Vesijuoksu on ihan vitsi

Hop

No parempi kuin ei liikuntaa ollenkaan, vai?

Ootko tosissas? Jos sen tekee oikein, kuluttaa kaloreita vaikka kuinka. Ja on välineitä, joilla tehoa saa lisättyä.

Laihtumisen vuoksiko sitä tehdäänkin? Minä käyn siksi, että saisin liikkuvuutta niveliin ja selkään.

T: kipupotilas

No ei pelkkä liikunta laihdutakaan, jos ei ruokavalio ole kunnossa. Vesijuoksu on lajina hyvä, säästää niveliä kuten uintikin, mutta tekniikka on helpompi oppia.

No tässä sulle yks pullero joka laihtui 10kg

Monilla näkyy olevan tekniikka ihan pielessä. Edetään lähes vaakatasossa ja vauhti on enemmän kuin hidas. Eihän siinäkään toki mitään vikaa ole, jos siitä saa hyvän mielen, ja pienikin liikunta on aina parempi kuin ei mitään.

Oikealla tekniikalla vesijuoksustakin saa kyllä kunnon treenin, jossa kalorit palavat ja hiki virtaavat. Itselläni on sen verran surkea uintitektiikka, etä uintini on enemmän onnetonta räpiköintiä kuin mitään liikuntaa, mutta vesijuoksutekniikan hallitsen ja ne suoritukset tuntuvat kyllä lihaksissa vielä seuraavanakin päivänä.

Ite käyn silloin tällöin vesijuoksemassa. Joka kerta allas on täynnä ikäihmisiä, joilla tekniikka on hukassa ja allas näköjään vain paikka vaihtaa juoruja. Monta kertaa tuskailen, kun joudun hidastelemaan melkein rintauintia uivien "vesijuoksijoiden" takana enkä pääse ohi. Ärsyttävintä on kuulla, kun nämä "vesijuoksijat" ihastelevat kuinka tuli taas liikuttua..

niin. Hitaasti kuin etana ja rintaa kellukkeen varassa. Vesijuoksun kanssa tuolla liikkumisella ei ollut mitään tekemistä. 

Hassuinta on, että yleensä nämä juorujuoksijat uivat vielä rinnatusten neljäkin kerrallaan siinä ahtaassa altaan päässä. Ja hirveä mulkaisu jos kohteliaasti yrität päästä ohi. Uimahalleissa on kahvio juoruja varten!!

Vesijuoksemassa käy paljon sellaisia, jotka muuten eivät juuri liikuntaa harrasta. Hyvä, että ovat löytäneet itselleen sopivan lajin, ja mikäs siinä jos motivaatio liikuntaan kasvaa sillä että liikkuessa voi juoruilla kaverien kanssa. Kevytkin liikunta on parempi kuin ei ollenkaan liikuntaa.

Melko veteläksi veti kun 45min juoksin tehokkaasti. Jotain vaikutusta täytyi olla.

No ei kai liikuntaa pelkän laihduttamisen takia harrasteta!

Ne hissuksiin vaappuvat meripoijut on meidän uimahallissa komennettu yhdelle radalle. Muut radat on sitten tarkoitettu nopeille etenijöille, kuten kuntouimareille.

80-vuotiaalle tai aikaisemmin liikkumattomalle kolmen vartin uppotukkeilu voi olla jo keskiraskasta liikuntaa.

No, ehkä se kelluttelu just sohvamakuun voittaa ja onhan se mukavaa kun ikäihmiset ei jää neljän seinän sisälle yksin möllöttämään. Hankala kokeilla tehokkaassa mielessä, kun lilluvat siinä radalla pareittain niin hitaasti, että ohi ei pääse. Mä ainakin turhaudun, hyvä, jos jollekin sopii.