miksi paino ei tipu :(

Jatka vain sitkeästi, joskus paino junnaa paikallaan parikin viikkoa ja sitten putoaa yht'äkkiä useamman kilon.

Ainakin mulla menee sillä tavalla.

syömiset näkyy kropassa 2 viikon päästä mut toki jos laihduttaa niin nesteenpoistumisen takia painonpudotus voi joillain näkyä heti tai nopeammin mutta läski katoaa vasta 2 viikon kuluttua.

jonka paino ei ole tippunut 10pvässä yhtään :(...



Syön noin 1100 kaloria päivässä, hiilareita korkeintaan 50g.



Personal trainerin ruokavaliolla ja liikunnalla menen, mutta kiloakaan ei ole pudonnut. Ja mulla olis sentään, mistä pudottaa mitoilla 168/107!!

liikaa sitä ruista ja kaurapuuroa. Niissä riittää kalooreita. Tiputa vaikka 1200 kaloriin päivässä.

Mutta älä luovuta, kyllä palkinto sieltä tulee.. et ole niin kovasti ylipainoinen, että tuloksia näkyy välttämättä heti.

Syön noin 1100 kaloria päivässä, hiilareita korkeintaan 50g.

Personal trainerin ruokavaliolla ja liikunnalla menen, mutta kiloakaan ei ole pudonnut. Ja mulla olis sentään, mistä pudottaa mitoilla 168/107!!

Mulla on oikeesti käyny jo monta kertaa mielessä napata se joulusta jäänyt suklaarasia :(

-ap

ja mulla on viikossa lähtenyt 1,5 kiloa..

luulempa että suurin osa on nestettä, jota olen poistanut laihdutusvalmisteella. tosin olen joka päivä kävellyt noin tunnin lenkin, joskus enemmänkin! :)

miten liikut?

8

kokeiles maitorahkaa&ananasta. ja paino tippuu sata varmasti!



-15kg, 3kk. lisäksi kyllä liikuin paaaaaljon. uin, juoksin,pyöräilin

eli mulla myös tuntuu ettei paino putoa mihkään, vaikka pari viikkoa jo laihduttanut ja liikkunut paljon!

syöykö varmasti tarpeeksi proteiinia? kalaa, kanaa, raejuustoa? ja tiputa syö 1300 kcal. niin kyl sit tippuu :)

jos yksipuolisuus ei haittaa kokeiles maitorahkaa&ananasta. ja paino tippuu sata varmasti!

-15kg, 3kk. lisäksi kyllä liikuin paaaaaljon. uin, juoksin,pyöräilin

jonka paino ei ole tippunut 10pvässä yhtään :(...

Syön noin 1100 kaloria päivässä, hiilareita korkeintaan 50g.

Personal trainerin ruokavaliolla ja liikunnalla menen, mutta kiloakaan ei ole pudonnut. Ja mulla olis sentään, mistä pudottaa mitoilla 168/107!!

pääasiassa, joskus satunnaisesti piimää ja raejuustoa.



kyllä sen jaksaa kun pitää lopputuloksen kirkkaana mielessä.



ja kun pääsee vauhtiin ja näkee että paino putoaa, jaksaa kyllä



ja kun ruoka on aina sama, sitä ei mieti. mitä tekisi mieli tai muuta, syömisestä tulee välttämätön rutiini, ei nautinto. ja se oli hyvä asia minusta

pääasiassa, joskus satunnaisesti piimää ja raejuustoa.

kyllä sen jaksaa kun pitää lopputuloksen kirkkaana mielessä.

ja kun pääsee vauhtiin ja näkee että paino putoaa, jaksaa kyllä

ja kun ruoka on aina sama, sitä ei mieti. mitä tekisi mieli tai muuta, syömisestä tulee välttämätön rutiini, ei nautinto. ja se oli hyvä asia minusta

etta jos et opi samalla jotenkin syomaan terveellisesti, niin se paino tulee heti takaisin kun palaat normaaliin dieettiin... Siksi tuollaiset "ihmedieetit" ei useinkaan auta pitkalla tahtaimella...

En syö liian vähän, kun syön:



aamulla: munakas + vihreitä kasviksia

lounas: kanaa/kalaa/kalkkunaa + kaksi annosta vihreitä kasviksia

päivällinen: kanaa/kalaa/kalkkunaa + kaksi annosta vihreitä kasviksia + marjoja tai 85% suklaata 3 palaa.



Aterioilla saan syödä myös juustoja.



Mulla on 1tyypin diabetes ja kilpparin vajaatoiminta, joten joskus korjaan sokereita puolikkaalla omenalla.



8

painoni ei ole noussut. painan nyt 50 kg, olen ollut painossa jo 3 vuotta.



minusta tuli himoliikkuja, syön edelleen terveellisesti. pääasiassa vihannksia, hedelmiä, piimää.



toki jos alkaa mussutella entiseen malliin, paino nousee

näkyy tulokset, se mitä tänään syöt näkyy 14 vrk kuluttua.

näkyy tulokset, se mitä tänään syöt näkyy 14 vrk kuluttua.

Jatka vain sitkeästi, joskus paino junnaa paikallaan parikin viikkoa ja sitten putoaa yht'äkkiä useamman kilon.



Ainakin mulla menee sillä tavalla.