ensimmäinen askel siihen lopulliseen laihdutukseen :) !

Ap

[quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 02:04"]Ei nyt ainakaan kannata lopettaa tupakointia! Lihot vielä satakiloiseksi.
[/quote]

Niin sairasta, mutta niin totta...

Ap

[quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 02:16"]

[quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 01:54"][quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 01:44"] [quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 01:28"]Mä kyllä tiän sun tuskas. Mäkin olin ennen himpun yli 50kg ja olen 166 pitkä. Joskus täyty mennä ihan lastevaateosastolle. Nyt painan 69 ja mulla on L koon paitoja, eikä ne mitään kaapuja ole. Housuja löytyy 38-42. En olis viä muutama vuosi takaperin uskonut olevani tän kokoinen. Mutta, mä en tee nyt muuta kuin keskityn pitämään tän painon tässä, koska odotan ja oletan että kun saan kilpirauhaslääkityksen, niin edes jonkin verran tippuu, edes turvotus. Olishan se hienoa saada kymmenkunta kiloa pois. Tupakin lopetus toi kans hiukan ylimääräistä. En nyt osaa oikein auttaa muuten kuin auttaisiko ruokavalion järkeistys niin että söisit säännöllisesti? Pieni ulkoilu kävellen päivään, 20-30 min. Pienin askelin ottaisit sen 80 kg tavoitteeksi. Ja kun laihtuu, se lisämotivoi.   -40 [/quote] Tosta kilpirauhasjutusta... mulla on vajaatoimintaan liittyviä oireita, kaks kertaa oon käyny testeissä, ja molemmilla kerroilla todettiin, et raja-arvoilla ollaan. Lääkitystä, saati sit diagnoosia en oo saanu. Puhelimessa lääkäri sano, et lääkityksen saan jos haluan, mut en sit ottanu ku kerta asia oli niin epävarma. Ap [/quote] Kannattaisiko sun nyt tarttua tähän paino ongelmaan ensin sen kautta, että ottaisit kokeeksi sen tyroksiinin? Pienellä annostuksella alkuun siitä ei pitäisi olla haittaa. Mullakin ensin tyroksiini tuntu hyvältä ja olo pikkasen piristy, mutta kun mulla on lisämunuaisongelma tässä viä lisänä joka täytyy hoitaa ennenkuin uutta kilpparilääkitystä voi alottaa. Mun aamukortisolit on ihan olemattomat, pitäis olla kolmin/nelinkertaiset. Ota ensin yhteyttä vielä kerran lääkäriin. Tiäkkö, tommonen apaattisuus kuuluu kilpparioireistoon ja tuntuu että mikään ei oikein huvita/ei saa vaan tehtyä. Älä nyt sitä painoo sure, vaan selvitä tää asia ensin. Ei se paino mihinkään putookkaan jos hormonitoiminta on pielessä. Puhun kokemuksesta:) [/quote] En tiedä mitä sanoa.... Tässä vaiheessa, ku oikeesti melkeenpä koko mun elämän ajan itsetunto on ollu nollissa, ja näin lihomisen ja perheen piikittelyn myötä olematon, sun viesti piristi ihan mielettömästi :) !! Ehkä tosiaan olis parempi alottaa taas uusista verikokeista, ja jos jälleen tulos on epävarma, ottaa ne lääkkeet käyttöön vaikka vaan varmuuden vuoksi. Tosiaan olo on muutenki todella vetmätön, ja ku pitäis vielä oikee himona alkaa liikkumaan ja melkee verenmaku suussa laihduttamaan... ei tosiaan paljon nappaa. Peiliin kattominen saa elämänhalun lähes täysiks katoamaan, mut ehkä se lääkitys vois olla ensimmäinen askel siihen lopulliseen laihdutukseen :) ! Ap

[/quote]

:) Hei, hianoo ap, sait ny ajateltavaa, et lähestyisit tätä asiaa sieltä kilpparipuolelta, hyvä:)

