Raskauden jälkeisestä röllykästä eroon pääseminen

Synnytyksestä on nyt seitsemisen kuukautta, mutta röllykkä voi edelleen paksusti. Aluksi en uskaltanut jumpata, sillä vatsalihasten välillä oli aukko, mutta aukon pienennyttyä aloin harjoittaa hieman vinoja vatsalihaksia. Nyt olen aika säännöllisesti treenaillut pari viikkoa, mutta röllykkä on pienentynyt aivan hieman vasta. Mikä olisi tehokkainta vatsan pienenemisen kannalta. Ns. raskauskilot ovat jo vaa'an perusteella lähteneet - ongelmana on siis lähinnä tuo vatsani.