Lue keskustelun säännöt.
Laihduttajat, AUTTAKAA!!!
20.08.2012 |
Söin n. 1,5 tuntia sitten suurehkon annoksen riisiä, kanaa ja vihanneksia.
Elimistöni on kuitenkin tottunut makeaan jälkiruokaan, joten kärvistelen jo varmaan tunnin kauhean makeanhimon vallassa. Join lasillisen laimeaa menua, joka vain pahensi asiaa. En pysty keskittymään yhtään mihinkään, kun kaikki ajatukset pyörivät suklaassa, pullassa tai jätskissä.
Kuinka selviydyn tästä voittajana? Kaikki keinot kehiin, please!
Kommentit (7)
sun verensokerit nousee kiihtyen ja nyt ne laskee kiihtyen etkä pysty oleen erossa makeasta. osta tummaa suklaata ja syö sitä pari palaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pieni kipollinen mansikoita ja mustikoita vaikka
Olen laihtunut vuodessa -26kg syömällä 4 kertaa päivässä normaalia ruokaa ja välipalana rasvattoman jogurtin, jonka seassa on pakastettuja marjoja. Päivässä siis syön 1200-1400kcal
paino nyt 86kg
Ihan hyvin voit syödä pienen makean jälkiruuan: marjoja, hedelmän, vähän jugurttia, keksin, PIENEN pullapalan tai pari palaa suklaata, pari hedelmäkarkkia tms.
Pari mun todella hoikkaa ja hyväkuntoista työkaveria tekee noin. Heillä on aina töissä mukana annos salaattia, kotiruokaa ja pieni makea jälkkäri. Olen alkanut tehdä samoin kuin he eikä laihduttaminen ole hidastunut yhtään. Sen sijaan mielenterveys on parantunut kun ei tarvitse kärvistellä makeanhimossa.
Miksi kärvistellä kun ei sillä ole mitään merkitystä laihtumisen kannalta.
Höttöhiilarit (riisi, pasta, peruna, leipä, sokeri) pois ja tilalle lihaa, kalaa, kanaa, kalkkunaa erilaisten kasvisten kanssa, niin takuuvarmasti makeanhimo lähtee!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jonkun aikaa siihen tietysti menee, mutta siihen mennessä voimia! Tiedän kokemuksesta mitä itsehillintää se vaatii.
Mullakin iskee makeenhimo aina ruuan jälkeen, nykyään on aina varalla mansikoita/vadelmia/karviaisia tai vesimeloonia.