Lue keskustelun säännöt.
Kysymys melatoniinista
28.02.2012 |
Minulla ei ole ongelma se, etten saisi unta, vaan heräily aamuyön tunteina. Tällöin nukahtaminen uudestaan on tosi vaikeaa. Auttaisiko melatoniini (ehkä) tuohon, vai onko se vain siihen "ensimmäiseen" nukahtamiseen.
Minulla on kyllä tosi tiukkoihin paikkoihin perinteisiä unilääkkeitä, mutta niistä tulee höntti olo ja pelkään riippuvuutta.
Kommentit (4)
depottabletti. Kenties parempi kuin tavallinen melatoniinitabletti, sinun tapauksessasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Melatoniinia on pitkävaikutteista ja lyhytvaikutteista.
Lyhytvaikutteinen on iltanukahtamisen ongelmiin.
Pitkävaikutteinen on siihen, ett nukahtaa illalla heti, mutta heräilee läpi yön ja jää valvomaan öisin. Circadin 2 mg on pitkävaikutteinen. Mulla poisti se valvomisen, ei heräilyä.
..ajoittain. Kun käyttää tovin, illalla uni tulee herkästi ja aamulla herää pirteänä. Ei mitää pöhnää oloa. Nukahtamislääkkeet veivät minut tunnin jälkeen nukahtamisesta jääkaapille ja söin puolitokkurassa sitä sun tätä.
Itse olen ostanut niitä ulkomailta. Useissa maissa niitä löytyy ruokakaupoistakin.
Mene lääkäriin, niin saat reseptin.