Lue keskustelun säännöt.
Mikä avuksi polvisärkyyn?
30.12.2013 |
Mies aloitti kuntoilun ja nyt viikon jälkeen paikat jo rikki. Polvea särkee ilmeisesti eilisen treenin seurauksena. Kipu ilmaantui vasta tänään. Ei tunnu oikein löytyvän asentoa missä särky olisi kokonaan pois. Mikä avuksi?
Kommentit (10)
Eläin- tai ratsastustarvikekaupasta hevoslinimenttiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eläin- tai ratsastustarvikekaupasta hevoslinimenttiä.
Eläin- tai ratsastustarvikekaupasta hevoslinimenttiä.
Eläin- tai ratsastustarvikekaupasta hevoslinimenttiä.
Tekniikat kuntoon salilla ennen kunnollisia treenejä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeilkaa välillä jotain muuta asentoa kuin se että olet aina nelinkontin
Kylmä, jääpussi akuuttiin ja lämmin krooniseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Neutronisädetä polvea vaikkapa timanttikaulakorullasi! En tiiä toimiikon, mut saaphan sitä kokeilla.
Pitää muistaa jo siellä salilla olla rikkomatta polvea, eli ei saa suoristaa lukkoon, ei saa lyödä loukkua esim kyykätessä/mavessa. Kyykyssä pitää olla tarkka liikeradan kanssa yms.
Nyt pitää vain lepuuttaa.