"Suuret pudottajat" kertokaa miten saatte pidettyä painon alhaalla?

Lukisin mielelläni miten 20kg tai enemmän pudottaneet ovat selviytyneet pudotuksen jälkeisestä elämästä. Pysyykö paino alhaalla ja millä keinoin? Paljonko nykyisellään liikutte viikossa, miten syötte? Onko loppuelämä pelkkää salaattia?