Kiitos sanoistasi:)

Mä meen nyt nukkumaan, hyvää yötä ja tsemppiä:)

[quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 02:27"][quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 02:16"]

[quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 01:54"][quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 01:44"] [quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 01:28"]Mä kyllä tiän sun tuskas. Mäkin olin ennen himpun yli 50kg ja olen 166 pitkä. Joskus täyty mennä ihan lastevaateosastolle. Nyt painan 69 ja mulla on L koon paitoja, eikä ne mitään kaapuja ole. Housuja löytyy 38-42. En olis viä muutama vuosi takaperin uskonut olevani tän kokoinen. Mutta, mä en tee nyt muuta kuin keskityn pitämään tän painon tässä, koska odotan ja oletan että kun saan kilpirauhaslääkityksen, niin edes jonkin verran tippuu, edes turvotus. Olishan se hienoa saada kymmenkunta kiloa pois. Tupakin lopetus toi kans hiukan ylimääräistä. En nyt osaa oikein auttaa muuten kuin auttaisiko ruokavalion järkeistys niin että söisit säännöllisesti? Pieni ulkoilu kävellen päivään, 20-30 min. Pienin askelin ottaisit sen 80 kg tavoitteeksi. Ja kun laihtuu, se lisämotivoi.   -40 [/quote] Tosta kilpirauhasjutusta... mulla on vajaatoimintaan liittyviä oireita, kaks kertaa oon käyny testeissä, ja molemmilla kerroilla todettiin, et raja-arvoilla ollaan. Lääkitystä, saati sit diagnoosia en oo saanu. Puhelimessa lääkäri sano, et lääkityksen saan jos haluan, mut en sit ottanu ku kerta asia oli niin epävarma. Ap [/quote] Kannattaisiko sun nyt tarttua tähän paino ongelmaan ensin sen kautta, että ottaisit kokeeksi sen tyroksiinin? Pienellä annostuksella alkuun siitä ei pitäisi olla haittaa. Mullakin ensin tyroksiini tuntu hyvältä ja olo pikkasen piristy, mutta kun mulla on lisämunuaisongelma tässä viä lisänä joka täytyy hoitaa ennenkuin uutta kilpparilääkitystä voi alottaa. Mun aamukortisolit on ihan olemattomat, pitäis olla kolmin/nelinkertaiset. Ota ensin yhteyttä vielä kerran lääkäriin. Tiäkkö, tommonen apaattisuus kuuluu kilpparioireistoon ja tuntuu että mikään ei oikein huvita/ei saa vaan tehtyä. Älä nyt sitä painoo sure, vaan selvitä tää asia ensin. Ei se paino mihinkään putookkaan jos hormonitoiminta on pielessä. Puhun kokemuksesta:) [/quote] En tiedä mitä sanoa.... Tässä vaiheessa, ku oikeesti melkeenpä koko mun elämän ajan itsetunto on ollu nollissa, ja näin lihomisen ja perheen piikittelyn myötä olematon, sun viesti piristi ihan mielettömästi :) !! Ehkä tosiaan olis parempi alottaa taas uusista verikokeista, ja jos jälleen tulos on epävarma, ottaa ne lääkkeet käyttöön vaikka vaan varmuuden vuoksi. Tosiaan olo on muutenki todella vetmätön, ja ku pitäis vielä oikee himona alkaa liikkumaan ja melkee verenmaku suussa laihduttamaan... ei tosiaan paljon nappaa. Peiliin kattominen saa elämänhalun lähes täysiks katoamaan, mut ehkä se lääkitys vois olla ensimmäinen askel siihen lopulliseen laihdutukseen :) ! Ap

[/quote]

:) Hei, hianoo ap, sait ny ajateltavaa, et lähestyisit tätä asiaa sieltä kilpparipuolelta, hyvä:)

Kiitos sanoistasi:)

Mä meen nyt nukkumaan, hyvää yötä ja tsemppiä:)
[/quote]

Kiitos todella paljon sanoistasi, hyvää yötä sinnekin :) !

