Lue keskustelun säännöt.
Laihdutan.. neuvokaa minua.. aamaiseksi söin
22.05.2014 |
kaurapuuroa ja yhden kahvin-
-välipalaksi automaatista kahvikaakaota.
- lounaaksi tulee salaattia ja kalapullia.
- sitten ennen treenejä ( 2 tuntia bodympum + zumba) ajattelin syödä rahklaa+ mansikoita + pähkinöitä.
- mitä sitten iltapalaksi?
aamulla olisi sitten taasen tunti jumppaa.
Kommentit (7)
Voit valintasi mukaan syödä ihan aterian päivälliseksi tai sitten jotain pienempää ja kevyempää. Kaloreita ei tule kummastakaan liikaa, kunhan syöt riittävästi kasviksia aterialla. Eli halutessaan voi syödä ihan kunnon ruoan vielä illalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Automaatin kahvikaakaossa lienee muuten paljon kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vielä tuon listassani olevan lisäksikö?
Riittäisiköhän voileipä jonka päällä kasviksia + kalkkunaleikkeitä + hedelmä?
ap
ap
up