realistinen vyötärönympärys?

Rinta n. 95 cm (ennen raskautta 91 cm)

Vyötärö n. 75 cm (ennen raskautta 67 cm)

Lantio n. 91 cm (enne raskautta 89 cm)

Pituus 165 cm ja paino 55 kg (ennen raskautta 54 kg)



Vyötärö on mullekin murheenkryyni! Aina se on leveä ollut, mutta nyt jo lähestyy 80 cm:n riskirajaa. Kunpa pääsisin liikkumaan ja polttamaan rasvaa...mutta nykyisessä asuinmaassani ei paljoa ihmisten ilmoilla liikuta.



Suomessa asuessa paino 51 kg, muuton jälkeen nousi 54 kg ja vuosi synnytyksen jälkeen 55 kg. Eli missään vaiheessa en ole ollut edes ns. pöyreä. Silti vyötärö on melkoinen :(

erityisen hoikka, ihan normaalipainoinen. Vyötärön ympärys on 68 cm, lantion 93 ja rinnan 91 cm. Pituutta 166 cm ja painoa 56 kg. Harrastan hieman liikuntaa mutta esim. vatsalihaksia en tee koskaan. Kaksi lasta 3,5 v ja 1 v. Vuosi sitten minäkin painoin 80 kg, kyllä ne liiat imettämällä lähtee :)

Olen 163cm ja painan 57kg.

Ennen raskautta minulla oli ihana vyötärö, mitta 62cm. Nyt ei mene enää alle 65cm, valitettavasti.

Lanteille jäi myös ylimääräinen 2cm. Ennen 92cm, nyt 94cm.



Pilates ja Jooga vahvistavat koko kehoa mukavasti.



Terkuin, Muslimin Kristitty puoliso

viime maaliskuussa vyötärön ympärykseni oli 77 cm. Tuo siis 3 kk synnytyksestä.



Laita sinäkin mittoja muistiin, kummasti ilahduttaa kun huomaa että kyllä ne pienenevät!



-2

viime maaliskuussa vyötärön ympärykseni oli 77 cm. Tuo siis 3 kk synnytyksestä. Laita sinäkin mittoja muistiin, kummasti ilahduttaa kun huomaa että kyllä ne pienenevät! -2

Oletko jotenkin erityisesti treenannut kun olet päässyt lähes "omiin" mittoihin takaisin? Laitoin just exceliin nykyiset mitat eli aion seurata tilannetta.

Mulla on aina ollut leveän mallinen kroppa. Esim. mitoissa 170/56 vyötärö oli 74cm eli olin todella hoikka, muttei mulla ole selkeää vyötäröä. Viimeksi olen mittaillut koossa 170/69, jolloin oli 84cm.



Parhaiten mahaa on litistänyt erittäin rankat vatsa-peppumuokkaustunnit. Mutta niitäkin on valitettavasti ihan liian lällyjä jossain kansalaisopistoilla. Tuo kunnon treeni oli yliopiston liikuntatarjonnassa.

170cm ja 54kg

Rinnanympärys 84, vyötärö 64 ja lantio 91cm (minulla on muhkea takapuoli joka ei pienene vaikka mitä tekisin)

En treenannut ensimmäiseen kahdeksaan kuukauteen yhtään, sen jälkeen olen harrastanut aerobista liikuntaa 2-3 krt viikossa 20-40 min kerralla suunnilleen. Lihaskuntoa en tee oikeastaan yhtään.



Imettämällä kilot lähtivät ja vyötärö kapeni. Vähän olen syömistä koittanut katsoa, mutta aika huonolla menestyksellä. Siihen nähden tosi mukavasti olen palautunut. Olin aika hädissäni kun paino nousi niin kauheasti (itsepähän söin!), ensimmäistä odottaessa painoa tuli vain 10 kg mutta silloin olikin suurempi lähtöpaino.



Tsemppiä ap, älä huolehdi liikaa. Painoa kertyi ja kroppa muuttui 9 kk:n ajan, kyllä se suunnilleen sen vie jos ei kauemminkin että palautuu. Ainakin jos on enemmän tullut kiloja, niinkuin mulle..

Mies oli ensin työmätkalla ja sitten sairas ja stressimussutin pari kuukautta ja jokusen kilon. Nyt on lähtenyt 3cm, vielä 2 niin olen normaalimitoissa.

Nyt siis 177 90-67-97, yleensä 88-65-95.

Takapuoli ei lähde eikä tarvitsekaan: olen kapealanteinen ja pyöreäpeppuinen, mikä on nauttinut kotijoukkojen vahvaa kannatusta tähän mennessä ja näyttää hyvältä kapeassa, korkeassa hameessa. ;)

Vyötärö on kavennut syömistä vähentämällä ja erilaisia vatsoja tekemällä.

Mä olen myös 168 cm ja vyötärönympärys on nyt, kolmosen ollessa 8 kk, 85 cm! Painoni on 62 kg, eli en ole järkyttävän ylipainoinenkaan, toki voisin laihtua ja kiinteytyä tästäkin, mutta juuri tuo muffinivyötärö häiritsee täälläkin. Kyllähän sen alle 80 cm pitäisi olla, ei siitä mihinkään pääse.

Mitat 91-67-91. Pituus 163. Vielä parin lapsen jälkeen vyötärönympärys oli 62 cm, nyt en usko sitä enää saavuttavani.

pilates/jooga/body balance!!aivan huippuja ja siihen joku rasvanpoltto päälle, ja läski lähtee ja timmiytyy.