Ap

[quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 01:30"]Kai sä ap tiesit, että kävelylenkit ei niin kauheasti laihduta? Että jos liikkuminen tuntuu pakkopullalta, niin ei haittaa, koska liikunnalla on aika pieni merkitys tavallisen ihmisen laihtumisessa. Tärkeintä on, että laitat ruokavalion kuntoon ja alat syödä (ja juoda) vähemmän kuin nyt. Sitten kun olet saanut painon aluksi putoamaan ruokavaliolla, liikuntakin voi tuntua jo paljon kivemmalta ja houkuttelevammalta. Onhan se helpompaakin, kun ei tarvitse kuljettaa niin isoa massaa mukanaan.
[/quote]

Tätä olin tulossa sanomaan. Pieni liikunta ei juuri laske painoa, mutta on toki erittäin tärkeää elintasosairauksien ehkäisyssä ja muutenkin.

Mieluummin siis ruokavalio kuntoon. Auttaisiko vähähiiöihydraattinen tai paleo? Onko rajoitteet helpottava asia siis eli muistaa paremmin, ettei syö ranskiksia tai pitsaa tai pastaa ylenmäärin. Syö aamupala, lounaaksi salaatti ja vaikka kanafile, hedelmä.välipalaksi ja illalliseksi taas jotain peruskotiruokaa pieni annos lautasmallin mukaan. Juo vettä.

Helpottavia vinkkejä: Työpaikkaruokalassa ota se pastakastike salaatin päälle ja skippaa kokonaan pasta. Kotona voi tehdä samoin eli jauhelihakastikkeen voi kaataa raasteen, salaatin tai pakastevihanneaten päälle. Maistuu melkein samalta kuin makaronin päällä. Syö lautasmallin mukaan ja vain yksi lautanen. Jätä herkut pois ja pyydä miesta osallistumaan tai ainakin syömään herkkunsa muualla. Tee nopeita ruokia: Vokkivihanneksia pakasteesta ja siihen lihasuikaleita, salaattia iso satsi ja siihen kanafileitä (voi paistaa monta seuraaviksikin päiviksi) jne. Siis syö 3-5 krt päivässä ja pidä lämpimän ruuan annoskoko järkevänä. Rajoita hiilareita. Vältä retkahdus pikaruokaan opettelemalla muutaman nopean kevyen ruuan ja pitämällä aineksia kaapissa.

Muista, ettei retkahdus ole maailmanloppu. Jatkat taas. Tsemppiä!

Samanpituisena sanon, että aikuisena ja liikkuvana, lihastakin omaavana 57 on hyvä paino. Parikymppisenä painoin 49-50 kg ja olin huomiota herättävän laiha, esim. 27 tuuman farkut tai 34 numeron housut roikkuivat päällä. Jos taas paino nousisi esim. 64-65 kg olisi se selvästi liikaa. Riippuu ruumiinrakenteestakin tietysti.

[quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 00:30"]

[quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 00:20"]AP, jos dieetit eivät ole tähän mennessä toimineet, älä enää edes aloita uutta. Niillä harvoin paino muutenkaan pysyy poissa. Itse laihduin kymmenen kiloa (normaalipainoiseksi) sillä, että suunnittelin aina seuraavan päivän ruuat itselleni etukäteen. Aamupala, kaksi kunnollista, ravitsevaa ateriaa, ja lisäksi reilusti terveellisiä, vähäkalorisia välipaloja listalle! Esim. hedelmät ja vihannekset käyvät hyvin, myös vaikka lasillinen vähäkalorista mehukeittoa vie vähän sitä pahinta makeanhimoa. Aina kun teki mieli syödä jotain epäterveellistä, otin jotain välipalalistaltani. Nälkä ei saa tulla!

