Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä leipää painonpudottajan on hyvä syödä?
16.03.2011 |
Kun kuitua on pakko saada, niin onko ihan kunnon ruisleipä hyvä vai ruisnäkkäri parempi?
Mitkä on ne pienet jujut millä teillä on lähtenyt paino tippumaan?
Tyyliin ei siideriä viikonloppuina tai vain karkkipäivä lauantaina.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Siinä on kohtuu vähäsen kaloreita per siivu,toinen vähäkalorinen on Arki grahampaahto.
Mie oon pudottanut nyt kolmen vuoden kuluessa -40kg ;)
Juusto pois leivään päältä,silloin kun käyttää niin käyttää 5% (esim Kadett kevyt on hyvää). Leivän päälle voi laittaa vähärasvaista kinkkua esim. joskus.
Puuron voi tehdä veteen (tai puoliksi vettä/puoliksi maitoa). Herkkuja kohtuudella kerran viikossa,mielummin 2xkk. Limsaa jos on pakko juoda niin light. Jugurtit on kauheita sokeripommmeja ja rasvapommoja (7 sokeripalaa/tavisjugurtti!!),siideri lightina kerran viikossa jos sitäkään. Mieluummin pieni lasi viiniä. Keksit ja pullat vaan erikoisherkkuina. Paaaaaljon lautaselle kasviksia,mie tein niin et söin ensin lautasellisen kasviksia ja sit vasta oikeaa ruokaa. Sitä ei enää mahtunut niin paljoa :D
Hedelmiä niin paljon kuin jaksaa,mutta ei banaania,se ei ole kevyttä.