Nikamalukko yläselässä. Fysioterapeutti saa sen pois,

Mitä apua siitä?

johtuu yliliikkuvista nivelistä, joiden vuoksi se lyö jostain kohdin lukkoon. Fysioterapeutti ei ole tuonut apua kuin tilapäisesti. Todellisen avun olen löytänyt OMT-fysioterapeutilta. Naprapaatti, kiropraktikko tai osteopaatti ajaisin saman asian. Lukot vaativat niksautuksen, että lukko todella avataan. Tavallinen terapeutti ei sitä osaa.

Käyn hänellä kolmesti ja sitten helpottaa puoleksi vuodeksi.

varmaankin vauvan kantamisesta. Mies painaa ne pois. Pumppaan tissit tyhjiks, laitan tyynyn vielä tissien alle ja meen mahalleen makaamaan. Puhallan keuhkot tyhjiks ja samalla mies painaa selästä. Rutisee kivasti auki.

mutta oon miettinyt, että onkohan niiden rusautteleminen auki pidemmän päälle viisasta? Tuleeko siitä kulumia tms.? Olisiko parasta kuitenkin saada ne ympäröivät lihakset siihen kuntoon, että ne eivät vedä nikamia lukkoon ja tukevat rankaa...

jumpparilta on sitten Omt tai "tavallinen" myös oikeat vahvistavat/ venyttävät ohjeet. Lukkoja saa availa jatkuvasti kun siihen puuhaan ryhtyy pelkästään. Ja sitten pitäis miettiä oikeat työ yms asnnot ja voisko kotona jotekin välttää esim huonoja kotityö/lapsenkantamis/istuma-asentoja yms. Noi jutut ei aina ole ihan vaan "niksauttamisesta kiinni"



Terv. fyssari

jos siitä siis apua.

Huomaan että yön aikana usein tuo lukko tulee. Liekö uusi patja auttaisi myös asiaa. Fyssarilta sainkin venyttelyohjeet ja ne on auttaneet muuten, mutta tuo ikävä lukko :(

on todella hyvä venyttää selkää.

Mulla se tulee aina tohon rintalastaan ja hengitys on hankalaa. Tosi kiusallinen vaiva :(

kun roikun säännöllisesti rekkitangosta. Heti, jos unohdan roikkumisen enkä makoile jumppapallon päällä, vaiva iskee taas.

Laita pallot selän alle kummallekin puolelle rankaa lukkojen kohdalla. Rullaile pallojen päällä edes takas. Näin opetti yksi fysioterapeutti.

Kyllä minäkin saan helpotusta tennispalloista, mutta lukkoja ei mikään tuollainen avaa. Kyllä se selkä paukkuu, kun liikkeitä teen - mutta niistä kohdin, joissa nikamat ovat jo valmiiksi löysät. Vain niksauttaja (vaikka se omt) saa lukot auki.

harrastamaan liikuntaa ja jumppaamaan vähän enempi ja SÄÄNNÖLLISESTI, niin pysyy lukot poissa vielä pidemmän aikaa =)!

harrastamaan liikuntaa ja jumppaamaan enempi ja SÄÄNNÖLLISESTI, niin pysyy lukot poissa vielä pidemmän aikaa =)!

Vaan siis lukot pysyvät poissa, kun roikun ja jumppaan säännöllisesti. Sitten kun se iskee, ei oikein mikään auta. Pahinta mulla on esim. punnertaminen tai huonot juoksu- tai hiihtoasennot, joista rintalasta menee jumiin.

Kyllä minäkin saan helpotusta tennispalloista, mutta lukkoja ei mikään tuollainen avaa. Kyllä se selkä paukkuu, kun liikkeitä teen - mutta niistä kohdin, joissa nikamat ovat jo valmiiksi löysät. Vain niksauttaja (vaikka se omt) saa lukot auki.

Jatkuvaa pallon päällä pyörimistä se vaatii, että se selkä toimii niin kuin pitää. Parasta on, että ensin käy niksauttamassa lukot auki ja sitten makaa päivittäin tennispallojen päällä. Näin ne saa pidettyä auki.

Vaan siis lukot pysyvät poissa, kun roikun ja jumppaan säännöllisesti. Sitten kun se iskee, ei oikein mikään auta. Pahinta mulla on esim. punnertaminen tai huonot juoksu- tai hiihtoasennot, joista rintalasta menee jumiin.

Kyllä minäkin saan helpotusta tennispalloista, mutta lukkoja ei mikään tuollainen avaa. Kyllä se selkä paukkuu, kun liikkeitä teen - mutta niistä kohdin, joissa nikamat ovat jo valmiiksi löysät. Vain niksauttaja (vaikka se omt) saa lukot auki.

en oo tajunnut, että nää on näin tavallisia vaivoja. Oon luullut, että oon ihan outo, kun yläkroppa jumittaa, särkee ja haukottelen koko ajan, kun ei henki tahdo kulkea. Pitää varmaan suunnata fysioterapeutille, kun ei jumppapallo oikein tahdo riittää avuksi. Nyt alkaa olla selkä ja rinta olla tosi kipeät, kun oon itse "availlut" jumppapalolla ja venyttelyllä.

oli piukassa ja epäiltiin jo astmaa, kunnes lääkäri totesi, että rintaranka ihan jumissa. Kävin laillistetulla jäsenkorjaajalla/naprapaatilla, joka "löi"lukot auki. Johan helpotti. Nyt olen käynyt hänen luonaan säännöllisesti muutamien kuukausien välein. Kotona makaan pahvirullan päällä ja pyörittelen selkärankaani.

Mä olen joutunut käymään OMT:llä jo 20 vuoden ajan. Ja uskokaa pois, että kaikenmaailman jumppaa, patjoja ja tyynyjä, akupunktiota, roikkumista, riekkumista ja palloja sun muuta on kokeiltu, Ortonista sain sellaisen piikkimaton joka on kans aika hyvä. Mutta on se vaan niin, että jos on rakennevika niin pakko vaan mennä "niksautettavaksi" säännöllisen epäsäännöllisesti. Mun OMT-terapeutti on sanonut että enempää en voisi itse tehdä.



Tämä vaan sille joka jonka mielestä jumpalla kaikki hoituu....

Tästä ketjusta oli paljon apua :)

harrastamaan liikuntaa ja jumppaamaan enempi ja SÄÄNNÖLLISESTI, niin pysyy lukot poissa vielä pidemmän aikaa =)!