Itse laskin kalorit suunnitelmistani, sillä se helpotti ja motivoi minua, mutta se ei ole tarpeen, kunhan syö perusterveellistä ruokaa. Sisällytin päiviini silloin tällöin myös herkkuja - pääateriat sitten vain vähän vielä terveellisempiä. Ja muista huomioida mehujen, limsojen yms. kalorit!

Tämä vain vinkkinä, eihän se välttämättä ole sinulle hyvä tapa, mutta tällä tavalla itse sain ylipainoni kuriin, kun mikään muu ei tuntunut auttavan. Vähän liikuntaa motivoi myös pidemmän päälle. :) -24 [/quote] Kiitos vastauksestasi :) ! Mehuja ja limsoja en juo, siitä ei ole kiinni - lähinnä tuo pikaruoka, välillä alkoholi vähän reippaammin ja pahimpana, se liikkumattomuus. Olis niin helppoa vaan lähteä liikkumaan edes kävellen lyhyt lenkki, mut just ku oot jäätävän kylmänä vesisadeilmana päässy vihdoin lämpimän peiton alle kaivautumaan kotisohvalle... ei siitä juuri tee mieli lähteä ulos juoksentelemaan. Mun tapauksessa se ongelmakohta ja vaikeinta on se motivaation puute... Tai no, motivaatiota on (äiti kehottaa laihduttamaan, iskä ja kaks veljeä joka ikinen kerta ku nähdään, eli noin kerran kuussa, naureskelee mun läskeille). Motivaatiota siis on, mut kyllästyn tosi nopeesti, varsinki ku toinen vieressä vetää jotain roskaruokaa. Heh, nro 32, muistan kuinka vuosia sit lapsena neljän päivän kuumessa laihduin kaks kiloa, ku ei vaan napannu syödä :) Mut vaikka tehdään todella usein ruokaa ite, se lenkkeilyfiilis katoaa tosi nopee. Helpompi ja mukavampi vaan jäädä sen lämpimän peiton alle sohvalle, ku lähtee pakkasessa ja sateessa + hitonmoisessa tuulessa ulkoilemaan.... Ap

[/quote]

No toisaalta ravinnon osuus laihduttamisessa on 80% ja liikunnan 20%, liikunnan merkitys kasvaa sitten kun se löysä reppu pitää saada kiinteäksi. Siinä vaiheessa itselläkin rupeaa jo olemaan motivaatiota liikkumiseen. Sali, pilates tms - hyvin riittää 1,5-2h viikossa kunhan sen tekee pitkäjänteisesti eikä odota tuloksia kuukaudessa vaan vuodessa.

Jopa normaalipainon sisällä laihtuminen on mahdollista ja helppoa saati sitten isommasta painosta kun siinä on niin paljon "löysää". Ja kyse on tosiaan elämänmuutoksesta eikä laihduttamisesta.

[quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 02:27"]

[quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 02:16"]

[quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 01:54"][quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 01:44"] [quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 01:28"]Mä kyllä tiän sun tuskas. Mäkin olin ennen himpun yli 50kg ja olen 166 pitkä. Joskus täyty mennä ihan lastevaateosastolle. Nyt painan 69 ja mulla on L koon paitoja, eikä ne mitään kaapuja ole. Housuja löytyy 38-42. En olis viä muutama vuosi takaperin uskonut olevani tän kokoinen. Mutta, mä en tee nyt muuta kuin keskityn pitämään tän painon tässä, koska odotan ja oletan että kun saan kilpirauhaslääkityksen, niin edes jonkin verran tippuu, edes turvotus. Olishan se hienoa saada kymmenkunta kiloa pois. Tupakin lopetus toi kans hiukan ylimääräistä. En nyt osaa oikein auttaa muuten kuin auttaisiko ruokavalion järkeistys niin että söisit säännöllisesti? Pieni ulkoilu kävellen päivään, 20-30 min. Pienin askelin ottaisit sen 80 kg tavoitteeksi. Ja kun laihtuu, se lisämotivoi.   -40 [/quote] Tosta kilpirauhasjutusta... mulla on vajaatoimintaan liittyviä oireita, kaks kertaa oon käyny testeissä, ja molemmilla kerroilla todettiin, et raja-arvoilla ollaan. Lääkitystä, saati sit diagnoosia en oo saanu. Puhelimessa lääkäri sano, et lääkityksen saan jos haluan, mut en sit ottanu ku kerta asia oli niin epävarma. Ap [/quote] Kannattaisiko sun nyt tarttua tähän paino ongelmaan ensin sen kautta, että ottaisit kokeeksi sen tyroksiinin? Pienellä annostuksella alkuun siitä ei pitäisi olla haittaa. Mullakin ensin tyroksiini tuntu hyvältä ja olo pikkasen piristy, mutta kun mulla on lisämunuaisongelma tässä viä lisänä joka täytyy hoitaa ennenkuin uutta kilpparilääkitystä voi alottaa. Mun aamukortisolit on ihan olemattomat, pitäis olla kolmin/nelinkertaiset. Ota ensin yhteyttä vielä kerran lääkäriin. Tiäkkö, tommonen apaattisuus kuuluu kilpparioireistoon ja tuntuu että mikään ei oikein huvita/ei saa vaan tehtyä. Älä nyt sitä painoo sure, vaan selvitä tää asia ensin. Ei se paino mihinkään putookkaan jos hormonitoiminta on pielessä. Puhun kokemuksesta:) [/quote] En tiedä mitä sanoa.... Tässä vaiheessa, ku oikeesti melkeenpä koko mun elämän ajan itsetunto on ollu nollissa, ja näin lihomisen ja perheen piikittelyn myötä olematon, sun viesti piristi ihan mielettömästi :) !! Ehkä tosiaan olis parempi alottaa taas uusista verikokeista, ja jos jälleen tulos on epävarma, ottaa ne lääkkeet käyttöön vaikka vaan varmuuden vuoksi. Tosiaan olo on muutenki todella vetmätön, ja ku pitäis vielä oikee himona alkaa liikkumaan ja melkee verenmaku suussa laihduttamaan... ei tosiaan paljon nappaa. Peiliin kattominen saa elämänhalun lähes täysiks katoamaan, mut ehkä se lääkitys vois olla ensimmäinen askel siihen lopulliseen laihdutukseen :) ! Ap

[/quote]

:) Hei, hianoo ap, sait ny ajateltavaa, et lähestyisit tätä asiaa sieltä kilpparipuolelta, hyvä:)

Kiitos sanoistasi:)

Mä meen nyt nukkumaan, hyvää yötä ja tsemppiä:)

[/quote]

Kuka lääkäri antaa kokeeksi tyroksiinia vain siksi että potilas on lihava?? Varsinkin kun taustasta löytyy väärät ruokatottumukset, liikkumattomuus jne. Tottakai on vetämätön olo kun syö höttöhiilareita.

Olen samanpituinen ja painan tällä hetkellä 56kg, ja olen normaalipainoinen.

No siis, mä olen ton pituinen ja painoa 50 kg ja haluaisin painaa 45. Ihan itsestäsi kiinni kuinka paljon haluat tolla pituudella painaa, ei ole olemassa oikeaa vastausta :)

34 kg

[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 22:23"]

[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 22:03"]

53kg ois ideaali paino pituisellesi. Toki muutamat kilot tuon ylikään ei pullukaksi tee.

[/quote]

Niin jos haluaa näyttää tissittömältä/perseettömältä mieheltä.

[/quote]

Mä oon samanpituinen ja painan 43kg. Olen tissitön mies mutta kyllä mulla perse on.

[quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 00:02"]Uskomatonta, kuinka paljon tullu vastauksia tähän - ja vieläpä noin positiivisia ! Monen monta kertaa oon siis "alkanut laihduttaa", mut maku menny jo viikon jälkee... Laihdutusohjelmista ja läheisten painostuksena, ajattelin nyt vihdoin pysyä dieetillä vaikka väkisin. Aika vaikeeta vaan, ku mies vieressä about kolme kertaa viikossa tilaa kotiin pitsaa ja muuta roskaruokaa, yritä siinä sitte pysyä tiukkana ja syödä kasviksia vieressä... Tietty miestäki vois yrittää innostaa lenkille edes, mut tykkään niin paljon käydä siellä vaan yksin. Se on sitä omaa aikaa ja oma juttu.

Tuntuu vaan, et ihan hirvee kiire saada nää makkarat pois... kesäki tulossa, ja pitäis taas joiu takki päällä kulkea peittäen ylimääräset. Uskokaa tai älkää, en oo tän kolmen vuoden aikana ostanu ku kaks t-paitaa ja kahdet farkut, koska liian epätoivosesti haluisin olla saman kokonen ku ennen. Mut mitään ei saa tekemättä, joten ei auta ku alottaa armoton dieetti :) !

Ap
[/quote]

Ei armotonta dieettiä. Se ei kestä! Itselleen pitää olla armollinen. Jos 3 v on kiloja kartuttanut, niin ainakin 1.5 v pitää antaa itselleen aikaa ne hävittää. Ja naama kärsii, jos vedät nyt överiksi. Ekan vuoden tavoitteeksi 18 kg, eli 1.5 kg per kk, ja loput sitten .... Näin jaksat ja ihokin pysyy mukana. Toki voi homman tehdä 6 kuukaudessa, mutta tuskin onnistuu pysyvästi.

[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 22:26"][quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 22:23"]

Ennen tätä sairaalloista lihomista olin vuosia 50kg, mielestäni ihan ihannepainonen. Ei luut törröttäny, mut ei myöskään mikään roikkunu. Siitä painosta tähän tilanteeseen menny siis kolme vuotta... Itse siis ajattelin, et 50kg olis ns normaalipaino (tietenki riippuu täysin ihmisestä). Kiitos vastauksista edelleen :) Ap

[/quote]

itse kun katson sen ajan kuvia niin olin todella hoikka. ei aikuisen naisen tarvi olla nuoren naisen mitoissa. kun olet kerran reilusti ylipainoinen miksi haaveilet 37kg painonpudotuksesta? onko se realistista? ota sellainen tavoite johon voit ja kannattaa pyrkiä, niin on parempi mahd. onnistua. menneet ovat menneitä.
[/quote]

Ei varmasti tulis olee helppoa, saati sit kovin nopeeta, mitä toivon... 50kg vaan on sellanen mihin "oon tottunu", et sen kokosena oon sopiva. Tai laiha, mitä toivoisin. Lähinnä vaan kyselinki mielipiteitä, et mitä ihmiset ajattelee, paljonkotän pitusen pitäis laihduttaa / olla painoltaan. :)

Ap

Itse olen 162 cm ja lihonut alle 50 kilosta 53 kiloon. En ole tissitön ja perseetön, kuten joku yllä mainitsi painoisistani. Ei tarvitse oolla ilkeä, vaikka olisi tyytymätön omaan (yli)painoonsa. Normaalipainoinen voi olla 60 kiloisenakin tai vähän siitä ylöspäin, mutta vähän pullukkahan silloin on. En tarkoita pahalla, mutta niin se menee.

Kerroit että 50 kiloisena sinulla oli hyvä olla. Seei ole mitenkään mahdotonta saavuttaa! Pikkuhiljaa, terveellisesti syömällä. Luulisin että vähintään 60 kiloon kannattaisi ihan oman hyvinvoinnin takia.

Itsekin koitan tiputtaa painoni takaisin siihen 45-50. Noin 48 kiloisena sain eniten positiivista huomiota olemuksestani. Edelleenkään en ole lihava, todellakaan, mutta en niin tyytyväinen itseeni. 

Noin 40 kg pois niin hyvä on.